I 5 migliori YouTuber HIIT per principianti per bruciare calorie

L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un ottimo modo per mantenersi in forma divertendosi e risparmiando tempo. L'HIIT alterna brevi periodi di attività intensa a brevi intervalli di riposo. Questo può aiutare a bruciare più calorie, migliorare la salute cardiovascolare e aumentare il metabolismo.

Ma da dove inizi? Scopri i migliori YouTuber HIIT e i loro allenamenti HIIT consigliati per i principianti con cui iniziare.

Fitness Blender è uno dei canali di fitness più noti di YouTube, fondato dai guru del fitness marito e moglie Daniel e Kelli. Fornisce oltre 600 esercizi gratuiti di durata variabile. Ciò include un mix di HIIT, allenamento della forza, cardio, yoga, pilates e altro ancora. Fitness Blender offre anche consigli su dieta, salute e benessere.

Fitness Blender può anche prevedere quante calorie bruci durante ogni attività in base all'altezza e al peso. Oltre al loro canale, le persone dietro Fitness Blender gestiscono un sito Web dove puoi

crea il tuo piano di esercizi ottimale, monitora regolarmente i tuoi progressi e diventa un membro della community.

Dai un'occhiata al loro allenamento di 20 minuti per principianti per aumentare la frequenza cardiaca e allenare tutto il corpo.

Pamela Reif è un'influencer di fitness tedesca con oltre 9,6 milioni di abbonati YouTube. È famosa per i suoi esercizi brevi ma rigorosi che prendono di mira varie regioni del corpo come addominali, gambe, braccia, schiena e glutei. Ha anche attività per tutto il corpo che combinano HIIT con passi di danza o elementi di boxe.

Gli allenamenti di Pamela sono generalmente impostati su musica allegra e non richiedono alcuna attrezzatura o conversazione. Segue il timer e ti mostra come eseguire ogni esercizio con la forma corretta. Pamela ha anche alcuni allenamenti più lunghi che includono riscaldamento e defaticamento. La sua routine di tutto il corpo di 20 minuti ti farà sudare parecchio e aumentare la frequenza cardiaca.

Chloe Ting è una YouTuber di fitness australiana che ha oltre 24 milioni di abbonati su YouTube. È famosa per le sue sfide virali che promettono di trasformare il tuo corpo in poche settimane seguendo i suoi programmi di allenamento gratuiti. Le sue varie sfide di allenamento per gli addominali sono alcuni dei suoi video più popolari.

Gli allenamenti di Chloe sono per lo più basati su HIIT e si concentrano sul tonificare e scolpire i muscoli. È anche nota per la partecipazione allenamenti YouTube a basso impatto e modifiche adatte ai principianti per diversi esercizi, incoraggiandoti ad andare al tuo ritmo.

Il suo allenamento HIIT per tutto il corpo di 15 minuti adatto ai principianti è un buon punto di partenza.

The Body Coach è un canale YouTube ospitato dall'allenatore di fitness e autore britannico Joe Wicks, con oltre 2,8 milioni di abbonati YouTube. È noto soprattutto per la sua serie "PE with Joe", in cui ha trasmesso in streaming allenamenti quotidiani per bambini e famiglie durante i blocchi di COVID-19. Joe ha anche una varietà di allenamenti HIIT per adulti.

Gli allenamenti HIIT di Joe in genere durano dai 15 ai 30 minuti e si concentrano su diversi gruppi muscolari. Condivide anche suggerimenti e consigli motivazionali per mantenersi in forma e in salute. La maggior parte degli allenamenti di Joe viene eseguita con manubri e kettlebell, ma questo è facoltativo. La sua routine di tutto il corpo di 20 minuti è un ottimo video per farti muovere e divertirti.

Nobadaddiction è un marchio di fitness che vende abbigliamento sportivo e costumi da bagno per donna. Hanno anche un canale YouTube che pubblica allenamenti HIIT progettati per aiutarti a bruciare i grassi, tonificare i muscoli e migliorare la tua resistenza. Hanno una squadra di diversi istruttori di fitness che guidano i loro allenamenti.

Gli allenamenti HIIT di Nobadaddiction durano in genere dai 20 ai 30 minuti e non richiedono alcuna attrezzatura. Includono esercizi per diverse parti del corpo e attività per tutto il corpo che combinano l'HIIT con l'allenamento cardio o della forza.

Prova gli allenamenti HIIT di Nobadaddiction con il loro video brucia grassi di 20 minuti adatto ai principianti.

Suda con gli YouTuber HIIT

Sia che tu scelga uno di questi YouTuber o li provi tutti, sarai in grado di scoprire un esercizio HIIT che soddisfa le tue esigenze e i tuoi gusti. Ricorda, HIIT non è facile, ma a lungo termine ne vale la pena. Quindi non mollare. Continua così e divertiti!