Le risorse online e le app che forniscono supporto per la gestione dei disturbi alimentari

I disturbi alimentari possono colpire chiunque. Nonostante le idee sbagliate comuni sui disturbi alimentari, non è necessario apparire in un certo modo o provenire da un background specifico per ottenere supporto e trattamento. Se tu o una persona cara state lottando con un disturbo alimentare, è importante allungare la mano e ottenere l'aiuto di cui voi o la persona amata avete bisogno.

Se hai bisogno di consigli da un ente di beneficenza, un nutrizionista o un terapista affermato in materia di disturbi alimentari, o se vuoi istruirti e cercare supporto generale dalle comunità online: le seguenti risorse e strumenti digitali possono aiutarti a ottenere supporto per mangiare disturbi.

1. Progetto GUARIRE

Progetto GUARIRE è un'organizzazione leader senza scopo di lucro che lavora instancabilmente per sensibilizzare, difendere le persone e rimuovere barriere sistemiche, sanitarie e finanziarie per garantire che tutti gli americani abbiano un equo accesso ai disturbi alimentari trattamento.

Puoi utilizzare Project HEAL per ottenere supporto per i disturbi alimentari in diversi modi:

• Informati sui disturbi alimentari. Passare alla sezione Impara del sito Web per conoscere le sfumature dei disturbi alimentari, le opzioni di trattamento, gli ostacoli alla guarigione e le risposte alle domande più frequenti.
• Ottieni un trattamento. La sezione Servizi fornisce quattro programmi che tu o una persona cara potete richiedere per la gestione e il recupero dei disturbi alimentari. Utilizza il pratico diagramma di flusso per determinare quale tipo di supporto sarebbe più adatto alla tua situazione.
• Connettiti alla comunità. Il blog del progetto HEAL fornisce approfondimenti sulle esperienze degli altri con disturbi alimentari e recupero, aiutando a fornire supporto alla comunità ed evidenziando i vantaggi personali derivanti dall'ottenimento di aiuto. Puoi anche connetterti a Project HEAL e alla sua community su Facebook, Instagram e X (precedentemente Twitter).

Corrono anche i fondatori del progetto HEAL Equipaggiare—un programma virtuale che aiuta le famiglie a riprendersi dai disturbi alimentari a casa.

2. Associazione nazionale per i disturbi alimentari (NEDA)

IL Associazione Nazionale Disturbi Alimentari (NEDA) è una grande organizzazione no-profit che si dedica al sostegno delle persone e delle famiglie colpite. NEDA lavora anche per la prevenzione, la cura e l'accesso alle cure per i disturbi alimentari per chiunque abbia difficoltà.

Utilizza la barra di navigazione situata nella parte superiore del sito Web per trovare ciascuno di questi strumenti di supporto:

• Supporto. Se ti senti sopraffatto, fai clic Da dove comincio? per trovare consigli e informazioni sui disturbi alimentari. In questa sezione del sito web puoi anche accedere a uno strumento di screening, opzioni di trattamento e aiuto per il recupero e la ricaduta.
• Imparare. Questa sezione è ricca di risorse inestimabili. Leggi tutte le sfumature dei disturbi alimentari, dai problemi associati all'immagine corporea, ai segnali e sintomi premonitori dei disturbi alimentari, alle statistiche e alla ricerca.
• Comunità. Discuti o chiedi consiglio ad altri sul forum, connettiti tramite i social media o guarda video per saperne di più sulle esperienze di disturbo alimentare.

NEDA promuove e sostiene inoltre eventi di sensibilizzazione sui disturbi alimentari, tra cui le Settimane di sensibilizzazione sui disturbi alimentari, NEDACon (una giornata di impegno locale con esperti e membri della comunità) e NEDA Walks. Dirigiti al Mettersi in gioco sezione del sito per saperne di più.

3. Speranza nei disturbi alimentari

Fondata nel 2005, Speranza nei disturbi alimentari è una comunità online che fornisce istruzione, supporto e risorse a chiunque soffra di disturbi alimentari o problemi di immagine corporea. Riconoscendo che i disturbi alimentari colpiscono una cerchia più ampia rispetto alla sola persona che cerca di riprendersi, Eating Disorder Hope fornisce aiuto e supporto anche ai membri della famiglia o ai propri cari.

Eating Disorder Hope offre i seguenti strumenti per aiutare nel recupero dai disturbi alimentari:

• Educazione e consapevolezza. Scopri i diversi tipi di disturbi alimentari, accedi a statistiche chiave e studi di ricerca e trova informazioni sull'immagine corporea e sui disturbi associati.
• Trova il trattamento. Scopri le opzioni di recupero dai disturbi alimentari e trova un trattamento nel tuo stato locale.
• Strumenti e supporto per il ripristino. Dai suggerimenti per il recupero e l'auto-aiuto a libri, video e altre risorse, trova il supporto di cui hai bisogno in questa sezione del sito web Eating Disorder Hope.
• Gruppi di sostegno per disturbi alimentari. Trova un gruppo di supporto nella tua zona per partecipare a incontri di persona e interazioni online. I due principali gruppi di supporto sono i gruppi di auto-aiuto e quelli gestiti da professionisti.

Il blog sui disturbi alimentari apre una discussione più ampia sui disturbi alimentari che può aiutarti a saperne di più su segni, cause, trattamenti e altro ancora.

4. Trova supporto per i disturbi alimentari e il recupero su Instagram

Con l’aumento delle discussioni aperte sui problemi di salute mentale, ci sono più account sui social media che condividono esperienze personali sui disturbi alimentari. I professionisti registrati si sono anche rivolti alle piattaforme di social media per diffondere consapevolezza e condividere consigli informati sulla gestione dei disturbi alimentari.

Su Instagram troverai account di supporto che discutono come, perché e dove possono innescarsi problemi sociali disturbi alimentari e offrire prospettive e supporto migliori a coloro che potrebbero non adattarsi al “disturbo alimentare”. stereotipo."

Dai un'occhiata a questi profili per trovare spazi sicuri da esplorare e per saperne di più:

• Recupero di tutti i corpi. Trova una comunità di supporto che includa il peso per l'aiuto e il recupero dei disturbi alimentari. (Ricorda: non è necessario adattare una determinata immagine per "qualificarsi" per ricevere aiuto!)
• Il nutrizionista della mentalità. La nutrizionista britannica Jeanette Thompson-Wessen offre uno spazio sicuro per tutti i corpi e sensibilizza sui problemi inutili delle società anti-grasso.
• Fitpros contro lo stigma del peso. Gli appassionati di fitness ascoltano: FPAWS si batte contro lo stigma del peso e promuove ambienti di fitness più inclusivi in ​​cui tutti i corpi possano partecipare a sport ed esercizio fisico.
• Nadia Shabir. Creando consapevolezza sui disturbi alimentari nel mondo musulmano, il profilo di Nadia Shabir è sia educativo che di supporto.
• Amalie Lee. Amalie, coach per il recupero dai disturbi alimentari, ha conseguito un master in psicologia e utilizza il suo profilo Instagram per farlo sensibilizzare, offrire consigli e aiutare coloro che hanno o stanno sostenendo qualcuno che mangia disturbo.

Se trovi Instagram che ti stimola a navigare, leggi i nostri consigli su come fare ottimizza il tuo Instagram per una migliore salute mentale.

5. Record di recupero: app per la gestione dei disturbi alimentari

Se stai cercando assistenza per il recupero dai disturbi alimentari, prova un app per aiutarti a riparare il tuo rapporto con il cibo può essere utile. Puoi utilizzare l'app Recovery Record da solo o con il supporto di un medico registrato o di un team di trattamento per aiutarti a gestire e recuperare da un disturbo alimentare.

Creato da un team di psicologi e ingegneri, Recovery Record è costruito su basi cognitive terapia comportamentale (CBT) e tecniche di monitoraggio per aiutarti a recuperare da comportamenti alimentari disordinati.

Record di recupero ti consente di registrare i tuoi pasti e inserire dettagli su come ti senti, con chi hai mangiato e i tuoi pensieri accanto a ciascuna voce. Puoi controllare pensieri, sentimenti, comportamenti e fattori scatenanti per creare un diario dei progressi nel recupero del disturbo alimentare. Puoi anche salvare affermazioni mentre usi l'app per creare una raccolta di immagini o messaggi stimolanti su cui riflettere quando hai bisogno di ulteriore supporto.

Scaricamento: Record di recupero: gestione dei disturbi alimentari per Androide | iOS (Gratuito)

Non esitare a cercare supporto, aiuto e consigli online sui disturbi alimentari

È importante ricordare che non è necessario “qualificarsi” o soddisfare determinati criteri per ottenere aiuto per un disturbo alimentare. Gli enti di beneficenza online elencati in questo articolo riconoscono le barriere legate a malintesi comuni e stereotipi storici disturbi alimentari che possono impedire alle persone di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno e sforzarsi di offrirti il ​​supporto che ti serve meritare.

L'uso di un'app o di un diario può aiutarti a scoprire schemi, pensieri o comportamenti inconsci che puoi quindi gestire e lavorare per guarire come parte del recupero dal disturbo alimentare.