Pilates è un esercizio mente-corpo a basso impatto che può renderti più forte e flessibile. Se sei annoiato dalla stessa routine di allenamento che fai da mesi, provare Pilates può essere un bel modo per cambiare le cose.
Forse non hai accesso a uno studio di Pilates dove vivi, o semplicemente non hai il tempo o i soldi per seguire un corso. Forse preferiresti allenarti comodamente da casa tua! Qualunque sia il caso, ci sono numerose lezioni di Pilates online che possono aiutarti a ottenere un ottimo allenamento.
Partecipare a una lezione di allenamento online dal vivo è un modo eccellente per fare il tuo esercizio per la giornata senza uscire di casa. Inoltre, puoi sentirti come se stessi lavorando fianco a fianco con un allenatore, che può fornire molta motivazione. Il sito Web di Pilates Live offre una selezione di lezioni virtuali dal vivo adatte a vari livelli di abilità.
Puoi unirti facilmente a un corso se ti sei abbonato e hai accesso illimitato. Ma alcune classi, come le classi open mat, necessitano di token per accedere alla classe. Inoltre, è importante notare che alcune lezioni prevedono l'utilizzo di speciali attrezzature Pilates come un riformatore o una Cadillac.
Spesso le persone scelgono di saltare l'allenamento in studio o in palestra a causa del prezzo. Fortunatamente, il sito Web Pilates on Demand offre un abbonamento incredibilmente conveniente. E ciò che rende l'affare ancora migliore è che l'abbonamento ti dà accesso a centinaia di lezioni di Pilates!
Puoi utilizzare i filtri per cercare una classe per istruttore, durata, livello, tema, sfide e molto altro. Ci sono anche prenatali e postnatali lezioni di allenamento adatte alle mamme in attesa. Oltre alle lezioni di Pilates, il sito web offre anche lezioni alla sbarra online, meditazione e yoga.
Ciò che distingue Pilates Anytime dal resto è il grande volume di allenamenti offerti. Ci sono oltre 3.700 allenamenti di Pilates e altri vengono aggiunti su base settimanale. Inoltre, Pilates Anytime dispone di oltre 200 diversi insegnanti provenienti da tutto il mondo. Ottenere l'accesso alle classi richiede una piccola quota mensile o annuale.
Sono disponibili tre livelli di classe: principiante, intermedio e avanzato, quindi c'è qualcosa per tutti, anche se non hai mai fatto Pilates prima. In alternativa, puoi prendere parte a una delle sfide di allenamento Pilates disponibili o saperne di più su Pilates dai numerosi workshop, tutorial e discussioni.
Per le persone che sono sempre in viaggio o a corto di tempo, le lezioni di Pilates online sono un'ottima opzione. Il sito Web di Glo offre opzioni di pagamento annuali e mensili per la sua libreria di migliaia di lezioni su richiesta. Sono disponibili diversi stili di Pilates, tra cui Pilates Fusion e Mat Pilates. Fusion Pilates combina Pilates e diversi stili di esercizio mentre Mat Pilates mira alla tua forza, resistenza e postura.
Tocca una classe per scoprire il livello, l'intensità, la durata e se hai bisogno di oggetti di scena per l'esercizio. Come Pilates on Demand, Glo non offre solo lezioni di Pilates. Glo fornisce anche diversi allenamenti, tra cui sessioni HIIT veloci, yoga, cardio, forza e recupero.
Sia che tu voglia prendere parte a una lezione di Pilates rilassata, soddisfacente o intensa, The Pilates Class ha qualcosa che fa per te. Le lezioni online sono molto più di un semplice Pilates, però; incorporano anche altre forme di esercizio come sbarra, HIIT e stretching. Le lezioni variano in lunghezza, con alcune sessioni veloci di sei minuti e altre che durano un'ora.
Tutte le lezioni sono guidate dall'istruttrice professionista di Pilates, Jacqui Kingswell, che ha oltre 12 anni di esperienza. C'è anche un'app complementare disponibile per il download se desideri accedere alle lezioni di Pilates in movimento. Inoltre, è possibile acquistare sul sito Web guide nutrizionali, nonché attrezzature e abbigliamento per Pilates.
Pilatesology è il posto perfetto per le persone trovare video di allenamento Pilates online e per gli insegnanti di Pilates per trovare risorse. Il sito Web offre numerose opzioni di allenamento Pilates tra cui scegliere, comprese le lezioni che si concentrano sull'aumento della flessibilità, sul miglioramento dell'equilibrio e sull'alleviamento del mal di schiena.
Utilizza i filtri per restringere la ricerca in base al livello della classe, alla durata, al tempo, all'insegnante e all'attrezzatura necessaria. Se non conosci Pilates, puoi eseguire l'autovalutazione per scoprire quale livello di abilità è corretto per te. In alternativa, se sai già dove ti trovi, puoi iniziare subito con un programma o una sfida di Pilates.
Visita il sito web di HOUSEWORK per unirti a SydSquad e sudare! HOUSEWORK offre lezioni che sono una combinazione di Pilates e HIIT per darti un allenamento completo. Puoi iscriverti e ottenere l'accesso a tonnellate di lezioni, programmi e sfide ad alta energia. Un paio di sfide includono i 10 giorni LAVORO DOMESTICO Ovunque Sfida e il Sfida di 28 giorni.
Ci sono anche categorie in cui puoi trovare classi che prendono di mira aree specifiche del tuo corpo, come addominali e core o parte superiore del corpo. Inoltre, puoi partecipare a una lezione Zoom in live streaming con un piccolo supplemento a persona. Ciò significa che se vuoi invitare un amico o un compagno di allenamento alla lezione di Pilates, puoi farlo.
Se vuoi fare Pilates comodamente dal tuo salotto, allora Alo Moves potrebbe essere la soluzione migliore. Ognuna delle numerose serie di Pilates è composta da una raccolta di diverse classi. Il numero di classi, gli oggetti di scena necessari e il livello di difficoltà e intensità dipendono dalla serie scelta.
Oltre a offrire Pilates, il sito Web offre altri stili di allenamento, da HIIT e barre a lezioni di yoga per bambini e respirazione. Puoi persino imparare nuove abilità uniche come come eseguire i piegamenti all'indietro, la verticale e le spaccate. Quando hai completato le tue lezioni, visita il negozio online Alo Moves, dove puoi cercare nuovi attrezzi per esercizi Pilates e abbigliamento per l'allenamento.
Prova le lezioni di Pilates online per tonificare il tuo corpo
Non importa la tua età o il tuo livello di abilità, Pilates è qualcosa che tutti possono apprezzare. È un allenamento mente-corpo dolce e intenso allo stesso tempo.
Quando non riesci ad arrivare al tuo studio di Pilates locale ma vuoi comunque fare un allenamento solido per la giornata, prova queste lezioni di Pilates online per trovare l'opzione migliore per te. Presto potresti essere in grado di definirti un professionista di Pilates!