I 6 migliori canali YouTube di meditazione guidata per calmare la mente

La meditazione ha un'abbondanza di benefici positivi per la tua salute mentale e per la tua salute fisica. Questa semplice pratica può ridurre lo stress, aiutarti a concentrarti, migliorare la consapevolezza di te stesso e regolare il tuo umore. Alcuni dei benefici fisici includono un cuore più sano e un sistema immunitario più forte.

Allora, hai bisogno di aiuto per meditare? Se sì, dai un'occhiata a questi sei canali YouTube rilassanti di meditazione guidata e avrai una giornata positiva e produttiva.

La meditazione guidata non è solo per adulti; può aiutare anche i bambini, ed è su questo che si concentra il canale YouTube di New Horizon.

Gli adulti possono scegliere tra una selezione di meditazioni guidate, sia che tu voglia dormire meglio, aprire il terzo occhio, imparare a proiettare astrale o fare una rapida meditazione di 10 minuti. Ci sono anche varie musiche per dormire e storie per farti addormentare.

Inoltre, i bambini hanno un incredibile assortimento di meditazioni guidate di cui beneficiare. Adoreranno intraprendere avventure oceaniche, visitare la terra delle fate, fermarsi in un villaggio di scoiattoli o passeggiare sulle dolci colline. Gli adolescenti possono persino godersi una playlist dedicata alle meditazioni guidate e alle meditazioni del sonno adatte alla loro età.

Oltre al loro fantastico canale YouTube, hanno anche un'app molto apprezzata che ti aiuterà a calmare la mente. L'app è gratuita e offre storie del sonno, meditazioni e meditazioni guidate per tutta la famiglia!

Scarica: New Horizon: Meditazioni del sonno per Androide | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

Sentirai un completo senso di calma, pace e tranquillità quando ascolti i video di meditazione guidata di Michael Sealey. Michael usa il potere della sua voce per aiutare le persone a trovare il loro scopo, smettere di pensare troppo e lasciare andare le loro preoccupazioni.

Combinando l'autoipnosi e la meditazione, Michael ti porta in un profondo stato di rilassamento. Ma ecco un avvertimento; non farlo mentre guidi o utilizzi macchinari pesanti!

I suoi video variano in lunghezza, quindi puoi fare una rapida meditazione di 15 minuti prima di andare al lavoro o dedicare un'ora intera per aiutarti ad addormentarti velocemente e guarire mentre sogni.

Secondo Mente credibile, Michael è formato e certificato in ipnosi e ipnoterapia clinica, quindi il suo canale YouTube è uno a cui dovresti senza dubbio iscriverti.

La calma è popolare app di meditazione utilizzata per migliorare la tua consapevolezza e dormire. Tuttavia, il canale YouTube ufficiale di Calm è fantastico quasi quanto l'app. Offre un assortimento di video rilassanti, dalle storie del sonno per i bambini ai live streaming quotidiani.

Diretto da Tamara Levitt, che ha studiato pratiche e tradizioni meditative negli ultimi 30 anni, Calm mira a migliorare la tua autocoscienza attraverso la meditazione.

Se sei un principiante della meditazione, inizia con le meditazioni di 10 minuti di Daily Calm. Sono veloci e facili da seguire, il che è ottimo per coloro che hanno giornate impegnative.

Il canale Calm offre una meravigliosa sfida di 31 giorni con una gamma di cose diverse da godere, come musica delicata, esercizi di respirazione e meditazioni guidate. Le meditazioni guidate mirano ad aiutare la tua produttività, ansia, confini sani e lasciar andare il rancore.

Questo canale YouTube è un po' diverso dagli altri, ma ciò non lo rende meno divertente. La Buddhist Society of Western Australia offre video approfonditi come discorsi regolari, seminari e ritiri, tutti con i monaci e le monache dell'Australia occidentale.

Se stai cercando una vasta libreria di meditazioni guidate, questa è quella che fa per te. Il canale è pieno di centinaia di video di meditazione guidata e ognuno di essi è trasmesso in streaming dal Dhammaloka Buddhist Center di Perth.

Diversi insegnanti diversi insegnano le ricorrenti meditazioni guidate dal vivo; alcuni dei più popolari sono Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali e Ajahn Hasapanna.

Le persone adorano i loro insegnamenti e le sessioni di meditazione guidata e ora persone di tutto il mondo possono apprezzarli sul canale della Buddhist Society of Western Australia.

La meditazione consiste nell'aiutarti migliorare il tuo benessere emotivo e la tua salute generale. Il canale YouTube di Jessica Connor, Your Youniverse, è completamente dedicato a questo.

Presumendo che tu voglia meditare con un insegnante esperto, Jessica ha un master in scienze metafisiche e un dottorato di ricerca. in filosofia. Il suo canale è il luogo in cui condivide con te ciò che ha imparato, sia attraverso tecniche antiche, affermazioni, lezioni di vita o una serie di meditazioni.

Le meditazioni guidate sul suo canale variano da sessioni veloci di meno di 10 minuti a una meditazione di salto quantico che potrebbe causare un'esperienza extracorporea! Con l'ampia libreria di video disponibile su Your Youniverse, non rimarrai mai senza cose da ascoltare.

Oltre al canale YouTube di Jessica, puoi guardare la sua masterclass gratuita sulla trasformazione sul suo sito Web, dove imparerai a conoscere la manifestazione. Per chi è alla ricerca di un canale YouTube illuminante che si basa sulla creazione di una vita che ami, Your Youniverse è un must.

Non c'è bisogno di complicare eccessivamente le cose per quanto riguarda la meditazione guidata; è meglio mantenerlo semplice. Dopotutto, il fulcro della meditazione è ridurre lo stress e migliorare la concentrazione.

Potresti usare app per affrontare stress e ansia o semplicemente guarda i video sul canale YouTube di Great Meditation. Questo canale si concentra sul mantenere le cose brevi e semplici con video chiari e di facile comprensione.

Le meditazioni guidate coprono diversi argomenti, dal sogno lucido e la guarigione dell'energia del chakra alla meditazione che ti aiuterà a dormire. A seconda delle tue preferenze, puoi scegliere meditazioni guidate con voce femminile o voce maschile.

Puoi anche scegliere una meditazione in base a quanto tempo hai a disposizione. Forse hai solo cinque minuti a disposizione; in tal caso, è disponibile una playlist con oltre 50 meditazioni di cinque minuti tra cui scegliere.

Sentiti tutt'uno con l'universo con questi canali YouTube di meditazione guidata

La meditazione può aiutarti con innumerevoli cose nella tua vita, sia che tu voglia liberarti dell'ansia o aumentare la tua creatività. Tutto quello che devi fare è provarlo, anche se è per un tempo abbastanza breve.

Prendendoti semplicemente qualche minuto della tua giornata, puoi sentire come se mente, corpo e anima fossero completamente nutriti. Questi sei canali YouTube di meditazione guidata ti aiuteranno nel tuo viaggio, quindi dai un'occhiata e vedrai che ti fanno sentire.

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