È difficile superare una rottura, soprattutto da una relazione di lunga durata. Anche se in quel momento sembra disastroso, è importante ricordare che guarirai. È un cliché, ma ci vuole tempo. Detto questo, ci sono modi in cui puoi usare la tecnologia per superare il tuo ex e lavorare verso un futuro più felice.
Per aiutarti a superare una rottura, abbiamo raccolto le migliori app mobili da utilizzare. Che si tratti di imparare a navigare tra i tuoi pensieri, tenere un diario delle tue emozioni o incontrare nuove persone, queste app Android e iOS sono qui per aiutarti.
1. Rx Rottura
È fin troppo facile inviare un breve SMS al tuo ex o scorrere le foto di tempi più felici. Sono questi comportamenti auto-sabotanti che Rx Breakup mira ad aiutarti a superare con argomenti quotidiani, esercizi di scrittura e attività. Se alla fine della giornata senti che la tua mente torna indietro verso il tuo ex, non preoccuparti: l'app ti invia un discorso di incoraggiamento alle 17:00.
Ti aiuta anche a navigare le tue emozioni e identificare le bandiere rosse per le relazioni future. Il suo ultimo scopo elevato è creare una versione nuova e migliorata di te attraverso una guida realistica.
RX Breakup è una guida di 30 giorni e non c'è barare: puoi lavorare solo su un argomento al giorno, per assicurarti di dedicarti tutto il tempo per guarire.
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2. Spazio di testa
Secondo Spazio di testa, una delle principali app di meditazione, siamo "geneticamente cablati per formare connessioni con gli altri" e quindi "ha senso che la fine di un relazione può innescare emozioni intense." Ecco perché crede che dovresti prestare attenzione alla tua mente e lasciarti lavorare attraverso il sentimenti.
Un modo per raggiungere questo obiettivo è seguire le meditazioni guidate di Headspace, che ti aiuteranno a riconoscere i tuoi pensieri inutili, sposta la tua attenzione su ciò per cui sei grato e insegnati a essere gentile te stesso.
Lo spazio di testa può anche aiutare a migliorare il sonno, ridurre lo stress quotidiano e generalmente allenarti a essere consapevole. Potresti scoprire di voler continuare a usarlo, anche quando hai finito la rottura.
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3. Capo della rottura
Quando stai attraversando una rottura, i tuoi sentimenti cambiano costantemente. Ti muovi tra l'essere triste, arrabbiato e debole con abbandono sconsiderato. Break-Up Boss lo capisce ed è qui per essere il tuo compagno tascabile, guidandoti attraverso la tua rottura in ogni fase del processo.
Lo fa principalmente attraverso The Feel Wheel, dove selezioni il tuo stato mentale attuale e poi leggi una serie di brevi saggi basati su argomenti come il perdono, il volere del tuo ex e accettazione. Questi sono scritti da Zoë Foster Blake, che è stata la guru delle relazioni cosmopolite per quasi un decennio; la sua scrittura è senza fronzoli, ma anche stimolante e divertente, accompagnata da affascinanti illustrazioni di Mari Andrew.
Break-Up Boss ha anche una funzione divertente che ti consente di inviare messaggi falsi al tuo ex per sfogare la tua rabbia senza conseguenze. Altrove, puoi ottenere alcuni "consigli SOS" sotto forma di virgolette scattanti e ricevere notifiche "pep-pep" quotidiane per infarti di positività.
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4. Incontrarsi
Uno dei modi migliori per dimenticare il tuo ex è tenerti occupato. Appoggiati ai tuoi hobby e rimani in contatto con la famiglia e gli amici. Ma se hai perso di vista le tue passioni o la tua rete di supporto vive lontano, è difficile da fare. È qui che Meetup può aiutarti.
Meetup è un'app per trovare eventi locali e incontrare persone con interessi simili. Chiunque può ospitare un evento, incluso te stesso, e puoi connetterti con gli altri digitalmente o di persona. Su Meetup troverai club di giochi da tavolo, lezioni di ballo, networking aziendale e altro ancora.
C'è un'ottima combinazione di ritrovi rilassati ed eventi organizzati in modo più professionale. Sia che tu stia cercando un gruppo amichevole con cui trascorrere del tempo o per scoprire una nuova passione, Meetup ti copre.
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5. Club di allenamento Nike
L'esercizio fisico è fantastico per la salute fisica e mentale ed è un'attività perfetta per superare una rottura. Ti rimetterà in forma, migliorerà il tuo umore e manterrà la tua mente occupata. Una delle migliori app per aiutarti ad allenarti è Nike Training Club.
Nike Training Club include video di allenamento dal vivo e preregistrati che prendono di mira diverse parti del corpo e variano in lunghezza. Puoi anche filtrare gli esercizi in base al tuo accesso all'attrezzatura, il che significa che puoi allenarti a casa senza attrezzi speciali. Se non sai da dove cominciare, prova i programmi di allenamento guidato.
Insieme a eccellenti video gratuiti, l'app fornisce anche consigli su nutrizione, recupero e benessere generale. È facile rimani felice e in salute con Nike Training Club.
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6. Bumble
Se ti senti single e pronto a socializzare, potresti voler dare un vortice agli appuntamenti online. Uno di le migliori app di incontri gratuite è Bumble, che pone l'accento sulle donne per fare la prima mossa (negli incontri eterosessuali). Dopo l'abbinamento, le donne hanno 24 ore per inviare un messaggio.
Che tu stia cercando un'avventura occasionale o che tu sia pronto a impegnarti in qualcosa di serio, puoi filtrare le potenziali corrispondenze esattamente in base a ciò che stai cercando. Quando crei il tuo profilo, non dimenticare di includere una varietà di foto, compilare i tuoi interessi ed esprimere la tua personalità tramite la funzione Prompt del profilo di Bumble.
Non sei ancora pronto per uscire con qualcuno? Va bene, dal momento che Bumble offre anche modalità per fare amicizie platoniche e connessioni di lavoro.
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Ripulisci la tua vita digitale dopo una rottura
Con il tempo, la pazienza e l'aiuto di queste app, scoprirai presto che i pensieri pungenti del tuo partner svaniscono e puoi tornare a vivere la tua vita migliore.
È probabile che la tua vita digitale sia stata intrecciata con la tua ex, quindi non dimenticare di fare un po' di pulizia online una volta che sei uscito dall'altra parte di una relazione. A seconda di quanto sia stata amichevole la rottura, ciò include la modifica delle password, il blocco sui social media e l'eliminazione di vecchie foto.
