Potrebbe sembrare che i bambini non abbiano nulla di cui preoccuparsi, soprattutto perché i loro genitori o tutori si prendono cura di loro. Ma anche in questo caso, potrebbero lottare con problemi mentali, emotivi e psicologici. Come genitore o tutore, puoi sfruttare la tecnologia per migliorare la salute mentale di tuo figlio. Queste sono alcune delle migliori app di gestione della salute mentale per i bambini piccoli.
1. App di meditazione DreamyKid
Con tutta la vita davanti a loro, non c'è limite a ciò che i bambini possono ottenere. Ma per massimizzare veramente il loro potenziale, hanno bisogno di una sana salute mentale. L'app DreamyKid offre molte informazioni sulla consapevolezza e sul benessere mentale per i bambini. Ha dimostrato tecniche per aiutare i bambini a vivere vite più felici e divertenti.
Non molte app di apprendimento fondono suoni rilassanti e immagini guidate, ma DreamyKid coinvolge i bambini con buone storie e musica. Le diverse sezioni dell'app includono meditazioni quotidiane, affermazioni, viaggi guidati e attività di guarigione che soddisfano le diverse esigenze dei tuoi bambini.
Sebbene l'app sia creata per adolescenti e bambini piccoli, può essere utilizzata da tutti. La sua interfaccia utente è comoda e facile da usare, con sezioni guidate e contenuti di riempimento.
Scarica: DreamyKid su iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
2. Respira, pensa, fai con il sesamo
Breath, Think, Do With Sesame è un'app di apprendimento gratuita per aiutare i bambini di età compresa tra due e cinque anni ad affrontare condizioni complicate. L'app è fedele al suo nome praticando ciò che suggerisce. Utilizza la tecnica "respira, pensa, fai" per insegnare ai bambini serenità e perseveranza. Con l'app, anche i bambini possono esercitarsi esercizi di respirazione per la consapevolezza.
Di fronte a situazioni difficili, invece di reagire in modo impulsivo, ai bambini viene insegnato a fare respiri profondi, pensare alle azioni migliori da intraprendere e solo allora agire. La collezione Sesame include diversi personaggi di Sesame Street che sono disposti a insegnare ai tuoi figli abilità come l'autocontrollo, la pianificazione e l'analisi della risoluzione dei problemi. Questa app gratuita ha gli strumenti necessari per vivere ogni giorno in modo più sereno.
Scarica: Respiro, pensa, fai con sesamo Androide | iOS (Gratuito)
3. eQuoo: gioco di fitness emotivo
eQuoo è un'app per la salute emotiva creata per aiutare i bambini a sviluppare una forte salute mentale. Si concentra sull'idoneità emotiva attraverso cinque aree principali dell'app: crescita personale, anti-depressione, antiansia, capacità relazionali e resilienza.
Con l'app eQuoo, i bambini possono utilizzare i giochi per migliorare il proprio benessere emotivo, mentale e psicologico. La comunicazione è fondamentale nell'impegno umano. Non esprimere chiaramente i tuoi pensieri e le tue intenzioni ad altre persone può causare confusione. eQuoo aiuta i bambini migliorare la loro comunicazione e padroneggia l'interazione sociale, l'autocontrollo e la perseveranza.
Scarica: eQuoo Emotional Fitness Game per Androide | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
4. MindDoc: Il tuo compagno
MindDoc può essere applicato a persone di tutte le età, ma ha un grande impatto sui bambini. L'app pone ai bambini tre domande al giorno per capire come si sentono e aiuta a guidarli attraverso le loro sfide in base alle risposte che forniscono. La sessione dura due settimane, dopodiché fornisce al bambino un'analisi dettagliata dei suoi progressi. Questi screening aiuteranno a fornire valutazioni psicologiche, emotive e mentali per ulteriori raccomandazioni del medico.
Prevenzione, trattamento e continuità sono le tre aree di interesse dell'app. Può aiutarti a rilevare i problemi che tuo figlio potrebbe dover affrontare, coltivare capacità di autogestione e guidarlo attraverso la guarigione a lungo termine. MindDoc è molto efficace per imparare la psicologia dietro sbalzi d'umore, ansia e depressione.
Scarica: MindDoc per Androide | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
5. Mente sorridente
Smiling Mind si impegna a portare equilibrio nella vita dei suoi utenti. Sebbene l'app possa essere utilizzata da tutti, alcune delle sue funzionalità sono fatte su misura per i più piccoli a scuola.
Smiling Mind offre una sezione di consapevolezza per gli studenti in classe con sezioni su stress, sonno, attenzione e concentrazione, relazioni, alimentazione consapevole e altro ancora. I bambini piccoli possono sviluppare nuove abilità e aumentare la loro fiducia in se stessi praticando quotidianamente le loro meditazioni ed esercizi.
Scarica: Mente sorridente per Androide | iOS (Gratuito)
6. Poteri consapevoli
Per i bambini di età compresa tra sette e dieci anni, questa è un'app di consapevolezza che si rivolge alle loro lotte quotidiane. La sua grafica rilassante unita a suoni eterei hanno un effetto rilassante. E le sue storie calmano la mente mentre aiutano anche a dormire bene.
Mindful Powers adotta un approccio olistico all'apprendimento socio-emotivo. Aiutare i bambini a massimizzare il loro potenziale attraverso l'unica cosa che risuona di più con loro: giocare.
Scarica: Poteri consapevoli per iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
7. Spazio di testa: meditazione consapevole
Headspace è un'app stimolante per consentire ai bambini di rimanere concentrati su ciò che fanno. Viene fornito con una serie di pratiche di consapevolezza, come diventare consapevoli dei suoni ambientali, contare il respiro e altro ancora.
L'app Headspace può aiutare a illuminare i bambini sulla loro vita quotidiana e su come godersi al meglio ogni momento. E il monitoraggio del tempo e la notifica dell'app ricordano all'utente i propri obiettivi di benessere mentale ancora da raggiungere.
Scarica: Spazio di testa per Androide | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
8. Moshi: sonno e meditazione
Moshi è un'app meditativa per il sonno e il benessere mentale. Si rivolge ai bambini con sfide emotive e li aiuta a crescere di buon umore. L'app Moshi utilizza musica e grafica rilassanti per affascinare gli utenti e offre una serie di storie per aiutare i bambini a rilassarsi meglio.
Se hai mai desiderato aiutare a ridurre lo stress prima di coricarsi di tuo figlio mentre utilizza i momenti consapevoli per la maggior parte delle ore della giornata, allora questa app è perfetta per il lavoro. Di' addio all'ansia, alle insicurezze e agli stati d'animo insoliti.
Scarica: Moshi Kids per Androide | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
9. Le zone di regolazione
L'app Zone di regolamentazione insegna ai bambini il potere dell'autoregolamentazione fin dalla tenera età, in modo che possano farsi carico di tutti gli ambiti della loro vita. Per autoregolarsi in modo efficace, i bambini piccoli hanno bisogno delle giuste abilità e l'app li aiuta a coltivare quelle abilità.
Le tre aree principali dell'app Zone of Regulation sono New Zones Picture Studio, Diversi metodi di insegnamento e Mini giochi divertenti. I contenuti dell'app nelle varie categorie aiutano i giovani a capire i fattori scatenanti delle emozioni che provano e come gestirle.
Scarica: Le Zone di Regolazione per Androide | iOS ($5.99)
Sfruttare al meglio le app di salute mentale per i bambini
La salute mentale non è esclusiva degli adulti; colpisce anche i bambini. Coltivare una mentalità sana fin dalla tenera età prepara i bambini a condurre una vita migliore da adulti. In qualità di genitore, tutore o tutore, interagire con i giovani sulla loro salute mentale può essere inestimabile e queste app possono aiutarti a farlo.
