6 dei migliori rituali di cura di sé che le coppie possono fare insieme

Quando pensi alla cura di te stesso, di solito ti concentri solo su te stesso. Tuttavia, la cura di sé non deve essere sempre una pratica interamente da solista.

Fare pratiche di auto-cura con il tuo partner può aumentare il tuo legame e migliorare la tua relazione. Ci sono così tanti aspetti quando si tratta di costruire una relazione solida, quindi perché non includere anche i rituali di cura di sé?

Invece di prenderti cura di te stesso, trasformalo in qualcosa che puoi fare insieme. Ecco sei dei migliori rituali di cura di sé che le coppie possono fare insieme.

1. Riordinare la tua casa

Il decluttering può fare miracoli per il tuo benessere mentale. Può anche aggiornare la funzionalità e migliorare l'organizzazione generale della tua casa. Ovviamente, a nessuno piace passare il tempo a pulire e smistare, ma puoi renderlo un'attività divertente facendolo con il tuo altro significativo.

A nessuno piace guardare una pila di scatole che sprecano spazio o pile di scartoffie inutili. E il congelatore pieno di avanzi scaduti? Accendete un po' di musica e affrontate il disordine insieme in coppia.

Un altro modo divertente per riordinare la tua casa consiste nell'usare l'app Toss. Questa app ti offre un'attività quotidiana da svolgere, come riordinare il cassetto degli utensili, gettare i vecchi asciugamani, ordinare le forniture per la scrittura e molto altro.

Sia che tu doni, ricicli o vendi il tuo disordine, sarà un'efficace pratica di cura di sé da godere con il tuo partner.

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2. Prova a meditare insieme

La meditazione è una delle pratiche di cura di sé più popolari perché è un ottimo modo per rilassarsi, trovare l'equilibrio e liberare la mente. Di solito, pensi alla meditazione come a qualcosa da fare da soli, ma è qualcosa che le coppie possono fare insieme per migliorare anche la loro relazione.

Che sia la mattina presto o prima di andare a dormire, sedetevi uno accanto all'altro, cercate di sincronizzare la respirazione e meditate insieme.

Puoi controllare questo sito Web e l'app chiamata Insight Timer che ha migliaia di meditazioni guidate gratuite, comprese meditazioni rivolte esplicitamente a coppie e persone in relazione. Con oltre 200 argomenti, sarà difficile non trovare una meditazione guidata che non ti piacerà.

Scegli quello di cui puoi divertirti con il tuo partner tra argomenti di relazione come perdono, amore, genitorialità, compassione e pazienza.

Scarica: Insight Timer per Androide | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

3. Diventa partner di allenamento

Avete già una relazione insieme, quindi perché non fare esercizio insieme per vivere uno stile di vita più sano? Diventare compagni di allenamento è un modo fantastico per mantenersi in forma e praticare la cura quotidiana di sé.

Oltre a fare bene alla tua salute generale, l'esercizio è un altro modo per te e la persona amata di trascorrere del tempo di qualità insieme. Anche l'esercizio fisico ha molte forme, quindi non deve comportare solo l'andare in palestra.

Alcuni modi divertenti per esercitarsi includono escursionismo, nuoto, ballo, yoga e molti altri. Se ti senti più a tuo agio a stare a casa e ad allenarti con il tuo partner, puoi utilizzare YouTube per trovare una serie di stimolanti lezioni di ginnastica online.

Non sei sicuro di quale lezione di esercizi online fare insieme? Succo & Toya è un canale YouTube con un sacco di diverse lezioni di allenamento che le coppie possono fare insieme, da HIIT e cardio agli allenamenti con i manubri. Inoltre, è anche allenato da una coppia!

4. Aggiungi colore ai tuoi pasti

Cucinare un pasto insieme può essere un rituale di cura di sé super rilassante ed è un ottimo modo per condividere del tempo di qualità con la persona amata.

Ciò che mettiamo nel nostro corpo è anche incredibilmente importante, ed è per questo che è essenziale includere un arcobaleno di colori nel piatto. Un piatto di cibo noioso e poco interessante potrebbe non darti gli stessi nutrienti di un piatto pieno di frutta e verdura diversa e colorata.

Aggiungi colore ai tuoi pasti insieme con l'aiuto di La vera semplice bella vita blog di cucina, gestito da una coppia meravigliosa e pulita che ama cucinare e mangiare cibo sano e gustoso.

Da una vivace insalata di pollo di ispirazione thailandese e ciotole di salmone teriyaki grigliato agli hamburger di tacchino greco, troverai qualcosa di delizioso da fare insieme in coppia.

5. Lavorare su un progetto insieme

Che tu stia dipingendo il soggiorno di un colore diverso, rinnovando i mobili della cucina o semplicemente appendendo foto al muro, è emozionante lavorare insieme a un progetto.

Lavorando insieme come una squadra, crei un senso di realizzazione. Inoltre, quel progetto di squadra ti assicurerà di non passare tutto il giorno seduto sul divano a guardare la TV.

Se vuoi imparare insieme o forse anche costruire qualcosa di nuovo, prendi in considerazione l'idea di dare un'occhiata al Tecnologia quantistica HD canale su YouTube.

Questo canale mostra infinite idee creative fai-da-te e progetti per la casa. Alcuni di questi includono design salvaspazio per la tua casa, idee per aggiornare la tua casa e consigli e hack tuttofare.

6. Torna alla natura

Uscire e godersi la bellezza della natura è uno dei modi migliori per migliorare la salute e il benessere generale. Innumerevoli pratiche di cura di sé coinvolgono la natura, quindi sarà facile trovarne una che ami.

Se stai cercando qualcosa di rilassante, perché non goderti insieme un rilassante picnic nel parco? Se preferisci fare qualcosa di più energico, allora magari fai un'escursione attraverso la foresta.

Diverse fantastiche app possono migliorare la tua prossima esperienza di escursionismo. Una delle app indispensabili per l'escursionismo è AllTrails. Nell'app scoprirai oltre 100.000 sentieri escursionistici in tutto il mondo.

Imparentato: App per migliorare la tua esperienza di escursionismo

Filtra la tua ricerca per lunghezza, difficoltà e tipo di percorso, quindi controlla le foto e le valutazioni per trovare la migliore escursione possibile adatta a te e alla persona amata.

Se non riesci a ottenere l'app AllTrails, è disponibile anche online sul suo sito Web. L'app AllTrails è semplice da usare e perfetta per rendere divertenti le tue attività all'aperto.

Scarica: AllTrails per Androide | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

I rituali di auto-cura per le coppie dovrebbero essere una priorità

Praticare la cura di sé è vitale perché è così che ci prendiamo cura della nostra salute e del nostro benessere. È essenziale provare a fare una varietà di pratiche di cura di sé su base giornaliera.

I rituali di cura di sé non devono essere un evento isolato e solitario. Se avete una relazione, perché non considerare di aggiungere una pratica di cura di sé che potete fare anche insieme?

Prova almeno uno o anche tutti questi rituali di cura di te stesso con la persona amata per rafforzare la tua relazione. Non dimenticare di scaricare le app corrispondenti o utilizzare un video di YouTube per aiutarti lungo il percorso!

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