Se ti manca il tempo per lunghe sessioni di allenamento ma vuoi comunque fare qualche esercizio efficace, allora è il momento di provare l'HIIT. HIIT, che sta per allenamento ad intervalli ad alta intensità, è uno stile di allenamento che può farti sudare seriamente. In termini semplici, consiste in brevi raffiche di esercizio intenso e poi un breve recupero.
L'HIIT è così popolare per i suoi incredibili vantaggi, come bruciare una tonnellata di calorie in un breve lasso di tempo. È anche l'esercizio perfetto a casa, quindi prova queste lezioni HIIT online per sentire il bruciore e iniziare a vedere i risultati.
La piattaforma di Glo offre migliaia di lezioni di allenamento online su richiesta e regolari lezioni dal vivo. Inoltre, è disponibile un'app mobile Glo per il download sia per iOS che per Android. Tra le lezioni di allenamento c'è una serie di vivaci lezioni HIIT che variano in intensità, durata e livello.
Queste classi sono tenute da diversi insegnanti certificati di livello mondiale, tra cui Khetanya Henderson e Jeni DelPozo. Oltre alle routine e alle lezioni di allenamento HIIT, Glo offre una manciata di stili di allenamento aggiuntivi, tra cui lezioni online di Pilates E lezioni di yoga online.
Se stai cercando la piattaforma di allenamento definitiva con un'ampia varietà di opzioni, incluso HIIT, prova LES MILLS! Questi allenamenti HIIT sono divisi in quattro categorie: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic e GRIT Cardio. SPRINT, ad esempio, è un allenamento HIIT che utilizza una cyclette, mentre GRIT Athletic utilizza un allenamento sportivo multidimensionale.
Inizia provando la prova gratuita di 30 giorni, in cui puoi allenarti utilizzando il tuo laptop o tablet. Oppure puoi semplicemente scaricare l'app mobile LES MILLS per accedere a tutti gli allenamenti in movimento. LES MILLS offre qualcosa per tutti, dagli allenamenti di ciclismo indoor alle sessioni di meditazione guidata lezioni di ginnastica per bambini.
HIIT è un eccellente stile di allenamento da fare da casa e HIIT di gruppo lo contraddistingue ancora meglio con passi e movimenti facili da seguire. La piattaforma online HIIT di gruppo offre lezioni di allenamento che puoi guardare su qualsiasi dispositivo, inclusi TV, computer o telefono.
Approfitta della prova gratuita di 14 giorni, che ti dà accesso a tantissimi programmi di allenamento che puoi provare prima di impegnarti in qualsiasi cosa. IL Sfida HIIT di 30 giorni E Spark Fit 6 settimane HIIT per principianti sono solo alcuni dei programmi da provare.
Le lezioni di allenamento individuali di gruppo HIIT sono classificate in base a target corporeo, attrezzatura, tempo, livello e valutazioni. Inoltre, ci sono lezioni di ginnastica per famiglie e lezioni di allenamento rivolte agli anziani. I video non includono suoni o musica non necessari, quindi puoi riprodurre la tua playlist di allenamento motivazionale se lo desideri.
Gymbox promette di darti la sessione di allenamento più faticosa della tua vita con la sua piattaforma online, Out The Box! Le lezioni su richiesta del servizio sono incredibilmente uniche e troverai sicuramente una lezione di cui non hai mai sentito parlare prima. Alcuni di essi includono sessioni di corsa HIIT/LITT con Track Mafia e Escalate with Sofia, che comprende HIIT, sprint e circuiti.
La cosa grandiosa di Gymbox è che caricano nuovi corsi di ginnastica ogni settimana. Le lezioni HIIT offrono un'atmosfera divertente che ti fa sembrare di essere in un club per allenarti. Se preferisci seguire un corso HIIT di persona, ci sono palestre Gymbox in giro per Londra.
Se stai cercando una varietà di allenamenti, la piattaforma online di Obe potrebbe essere la soluzione perfetta per te. Inoltre, Obe offre una prova gratuita in modo che tu possa provarla prima di scegliere di iscriverti. Le lezioni dal vivo in streaming durante il giorno sono disponibili per la tua partecipazione. Pertanto, per pianificare la tua settimana di allenamento, non devi fare altro che controllare il programma e trovare una lezione HIIT dal vivo.
Se le lezioni dal vivo non fanno per te, ci sono oltre 8.000 lezioni su richiesta disponibili! Per trovare una lezione HIIT adatta a te, puoi semplicemente filtrare la ricerca in base al tipo di lezione, alla durata, al livello di forma fisica e persino al tipo di musica.
Sei pronto a portare la palestra nel tuo salotto? Fiit è una piattaforma di allenamento fantastica e molto apprezzata, sia che tu stia utilizzando la versione del browser o l'app mobile. Le lezioni vanno dalle lezioni di allenamento HIIT postnatale alle lezioni cardio ad alta intensità.
Puoi seguire la classifica del gruppo comune per tenere traccia dei tuoi progressi e rimanere motivato. Fiit offre anche una selezione di attrezzature sportive innovative, come il Fiit Tracker, un dispositivo indossabile che tiene traccia delle calorie, della frequenza cardiaca, dei movimenti e delle prestazioni.
Rimanere in forma a casa è più semplice che mai con le lezioni dal vivo e su richiesta di Fhitting Room. Fhitting Room crede fermamente che i loro allenamenti HIIT e incentrati sulla forza siano tutto ciò di cui hai bisogno per vedere fantastici benefici nella tua vita.
Per sentirti come se fossi in una vera palestra, partecipa a una lezione dal vivo utilizzando Zoom. Se preferisci l'orario individuale, puoi prenotare una lezione dal vivo privata virtuale. Le lezioni dal vivo spaziano dalla forza del peso corporeo e dalle lezioni di condizionamento agli allenamenti che mirano esclusivamente agli addominali e al core.
D'altra parte, la libreria on-demand di lezioni HIIT è vasta, con la possibilità di scaricare le lezioni per utilizzarle successivamente con l'app Fhitting Room On Demand. Con sedi nell'Upper West Side e Flatiron a New York City, puoi persino seguire un corso di Fhitting Room in studio!
La boxe è una forma fantastica di HIIT, poiché entrambi hanno stili e livelli di intensità simili. Rumble Boxing è in una classe completamente diversa rispetto alle normali lezioni di boxe, combinando esercizi di boxe e allenamento della forza per creare una forma di HIIT. Il loro stile di boxe si concentra su sei pugni importanti: jab, cross, ganci anteriori e posteriori e montanti anteriori e posteriori.
Rumble Boxing vanta un programma dal vivo pieno di lezioni come sessioni di circuito HIIT, boxe e HIIT, spinning, barre e persino hot yoga. Le lezioni su richiesta sono suddivise in varie categorie in base all'attrezzatura che hai a portata di mano, alla durata della lezione e al trainer.
Ottieni la tua dose di fitness con queste vivaci lezioni HIIT online
HIIT è uno stile di esercizio divertente, coinvolgente e che induce il sudore che garantisce un ottimo allenamento. Inoltre, è perfetto se hai poco tempo per allenarti o andare in palestra. Ora è il momento di diventare il re o la regina per eccellenza degli allenamenti HIIT senza lasciare il comfort di casa tua. Seleziona semplicemente il tuo dispositivo digitale preferito, registrati per una o due prove gratuite e sintonizzati su queste lezioni di allenamento HIIT online.
