Controlli il tuo smartphone non appena ti svegli? [Sondaggio]

Quando ti svegli la mattina, qual è la prima cosa che guardi? Per molte persone, è lo smartphone onnipotente. Tuttavia, alcune persone potrebbero avere una routine mattutina che prevede l'esecuzione di una o più attività prima di controllare il proprio smartphone. In quale gruppo rientri?

Il tuo smartphone è la tua sveglia

Gli smartphone sono in grado di fare così tanto, incluso fungere da sveglia. Sono finiti i giorni in cui una sveglia digitale suonava a tutto volume sul comodino al mattino.

Ora, molte persone usano la sveglia nativa del proprio telefono o un app sveglia per costringerli ad alzarsi dal letto. Puoi restare con la familiare suoneria dell'allarme acustico o sperimentare il risveglio al suono degli uccelli o della tua canzone preferita.

Se usi il tuo smartphone come sveglia, deve essere abbastanza vicino per poterlo sentire. Mentre non dovresti dormire proprio accanto al tuo telefono

, molte persone (leggi: dormiglioni pesanti) hanno bisogno del telefono per sedersi sul comodino per sentire la sveglia.

Quando passi per spegnere la sveglia e iniziare la giornata, è così facile dare un'occhiata "rapida" alle tue notifiche che finiscono per durare 30 minuti. All'improvviso, stai scorrendo Instagram e non hai idea di come ci sei arrivato.

Nascondere il tuo smartphone dall'altra parte della stanza può impedirti di controllare il tuo smartphone come prima cosa al mattino?

Il tuo smartphone rimane dall'altra parte della stanza mentre dormi

Ci sono molti suggerimenti per migliorare l'igiene del sonno riducendo l'uso dello smartphone prima di andare a letto, ma quando ti svegli? Dormire con il telefono dall'altra parte della stanza può avere alcuni vantaggi diversi, tra cui tenere lo smartphone fuori dalla routine del risveglio.

Se ti piace premere il pulsante snooze al mattino, o forse anche farlo senza rendertene conto, dormire con il telefono dall'altra parte della stanza può aiutarti ad alzarti la mattina. C'è ancora la tentazione di scorrere senza pensare se spegni fisicamente la sveglia, ma è attenuata dal fatto che sei fuori dal tuo comodo letto.

In alternativa, puoi utilizzare il tuo assistente virtuale preferito per disattivare la sveglia per te, in modo da non toccare nemmeno il telefono. Quindi, il tuo telefono è dall'altra parte della stanza e non è necessario toccarlo finché non hai completato il tuo (si spera) routine mattutina produttiva.

Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli?

Sia che tu dorma con lo smartphone sul comodino o che lo tieni in una stanza diversa, c'è ancora la possibilità che tu possa controllare immediatamente il tuo telefono quando ti svegli. È facile perdersi nei social media o nei giochi per dispositivi mobili, soprattutto quando ti svegli e non hai un posto dove andare.

In questo momento, dormo con il telefono sul comodino e sono decisamente colpevole di controllare il telefono non appena mi sveglio, per poi passare troppo tempo prima di alzarmi dal letto. Tuttavia, sarei interessato a vedere com'è non controllarlo immediatamente!

E tu? Controlli il telefono per prima cosa quando ti svegli la mattina? Oppure sei in grado di esercitare la moderazione e controllare il telefono solo dopo aver completato tutto nella tua routine mattutina?