Come creare un focus fitness sul tuo iPhone

L'allenamento è un ottimo modo per rilassarsi dal lavoro e dalle responsabilità personali, a meno che tu non sia continuamente interrotto dalle notifiche. Indipendentemente dal fatto che controlli o meno il telefono, il rumore extra di tali notifiche potrebbe distrarti dalla sessione e influire sulle prestazioni.

Tuttavia, potresti preoccuparti di perdere qualcosa di importante se li spegni completamente. È qui che la funzione Focus del tuo iPhone torna utile. Impara come impostare un fitness Focus in modo da poter stare tranquillo mentre ti godi il silenzio.

Come creare un focus di allenamento sul tuo iPhone

Se non conosci la funzione, La funzione di messa a fuoco di Apple è come una versione più configurabile di Non disturbare. Sebbene tu possa già attivare Non disturbare se necessario, ci sono momenti in cui puoi essere più aperto alla comunicazione o devi assicurarti che alcune persone riescano a passare. Gli usi più comuni delle modalità di messa a fuoco sono il lavoro, il sonno e il tempo personale, ma i tuoi allenamenti potrebbero richiedere un diverso livello di restrizioni.

Per creare un focus fitness, vai a Impostazioni e scorri fino a trovare il menu Focus con l'icona della luna. Quindi, vai nelle impostazioni di messa a fuoco e tocca Più pulsante nell'angolo in alto a destra dello schermo.

Il tuo iPhone ti chiederà su cosa vuoi concentrarti e ti darà alcune opzioni per iniziare, tra cui fitness, giochi, guida e lavoro. Se hai già creato un Focus fitness, non lo troverai nell'elenco. Invece, torna al menu precedente e apri il tuo Focus fitness esistente dall'elenco per gestirne le impostazioni.

Uno dei passaggi più importanti nella creazione di un Focus sul tuo iPhone è determinare chi può contattarti. Alcune modalità di messa a fuoco sono più facili da configurare rispetto ad altre. Se hai un focus di lavoro, è probabile che vorrai che il tuo capo, i colleghi o i clienti ti contattino su varie app.

Quando si tratta di allenarsi, potrebbe essere meglio trattarlo come faresti se stessi dormendo. Pensalo come il tuo momento per allenarti e rilassarti, e dal momento che sarai fuori portata solo per un breve periodo periodo, probabilmente va bene bloccare tutti tranne le persone che vorresti contattarti in un emergenza. Limitalo a persone e app che avrebbero bisogno della tua attenzione immediatamente.

Se hai già impostato un elenco Preferiti con le stesse persone, puoi semplicemente selezionare il Preferiti opzione per consentire le chiamate da quel gruppo. Se vuoi che una persona in particolare riesca a gestire più di un'app, puoi aggiungerla a Persone consentite sezione.

Inoltre, nella schermata successiva, avrai la possibilità di attivare/disattivare Consenti chiamate ripetute acceso o spento. Ciò significa semplicemente che se qualcuno al di fuori delle persone a cui consenti tenta di chiamarti più di una volta in un breve periodo di tempo, il tuo telefono lo riterrà urgente e farà passare la chiamata o il messaggio.

Limita ciò che le app possono raggiungerti

Come i contatti che hai lasciato passare, anche le app che consenti di inviare notifiche sono una questione di preferenze personali. Ma ricorda che la tua sessione di allenamento è probabilmente solo un breve periodo senza notifiche.

Dal momento che vuoi che la tua attenzione si concentri sull'attività per ottenere risultati ottimali, considera di lasciare passare solo le app con notifiche urgenti. Tuttavia, se utilizzi Apple Fitness o un'altra app di allenamento e desideri ricevere notifiche da essa, inseriscila nella cartella App consentite sezione.

Nel frattempo, se utilizzi l'app Allenamento su un Apple Watch e non vuoi che Siri annunci i tuoi traguardi, puoi disattivare il feedback vocale e il tuo orologio suonerà per avvisarti.

Automatizza la tua modalità di messa a fuoco

Il fitness Focus è unico rispetto alle altre modalità Focus in quanto lo configuri in modo che si accenda automaticamente quando inizi un allenamento con Apple Watch. Se non hai un Apple Watch o preferisci attivarlo manualmente, puoi saltare questo passaggio.

Come tutte le modalità di messa a fuoco di iOS, puoi anche programmare l'attivazione della messa a fuoco di fitness a un'ora programmata. Tuttavia, potresti scoprire che questa funzione è utile solo per le attività che iniziano e si fermano sempre allo stesso tempo.

Trova l'equilibrio con il tuo focus sul fitness

La funzione Focus dell'iPhone è un ottimo modo per calmare la mente durante il lavoro, il sonno e il gioco. È particolarmente utile durante i tuoi allenamenti, in quanto ti consente di concentrarti sul compito da svolgere e ottenere il massimo dalla tua sessione.

Se scopri di non essere stato in grado di allenarti senza interruzioni, Fitness Focus potrebbe essere la soluzione che stai cercando.

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