I social media possono essere un ottimo strumento per rimanere in contatto con amici, familiari e partner, ma ci sono aspetti negativi che derivano dal condividere troppo di te stesso con il mondo. L'uso dei social media ci dà l'opportunità di interagire con gli altri più frequentemente, ma ci mette anche in una posizione in cui possiamo confrontare le nostre vite con quelle degli altri.
In definitiva, questo potrebbe avere effetti dannosi sulle nostre relazioni. Vedremo come trascorrere troppo tempo online sulle piattaforme social potrebbe impedirci di formare forti legami offline.
1. Meno tempo per i propri cari
Più siamo coinvolti online, meno coinvolti potremmo diventare nella nostra vita quotidiana, e questo include il tempo che investiamo nelle nostre relazioni più strette. Se sei stato accusato di essere un dipendente dai social media, c'è la possibilità che le persone intorno a te si accorgano che non interagisci più con loro.
Scorrere i post degli altri, guardare video online e commentare foto casuali può essere una cosa divertente da fare, ma potrebbe avere un impatto sul rapporto che hai con i tuoi cari. Se stai dedicando il tuo tempo e la tua attenzione ai social media, è una buona idea fare il check-in con il tuo partner per vedere come si sente al riguardo per assicurarti di non lasciarti trasportare troppo.
2. Potresti finire per confrontare altre relazioni con le tue
Le persone pubblicano un sacco di cose sui social media e gran parte di ciò che vediamo di solito è il lato migliore della vita di altre persone, incluso quanto sono belle le loro relazioni. Dalle fantastiche foto delle vacanze alle avventure e agli anniversari, la maggior parte delle persone pubblica solo i momenti salienti della propria vita.
Se le cose non vanno così bene per te, potresti essere tentato di confrontare la tua relazione con la loro, e questo potrebbe avere un impatto sul tuo umore e su come vedi la tua relazione.
Se sei tentato di controllare i post del tuo partner, analizzare i luoghi in cui si trovano e perseguitare le persone che vedi nella foto con loro, potresti prepararti per un serio dramma.
Sebbene i social media siano utili per conoscere eventi importanti nella vita del tuo partner, è facile esagerare, soprattutto se hai dei dubbi sulla tua relazione. Un comportamento ossessivo come controllare i messaggi del tuo partner potrebbe portare rapidamente a una brutta rissa o a una rottura.
4. I social media possono peggiorare i problemi di immagine corporea
Molte persone usano i social media per postarsi in pose attraenti. Non c'è niente di sbagliato in questo, tuttavia, se sei incline a confrontarti con gli altri, potresti ritrovarti con un'immagine corporea negativa.
Se stai impostando standard irrealistici per te stesso perché ti stai confrontando con gli altri, le tue relazioni potrebbero risentirne così come la tua salute mentale. Quando la tua autostima fa un tuffo, il tuo umore e la tua visione di te stesso ne risentono.
5. I post potrebbero causare malintesi
Quando un partner sospetta che l'altro sia riservato o addirittura infedele, la prima cosa che fa è controllare l'account del social media del partner. Gli account dei social media e i post su di essi ci lasciano tutti vulnerabili perché tutto è aperto all'interpretazione.
Ad esempio, una tua foto fuori per un drink con gli amici potrebbe essere interpretata come una disonestà nei confronti delle persone presenti. Se i post sui social media stanno causando incomprensioni tra te e il tuo partner, è probabile che tu sia diventato una vittima del effetti negativi dei social media su persone e utenti.
Se il tuo partner gode della sua privacy più di te, e sei comunque andato avanti e hai pubblicato quella sua foto senza chiedere, hai oltrepassato un limite. Sebbene sia il tuo account e puoi pubblicare ciò che ti piace su di esso, è importante assicurarsi che il tuo partner non si arrabbi per qualcosa.
Quello che potrebbe sembrarti un post innocente potrebbe essere frainteso dal tuo partner. È così facile oltrepassare i confini sui social media senza nemmeno sapere di averli superati.
7. Potrebbe scatenare la gelosia
Se ti sei mai trovato in una situazione in cui metti in discussione l'affetto del tuo partner o se sei geloso per natura, i social media potrebbero rapidamente diventare uno strumento dannoso. Ci sono modi per scoprire se la tua relazione è sana, ma non è attraverso i social media. Se vedi qualcosa sui social media del tuo partner, come se fosse seduto troppo vicino a un collega al lavoro, potrebbero emergere sentimenti di gelosia e questo avrà un impatto negativo sulla tua relazione.
I social media consentono anche alle persone di rimanere in contatto con gli ex e, sebbene ogni persona sia diversa, se il tuo attuale partner non ne è contento, questo può portare rapidamente a uno sfogo di gelosia.
8. È una distrazione
Se sei distratto dai social media e sembra che non ne abbia mai abbastanza, la tua relazione potrebbe risentirne. Se stai dando valore alle interazioni online piuttosto che passare del tempo con qualcuno faccia a faccia, probabilmente sei diventato troppo dipendente dai social media come sfogo per i tuoi pensieri e sentimenti.
Se condividi di più sui tuoi social che con il tuo partner che potrebbe essere seduto proprio accanto a te, è probabile che ti senti disconnesso nella tua relazione attuale. Se sia tu che il tuo partner passate il tempo a guardare i vostri telefoni quando siete insieme, allora lo è importante affrontare il motivo per cui stai cedendo alla distrazione e cosa stai effettivamente evitando.
Gestendo il modo in cui utilizzi i social media, puoi evitare i problemi derivanti dall'uso eccessivo delle piattaforme social. Se vuoi che le tue relazioni funzionino, è importante mettere via il telefono in modo da poter trascorrere del tempo con i tuoi cari.
Se sei stato accusato di spendere troppo sui social media, potrebbe essere il momento di disintossicarti. Ciò significa svolgere attività che non richiedono l'uso del telefono. Questa decisione ti darà più tempo per lavorare sulla costruzione di relazioni e amicizie appaganti.
