8 app mobili edificanti per aiutarti durante il processo di lutto

Molti eventi possono innescare la sensazione di dolore. Potrebbe essere che una persona cara sia morta, una relazione importante sia finita o un prezioso animale domestico di famiglia sia morto. Non importa quali siano le circostanze, il lutto è naturale e viverlo è importante.

Tuttavia, il dolore può essere un duro lavoro. È un'emozione a volte travolgente che richiede molta energia e provoca molto dolore. Di seguito sono riportate un paio di app mobili di ispirazione che possono rendere un po' più semplice il processo di lutto.

1. Il dolore funziona

Hai a che fare con tristezza, ansia, solitudine, rabbia o sensi di colpa? Il dolore funziona è un'app ben congegnata che ti aiuta a navigare in questi sentimenti. L'app è basata su un libro di Julia Samuel, una psicoterapeuta illustre.

Un paio di strumenti interattivi che sarai in grado di utilizzare includono guide alla meditazione e alla consapevolezza, nonché esercizi di sonno e respirazione. Una delle caratteristiche principali che gli utenti amano di questa app è la possibilità di scrivere nel tuo diario personale.

Se vuoi completare il corso sull'app che consiste in 28 sessioni, dovrai eseguire l'upgrade all'edizione premium. L'aggiornamento sblocca anche strumenti e pratiche aggiuntivi.

Scarica: Il dolore funziona per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

2. Districa

Il processo del lutto può farti sentire incredibilmente solo. L'app Untangle offre una comunità accogliente e calorosa, quindi non ti senti così solo. Puoi usare questa app se ti senti giù di morale e vuoi entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo che stanno affrontando i tuoi stessi problemi. Che tu abbia perso un amico o un familiare, puoi esplorare i gruppi e le comunità e trovare quelli più adatti a te.

Scopri le persone che vivono nelle vicinanze e condividi la tua storia personale in un luogo sicuro con coloro che capiscono il tuo dolore. Inoltre, c'è un team di esperti qualificati che sono sempre a disposizione per aiutare e chattare. Districa fornisce anche servizi selezionati, come trovare un terapista, un avvocato o un direttore di pompe funebri.

Scarica: Districarsi per Androide (Libero)

3. Il modo di Ellie

Non devi soffrire da solo; Il modo di Ellie è un'app piena di risorse straordinarie e persone gentili che vogliono offrire il loro supporto.

Non è l'app mobile più all'avanguardia, ma non deve esserlo. È un'app di base semplice da usare, ed è tutto ciò che deve essere. L'app presenta una selezione di pagine, come quella dedicata a risorse preziose, come poesie e citazioni sul dolore. Se stai cercando qualcuno con cui parlare che possa aiutarti nel tuo viaggio nel dolore, unisciti al gruppo Ellie's Way.

Hai bisogno di altri che ti aiutino a condividere il tuo fardello? Sentiti libero di inviare una richiesta di preghiera sull'app, così gli altri possono pregare per te e con te.

Scarica: Ellie's Way per iOS | Androide (Libero)

4. Guarigione dopo la morte

Guarigione dopo la morte è un'app che usa il potere della meditazione per portarti in un viaggio di guarigione. Tuttavia, l'app adotta un approccio leggermente diverso. Il contrasto tra regolare meditazione guidata e questo è che sostiene sia coloro che sono vivi sia coloro che sono passati dall'altra parte.

Non è necessario essere buddisti per utilizzare questa app o trarne vantaggio. Non importa nemmeno se appartieni a una religione specifica. Tutto ciò di cui hai bisogno è amore, motivazione e 20 minuti.

Che tu abbia a che fare con un familiare o un caro amico scomparso, la meditazione guidata può offrire un'esperienza bella e potente. Inoltre, l'app include un diario in cui puoi annotare le tue esperienze personali e un team con cui chattare.

Scarica: Guarigione dopo la morte per iOS | Androide (Libero)

5. Una parte di me

Ci sono molti modi per lavorare attraverso il processo di lutto. Può darsi che tu preferisca chattare con persone che la pensano allo stesso modo o prendere parte alla meditazione. Ma è anche possibile giocare a un gioco per cellulare che può aiutare. Sviluppato da esperti per aiutare le giovani generazioni ad affrontare la perdita e il dolore, Una parte di me è terapeutico, gioco per cellulare gratuito.

Il gioco inizia con te che viaggi attraverso una tempesta verso un'isola incantevole dove atterri e incontri una guida. L'utile guida ti dà il benvenuto e inizia a formarti per diventare tu stesso una guida.

Il gioco è ben progettato, facile da giocare e perfetto per adulti e bambini. Per giocare, tocca lo schermo dove vuoi andare o tieni premuto il dito. Da lì puoi interagire con oggetti che si illuminano e incontrare diverse creature amichevoli che ti aiutano a completare le missioni.

Scarica: A parte me per iOS | Androide (Libero)

6. Andando avanti attivamente

Quando sei in lutto, è difficile trovare persone in grado di relazionarsi con ciò che stai passando, che tu sia un giovane adulto o un professionista che lavora.

Andando avanti attivamente, o AMF, è un'app perfetta per coloro che vogliono chattare con persone non giudicanti e stabilire connessioni personali con altre persone che soffrono.

Sulla home page dell'app, puoi cercare attivamente diversi eventi e comunità piene di persone come te. Inoltre, l'app AMF ha una funzione interessante che ti consente di scuotere il telefono per connetterti con le persone nelle vicinanze.

Scarica: Andando avanti attivamente per iOS | Androide (Libero)

7. Wysa

Immagina di poter avere sempre un piccolo terapeuta al tuo fianco? Bene, puoi! Wysa è un adorabile, all-in-one app che può aiutarti con l'ansia, dolore e molto altro ancora. Questa app funziona come amico della felicità, tracker dell'umore, coach della consapevolezza, guida alla meditazione, chatbot basato sull'intelligenza artificiale e amico intimo in generale.

L'app ti offre il tuo spazio privato dove puoi tenere traccia del tuo viaggio. Non preoccuparti se hai bisogno di qualcuno con cui parlare; avvia semplicemente una chat con Wysa e togli tutto ciò che ti dà fastidio. Wysa ti dà tutto ciò di cui hai bisogno nel palmo delle tue mani, dalle storie e suoni del sonno agli esercizi di cura di te stesso per superare il dolore e la solitudine.

Scarica: Wysa per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

8. Speranza e guarigione per la perdita dell'animale domestico

Il lutto non riguarda solo gli esseri umani. Potresti anche aver bisogno di aiuto per piangere la perdita del tuo amato animale domestico. Perdere un animale domestico può essere straziante quanto perdere una persona importante e l'app Pet Loss è per coloro che stanno lottando per venire a patti con la loro perdita.

L'app Pet Loss è bella e facile da usare. È semplice individuare ciò che stai cercando, che si tratti di consigli sugli animali o di un articolo interessante. L'app ha alcune caratteristiche interessanti, come un elenco di risorse preziose, un Chiedi all'esperto pagina in cui puoi inviare le tue domande e persino un diario privato.

Scarica: Perdita di animali domestici per iOS | Androide (Libero)

Usa queste app mobili per aiutarti a far fronte al dolore

Non importa che tipo di dolore stai vivendo; non esiste un unico modo giusto per affrontarlo. Ci sono solo mezzi per aiutarti lungo la tua strada, così i tuoi sentimenti non tornano a perseguitarti in una fase successiva.

Se hai bisogno di aiuto, queste app mobili edificanti possono guidarti nell'affrontare il dolore. Che tu ne scarichi solo uno o tutti, potresti scoprire che ti aiutano a raccogliere i pezzi e ad andare avanti.

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