Ti distrai ogni volta che apri il tuo iPhone? Prendi queste misure appropriate per renderlo meno attraente.
Gli iPhone sono divertenti da usare, ma molte delle loro funzionalità sono progettate per attirare la nostra attenzione. Alcune persone scelgono di sbarazzarsi dei propri smartphone, ma per molti questa non è un'opzione pratica.
Invece, ecco alcuni modi per rendere il tuo iPhone noioso e ordinato per una migliore concentrazione e consapevolezza.
1. Pulisci la schermata iniziale
Il tuo telefono attira la tua attenzione con la moltitudine di opzioni che presenta nel momento in cui lo sblocchi.. Controlli mai il tuo telefono per utilizzare un'app specifica, ma dopo aver sbloccato il telefono, vieni distratto su un'altra app e dimentichi di utilizzare l'app pianificata? Potrebbe essere necessario riordinare la schermata iniziale.
Probabilmente conosci le app che ti distraggono di più: puoi rimuoverle dalla schermata Home senza eliminare l'app se ne hai bisogno. Altrimenti, controlla le impostazioni del tempo di utilizzo per vedere le app su cui trascorri più tempo.
Prendi in considerazione l'idea di eliminare completamente queste app se non ti servono o puoi accedere al loro contenuto in alternativa. Ad esempio, potresti occasionalmente aver bisogno di Twitter per la tua attività o di YouTube per l'intrattenimento. Puoi eliminare queste app ma controllarle comunque sul tuo browser web quando necessario.
2. Limita le notifiche
Probabilmente non hai bisogno della maggior parte delle tue notifiche oltre a quelle della famiglia, degli amici intimi e di tutto ciò che è necessario per il lavoro. COSÌ, considerare di disabilitare le notifiche push per la maggior parte delle app andando verso Impostazioni > Notifiche sul tuo iPhone.
Se hai ancora bisogno di alcune notifiche per qualsiasi app, come gli aggiornamenti su una consegna DoorDash o il ritiro tramite Uber, utilizza le impostazioni di notifica dell'app per rimuovere tutto tranne ciò che è essenziale. Se non vuoi eliminare le app dei social media, elimina almeno le notifiche in modo da avere meno spunti per iniziare a usarle involontariamente.
Usa le modalità di messa a fuoco
Se desideri limitare le notifiche in determinati orari o utilizzare una schermata Home diversa mentre lavori, imposta le modalità di messa a fuoco sul tuo iPhone. Puoi avere il meglio di entrambi i mondi se sai di volere un'ora senza cervello la sera ma vuoi proteggere la tua concentrazione a tutti i costi durante il giorno.
3. Imposta il display su scala di grigi
Per rendere il tuo telefono visivamente meno stimolante, abilitare il filtro in scala di grigi in iOS. Il vantaggio principale della scala di grigi è la disattivazione del colore rosso brillante e aggressivo delle notifiche push.
Puoi impostare un interruttore della scala di grigi andando a Impostazioni > Accessibilità > Display e dimensioni del testo > Filtri colore sul tuo iPhone. Non renderà i social media significativamente meno avvincenti, ma potrebbe renderti meno incline a cadere per i badge di notifica.
4. Declutter la schermata iniziale con spazi vuoti
All'estremità più estrema, puoi trasformare la schermata iniziale in un semplice menu di testo. Blank Spaces è un'app che rende il tuo telefono estremamente noioso tramite i widget. Ti consente di sostituire la tua schermata Home occupata, rumorosa e colorata con un menu di testo altamente personalizzabile con un massimo di 3 pagine di 5 app.
L'accesso rapido a sole 15 app può sembrare insufficiente, ma questo è il punto: Blank Spaces ti costringe a essere intenzionale riguardo alle app a cui ti dai un facile accesso. Inoltre, puoi ancora cercare app tramite la tua Libreria app, se necessario, ma questo richiede ancora una volta di pensare a cercare un'app piuttosto che finire involontariamente su un'app.
L'app può essere provata gratuitamente, ma dopo la prova gratuita costa $ 3,99 al mese o $ 22,99 per l'accesso a vita.
Scaricamento:Spazi vuoti (gratuito, abbonamento disponibile)
5. Metti in pausa prima di aprire le app con un secondo
Invece di rendere visivamente noiosa la schermata Home, puoi richiedere un momento di consapevolezza prima di aprire qualsiasi app problematica. One Sec mira a ridurre l'utilizzo del telefono costringendoti a fare una pausa di 10 secondi (tra le altre opzioni di intervento) prima di aprire app o siti Web selezionati, come social media, shopping e app di appuntamenti.
Ciò ti consente di prenderti un secondo per mettere in pausa e cambiare idea prima di aprire sconsideratamente app che fanno perdere tempo. Altre funzionalità includono il reintervento dopo aver trascorso un certo periodo di tempo sulle app, diversi tipi di intervento, programmi completi di blocco delle app, filtraggio dei contenuti per adulti e altro ancora.
One Sec ha una versione gratuita limitata che consente solo l'intervento su un'app per provare l'app. Altrimenti, One Sec Pro costa $ 2,99 al mese, $ 19,99 all'anno o $ 39,99 per l'accesso a vita.
Al momento della stesura di questo documento, puoi anche fare domanda all'interno dell'app per ottenere premium gratuitamente, come sviluppatore riconosce quanto disperatamente alcune persone abbiano bisogno dell'app probabilmente più efficace per ridurre il telefono senza cervello utilizzo.
Scaricamento:Un attimo (gratuito, abbonamento disponibile)
Non lasciare che il tuo iPhone ti faccia perdere tempo
Gli smartphone sono una meraviglia della tecnologia, ma molti di noi ne fanno troppo affidamento. Prendi in considerazione l'idea di prendere una parziale disintossicazione digitale e prova a rendere il tuo telefono il più noioso possibile da usare. Conserva tutto ciò di cui hai bisogno ed evita tutto ciò che ti distrae.
