8 app di ricette e siti Web per aiutarti a diventare senza zucchero

Sapevi che consumare troppo zucchero può portare a condizioni come obesità, ipertensione e malattie cardiache? Se vuoi provare a ridurre il rischio di gravi problemi di salute, potresti prendere in considerazione l'idea di andare senza zucchero.

All'inizio, eliminare lo zucchero dalla tua dieta può essere una sfida; il trucco è prendersela con calma e utilizzare le risorse corrette. Di seguito sono riportate un paio di utili app e siti Web di ricette per rendere il tuo viaggio senza zucchero il più indolore possibile.

The Sugar-Free Mom è un sito Web adatto alle famiglie con un sacco di ricette che celebrano lo stile di vita senza zucchero. A volte può essere difficile seguire una dieta se devi cucinare pasti separati per te stesso. Tuttavia, tutta la tua famiglia sarà a bordo quando inizierai a servire le ricette da questo sito web. Sono così buoni che nessuno crederà che siano senza zucchero!

Prendi in considerazione la possibilità di iscriverti per diventare un membro con una piccola quota mensile o annuale. I membri ricevono i menu del piano alimentare settimanale e le liste della spesa. Inoltre, tutti i pasti sono adatti a chi segue una dieta senza zucchero, a basso contenuto di carboidrati o cheto.

Inoltre, il sito Web ha diversi utili post sul blog per te se sei un principiante. Quindi, puoi saperne di più sulla dieta senza zucchero e su come funziona.

Quando sei a dieta senza zucchero, la frutta fresca è la migliore perché non ha zuccheri aggiunti. È anche accettabile mangiare tutti i tipi di verdure.

Il sito web di Sugar Free Londoner presenta una confortante zuppa di verdure piena di bontà. È incredibilmente facile da realizzare, anche per i principianti.

A parte le deliziose ricette, sentiti libero di navigare nel resto del sito Web dove troverai una selezione di libri di cucina senza zucchero. L'autrice, Katrin, ha anche una nuova serie di e-mail a cui puoi iscriverti in cui condivide i suoi segreti su come andare senza zucchero e a basso contenuto di carboidrati.

Potresti non pensare che sia possibile andare senza zucchero senza perdere completamente la testa, soprattutto se sei una persona che ha un appetito per i dolci. Tuttavia, è possibile avere e gustare ancora i dolci senza lo zucchero aggiunto!

Laura, la donna dietro Sugar Free Sprinkles, crea ricette accuratamente testate che soddisferanno i tuoi desideri zuccherini. Quindi se vuoi impara a cuocere, ma se vuoi evitare lo zucchero, dai un'occhiata al sito. Qui troverai ricette di base per principianti come semplici marshmallow senza zucchero e Key lime pie.

Una guida pratica e un cheat sheet sono inclusi anche nel sito web di Sugar Free Sprinkles, che rende la cottura senza zucchero molto più semplice!

Cucinare non dovrebbe essere difficile quando sei a dieta senza zucchero, ma a volte lo è. My Sugar Free Kitchen è un sito Web fantastico se stai cercando spuntini facili senza zuccheri aggiunti o pasti che puoi cuocere in batch in un giorno e congelare per gli avanzi.

Per rendere più facile il tuo viaggio senza zucchero, considera la possibilità di preparare questi snack e pasti sfusi. In questo modo non dovrai stare tutto il giorno davanti ai fornelli.

Prepara degli snack da asporto come palline di burro di arachidi con tre ingredienti o tartufi di avocado al cioccolato. Quando hai finito, puoi conservarli e poi mangiarli per tutta la settimana ogni volta che hai voglia di sgranocchiare qualcosa tra i pasti.

5. Ricette Dolci Senza Zucchero

Ancora una volta, il problema con l'andare senza zucchero è quella fastidiosa golosità. Non è facile ignorarlo, ma anche i dolci senza zucchero possono essere deliziosi.

Quando hai eliminato lo zucchero, usa l'app Ricette per dessert senza zucchero per trovare un dolce appetitoso e senza zucchero. Alcune ricette sono completamente senza zucchero, mentre altre utilizzano dolcificanti naturali. L'app ha una selezione di funzioni utili, tra cui un elenco di ingredienti, semplici passaggi di preparazione, informazioni nutrizionali e le dimensioni della porzione per ogni ricetta.

Puoi anche trovare una comoda tabella di conversione della cottura se devi cambiare le tazze in once (o viceversa).

Scarica: Ricette di dolci senza zucchero per Androide (Libero)

6. Ricette per diabetici

Ricette diabetiche è un'app ben configurata in cui puoi esplorare una vasta gamma di ricette senza zucchero, a colazione, pranzo o cena. Puoi creare un piano alimentare più personalizzato selezionando i tuoi obiettivi, come mantenerti in forma, perdere peso, dormire meglio o ridurre lo stress e l'ansia.

Sai cosa c'è nel tuo cibo? Fortunatamente, ogni ricetta mostra importanti informazioni nutrizionali, ad esempio zucchero, carboidrati e calorie complessive. Inoltre, se segui altre diete, incluse quelle vegane o senza glutine, molte ricette possono soddisfare le tue esigenze.

Scarica: Ricette per diabetici Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

7. Ricette per diabetici: grandi ricette per diabetici

Ecco l'app che devi scaricare se hai difficoltà a trovare nuovi pasti senza zucchero da preparare regolarmente. È facile da usare perché le ricette sono classificate in modo efficiente in sezioni etichettate come colazione, pranzo, cena, manzo, pollo, dessert e molto altro.

Quando scegli una ricetta da preparare, puoi visualizzare le calorie, i grassi, i carboidrati, lo zucchero e altre informazioni nutrizionali. Non è l'app mobile più all'avanguardia, ma fa quello che dice senza l'inutile riempitivo. Se stai cercando ottime ricette senza zucchero, allora è quello che otterrai.

Scarica: Ricette per diabetici Androide (Libero)

8. Ricette per diabetici: cibo sano

Se stai seguendo una dieta senza zucchero, dovresti provare a mangiare principalmente cibi integrali. Gli alimenti integrali sono principalmente verdure, frutta, proteine ​​magre e cereali non raffinati. Le insalate sono un ottimo modo per mangiare un pasto equilibrato che includa cibi integrali senza zuccheri aggiunti.

Ricette per diabetici: Healthy Food è un'app ricca di deliziose ricette di insalate, se ti piace l'insalata di mele e noci o un'insalata Waldorf di manzo più carnosa. Puoi persino aggiungere ai segnalibri le tue ricette di insalata preferite, in modo da potervi accedere di nuovo in seguito.

Oltre alle ricette di insalata, l'app offre molti altri piatti senza zucchero provenienti da tutto il mondo. È un'app di base abbastanza facile da navigare per chiunque. Inoltre, il cercatore di ricette intelligente ti consente di trovare le ricette in base agli ingredienti che hai lasciato nel tuo frigorifero.

Scarica: Ricette per diabetici Androide | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

Usa queste app e siti Web di ricette per dare il via alla tua abitudine allo zucchero

Ci sono un paio di cose incredibili che accadono quando cambi il tuo stile di vita in uno senza zucchero. Puoi perdere peso, migliorare i tuoi livelli di energia e persino ridurre il rischio di contrarre il diabete.

Se vuoi dire addio per sempre alle cose dolci, ma hai bisogno di aiuto lungo la strada, queste app e siti Web di ricette ti aiuteranno a iniziare il tuo viaggio.

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