Il Tai Chi è un'antica forma di arti marziali che può avvantaggiare seriamente la tua mente e il tuo corpo, sia che tu sia vecchio o giovane. Sul lato fisico, può migliorare l'equilibrio, la forza muscolare e la flessibilità. Per quanto riguarda la salute mentale, i movimenti delicati e fluidi possono aiutare a liberarsi dallo stress e dall'ansia.
Il tai chi è relativamente semplice da capire e, con l'aiuto di video, istruzioni e risorse adeguati, lo imparerai in men che non si dica! Queste sono le migliori app mobili per aiutarti a imparare il tai chi.
1. Yang Tai Chi per Principianti 1 del Dr. Yang
Unisciti al Maestro Yang mentre insegna la forma tradizionale completa del tai chi in stile Yang, uno degli stili più popolari al mondo. Ti guida passo dopo passo attraverso ogni movimento, così puoi seguirlo comodamente. Le dimostrazioni video eseguite dal Maestro Yang sono disponibili con vista posteriore e frontale e narrazione in inglese.
Tocca semplicemente per scaricare uno qualsiasi dei video didattici che desideri guardare. Per i principianti, è meglio iniziare dall'alto con il video introduttivo e proseguire verso il basso. L'app offre alcuni video didattici gratuiti e puoi sbloccare tutti i video completi con un unico pagamento.
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2. Tai Chi Chuan
L'app Tai Chi Chuan fornisce molti contenuti utili, comprese informazioni sui benefici del tai chi e guide dettagliate su ciascuno dei 24 movimenti della forma semplificata del tai chi.
Per coloro che sono appena agli inizi, alcuni movimenti del tai chi possono essere più difficili di altri da afferrare. Quando leggere le istruzioni non aiuta, questa app ti consente di guardare dimostrazioni video a schermo intero. Inoltre, quando scarichi l'app Tai Chi Chuan, viene scaricata automaticamente un'altra app che fornisce una dimostrazione interattiva 3D.
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3. Applicazioni marziali del Tai Chi
Simile a Yang Tai Chi per principianti, Tai Chi Martial Applications è un'app che include le istruzioni del Maestro Yang. Tuttavia, in questa app, il Maestro Yang ti guida attraverso applicazioni di combattimento più avanzate per ogni movimento di tai chi.
Come con l'altra app, solo pochi video sono gratuiti. Se vuoi sbloccare il resto, dovrai pagare una sola quota. Si consiglia di scaricare e utilizzare questa app dopo aver appreso tutto su Yang Tai Chi per principianti.
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4. Tai Chi per la salute
Ce ne sono molteplici risorse online per imparare il tai chi, ma l'app Tai Chi For Health è un ottimo modo per trovare molte informazioni in un'unica app. L'app presenta contenuti e guide interessanti su tutto, dai benefici e dai fondamenti del tai chi ai principi e alla terminologia della pratica. Questo aspetto è ottimo per i neofiti!
Per aiutarti a iniziare ad imparare i movimenti, l'app spiega e mostra tutti i 24 moduli in grande dettaglio. Ogni video passa attraverso un unico modulo in modo lento e facile da seguire.
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5. Tai Chi a casa
Tai Chi at Home ti insegna i dettagli di questa arte marziale, dalle basi assolute di ogni movimento nella forma del tai chi della gru bianca all'avvolgimento della seta e all'uso di un ventaglio. Come principiante, ti consigliamo di iniziare a esercitarti senza movimenti delle mani fino a quando non avrai imparato il gioco di gambe. Ci sono anche lezioni che puoi fare seduto alla scrivania: questo è perfetto per gli impiegati o le persone con determinate condizioni mediche.
Le lezioni sono opportunamente classificate, quindi sono semplici da trovare a seconda di ciò che vuoi imparare. Ad esempio, se vuoi imparare le forme animali - Tigre, Cervo, Orso, Scimmia e Gru - puoi facilmente tuffarti in quella categoria. Ogni lezione è completa di un video dimostrativo che mostra i movimenti da davanti e da dietro.
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6. Allenatore di Tai Chi
Il Tai Chi è una forma d'arte divertente che richiede poca o nessuna attrezzatura, ma richiede un po' di pratica per perfezionare le mosse. L'app Tai Chi Trainer fornisce una dimostrazione impressionante e precisa a 360 gradi di ognuno dei 42 movimenti della forma Competizione. Hai la possibilità di ruotare, ingrandire e rimpicciolire e regolare la velocità della dimostrazione.
I principianti possono sfruttare appieno queste funzionalità per apprendere le forme corrette ed evitare infortuni. Sfortunatamente, una volta apprese le prime forme, dovrai pagare per sbloccare le altre dimostrazioni.
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7. Allenamento e allenamenti di arti marziali
Questa app è perfetta per chi è interessato al meraviglioso mondo delle arti marziali. Per imparare il tai chi, puoi farti strada attraverso l'elenco dei video didattici, tutti insegnati dal Maestro Wong. Questa forma di tai chi è più uno stile di combattimento, quindi preparati a imparare il Pugno di Cannone e molto altro!
Come suggerisce il nome, offre guide su tutti i tipi di forme di arte marziale. Oltre al tai chi, puoi utilizzare l'app per impara a fare kickboxing, kung fu e taekwondo. Dopo aver praticato il tai chi, considera di provare qualcosa di diverso.
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8. Come fare Tai Chi
Se ami il tai chi o lo stai imparando per la prima volta, adorerai questa app. È il più semplice possibile, il che lo rende estremamente intuitivo per persone di tutti i livelli. Come fare Tai Chi ti guida attraverso la pratica e la tecnica, il posizionamento del corpo, l'aggiunta di movimenti delle braccia e altro ancora. Inoltre, le istruzioni sono dirette e la guida, sia scritta che visiva, è facile da seguire.
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Queste app di Tai Chi ti aiutano a imparare a meditare e a muoverti
Il Tai Chi è una forma unica di esercizio. È abbastanza delicato per essere apprezzato da tutte le età e i benefici sono infiniti. La parte migliore è che i movimenti sono così semplici che sono sicuri da fare comodamente da casa tua, così puoi imparare il tai chi usando solo il tuo smartphone.
Chi non vorrebbe migliorare il proprio umore, dormire meglio e ridurre lo stress facendo qualcosa di così semplice? Sentiti libero di scaricare e provare queste app di tai chi per iniziare.