Le migliori app per paesaggi sonori per aiutarti a rilassarti e prepararti per dormire

Trasforma la tua giornata in meglio accendendo la canzone perfetta o altri suoni rilassanti. Ecco alcune delle migliori app per paesaggi sonori ambientali per aiutarti a rilassarti, gestire l'ansia e rilassarti per dormire.

La riproduzione di musica ambientale e paesaggi sonori può davvero aiutarti a rilassarti?

Anche se il modo in cui la musica e il suono influenzano l'umore di una persona rimane un mistero, molti studi hanno esaminato i benefici della musica nella riduzione dello stress. In effetti, la musica può ridurre lo stress riducendo i livelli di cortisolo e diminuisce anche i sentimenti di ansia, preoccupazione e nervosismo, come spiegato in Recensione di psicologia della salute. La musica ambientale, progettata per essere interessante ma discreta, può ricoprire bene questo ruolo, fungendo da rilassante suono di sottofondo per quasi tutte le attività.

Inoltre, l'ascolto di paesaggi sonori naturali può ridurre lo stress e i sentimenti generali di fastidio, secondo Gli atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze

. Se non puoi fuggire nella natura in questo momento, goderti le registrazioni di suoni naturali di sottofondo può offrire alcuni benefici calmanti.

Scarica le app Soundscape per rilassarti e alleviare lo stress

Tieni sempre a portata di mano suoni rilassanti con queste utili app per paesaggi sonori ambientali.

1. Endel

Endel si tratta di creare il paesaggio sonoro ideale per le tue esigenze, utilizzando una tecnologia brevettata in grado di reagire alla tua posizione, ora del giorno e persino alla frequenza cardiaca. Che tu stia cercando di concentrarti o rilassarti, Endel ha qualcosa per tutti.

Presentata come la rivoluzione del benessere del suono, Endel presenta Paesaggi sonori infiniti intitolato Rilassati, rilassati, concentrati, muoviti e dormi. Ogni paesaggio sonoro si adatta a un'intenzione particolare. Inoltre, Scenari a tempo, come Self Care, Power Nap e Workout, offrono paesaggi sonori generati per queste attività specifiche.

Seleziona un paesaggio sonoro, quindi guarda la grafica animata mentre la tua raccolta curata di suoni viene riprodotta. Gioca per vedere come i diversi paesaggi sonori si adattano a te.

Disponibile su App Store, Google Play, Alexa e una varietà di piattaforme musicali, Endel è disponibile per l'uso su più dispositivi durante la giornata. È perfetto per chiunque apprezzi la personalizzazione e avere una colonna sonora particolare per le diverse situazioni.

Scarica: Endel per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

2. Suoni della natura di viaggio selvaggio

Un'app di meditazione e consapevolezza a servizio completo, Wild Journey Nature Sounds ti porta il mondo naturale sotto forma di ricchi paesaggi sonori.

La vera magia dell'app è nella sua Paesaggi, scene della natura delicatamente animate impostate su una rilassante musica di sottofondo. Firefly Meadows, Olympic Summit e Gold Coast sono solo alcuni dei paesaggi disponibili.

Inoltre, un Paesaggi del sonno la sezione ti consente di mixare il tuo paesaggio sonoro. Trova il tuo mix preferito di suoni scoppiettanti di falò o pioggia lunatica, quindi imposta un timer per addormentarti.

Infine, il Esperienze la sezione elenca una serie di meditazioni incentrate sul miglioramento del sonno, sul collegamento con la natura o persino sull'inizio positivo della giornata. La meditazione AFirst Steps ti invita a iniziare una pratica di meditazione di più giorni incentrata sul mondo naturale. Nel complesso, questa app è un'ottima scelta per gli amanti della natura che vogliono portare un po' di quell'esperienza all'aperto ovunque.

Scarica: Wild Journey Suoni della natura per iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

3. Portale - Fughe immersive

Esplora il mondo e goditi i suoni della natura in qualsiasi momento, sia che ti addormenti o ti svegli per iniziare la giornata. L'app Portal ti invita a navigare in luoghi meravigliosi, dal Nepal alla Svizzera, per un'esperienza audio e visiva coinvolgente.

L'accesso a tutte le località richiede un abbonamento, ma molti portali (e i suoni ambientali associati) possono essere provati gratuitamente. È un'app meravigliosa per chiunque sia un viaggiatore nel cuore.

Se ti piace questa esplorazione virtuale, controlla gli altri modi per farlo vivi virtualmente la natura in tutto il mondo, inclusi EarthCam e AirPano.

Scarica: Portal - Fughe immersive per iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

4. Suoni del sonno della pioggia della pioggia

Combina una vasta libreria di suoni che puoi mescolare e abbinare a tuo piacimento. Questa vasta app contiene oltre 100 paesaggi sonori di alta qualità, tra cui un fuoco scoppiettante, onde oceaniche e persino un gatto che fa le fusa. Come suggerisce il nome, l'app Rain Rain Sleep Sounds include un'impressionante selezione di temporali e suoni dell'acqua. Ma c'è anche un sacco di rumore bianco, alcune selezioni musicali e il canto degli uccelli.

Unisci i suoni a tuo piacimento e salva i mix delle tue combinazioni preferite. Ad esempio, potresti fondere un temporale con il suono delle onde per creare un paesaggio sonoro tempestoso sulla spiaggia. Avrai bisogno di un abbonamento per accedere a tutti i suoni, ma molti sono liberi di provare la versione base dell'app. È un'ottima app per chi ama avere molte scelte.

Scarica: Pioggia Pioggia Sonno Suona per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

5. Spazio naturale: rilassati, dormi e sogna

Sperimenta il suono olografico con le registrazioni di alta qualità di Naturespace da ambienti naturali. La libreria dell'app ricrea i suoni di un lago al mattino presto, un fiume tortuoso e altri ambienti. Metti le cuffie per un'esperienza più coinvolgente per ascoltare ogni piccolo trillo di insetto e schizzi d'acqua.

Clicca il Occhio icona per ogni traccia per ottenere maggiori dettagli sui suoni inclusi, nonché su come utilizzarli. Ad esempio, Night at Lake Unknown, con uno svasso e lo sciabordio delle onde, aiuta a creare un senso di notte (a qualunque ora del giorno stai ascoltando). Nel frattempo, la traccia First Light evoca la sensazione di una mattina illuminata dal sole.

L'app include anche un timer di spegnimento e riattivazione per aiutare le tracce a funzionare con il programma del sonno. Puoi migliorare la tua esperienza di ascolto con alcuni cuffie di alta qualità che non rompono la banca. A volte un leggero salto di qualità può fare un'enorme differenza nella fruizione dei contenuti audio. Nel complesso, l'app Naturespace è l'ideale per chiunque desideri una fuga virtuale.

Scarica: Naturespace: Relax Sleep Dream for iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

6. Rumore oscuro

Metà rumore bianco, metà paesaggi sonori ambientali, l'app Dark Noise è una sua creazione unica.

Oltre ai mix di rumore bianco, rosa e grigio, l'app contiene anche molti suoni dell'acqua e della natura. C'è anche una selezione di suoni di veicoli, tra cui il ponte di una nave e il motore di un'astronave. Forse la collezione più interessante, i suoni urbani, include un bar loquace, rumori di costruzione e persino un tosaerba.

La capacità di mescolare e abbinare suoni diversi insieme è ciò che rende l'app Dark Noise così divertente. Cosa succede se mescoli i suoni di una lavatrice con i rumori della spiaggia? O che ne dici di una fontana che scorre con un coro di rane? Forse una combinazione inaspettata diventerà il tuo nuovo mix preferito.

Questa app è un'ottima scelta per i tipi creativi che vogliono sperimentare e trovare il proprio suono. Salva i tuoi mix preferiti in modo da poterli richiamare con un solo tocco.

Scarica: Rumore scuro per iOS ($9.99)

Rilassati con musica ambientale e paesaggi sonori naturali oggi

Che ti piaccia il rumore bianco, la pioggia o i suoni ambientali spaziali, prova queste avventure audio. Le migliori app per la musica ambientale e i paesaggi sonori naturali sono qui per aiutarti a ridurre lo stress, rilassarti e persino dormire meglio. Sintonizzati su un mondo più calmo.

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