Come modificare le impostazioni nutrizionali in Lifesum

Li ami o li detesti, le app contacalorie come Lifesum possono essere uno strumento utile se stai cercando di perdere peso o vuoi raggiungere un determinato obiettivo nutrizionale. Ma come personalizzi le tue impostazioni nutrizionali per adattarle ai tuoi obiettivi personali?

Perché modificare le tue macro?

Ogni "corpo" è diverso e, sebbene Lifesum svolga un ottimo lavoro nel valutare le tue esigenze nutrizionali, potresti voler modificare le impostazioni nutrizionali se i valori forniti non sono adatti a te.

Se tu sei provando una dieta cheto, allora potresti voler ridurre l'assunzione di carboidrati. Se stai cercando di aumentare la massa muscolare, allora potresti voler raggiungere un obiettivo proteico più elevato, o se ti senti meglio con una dieta povera di grassi, allora potresti voler ridurre l'assunzione di grassi.

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Come modificare le impostazioni nutrizionali nell'app Lifesum

Per prima cosa, la modifica delle macro è una funzionalità Premium. Ciò significa che non sarai in grado di regolare le tue impostazioni nutrizionali nella versione gratuita dell'app Lifesum.

Se hai un abbonamento Premium Lifesum, potrai modificare le tue macro in pochi secondi:

1. Per prima cosa, vai al Me scheda nella parte inferiore dello schermo.
2. Quindi, vai nelle tue impostazioni selezionando il simbolo dell'ingranaggio a destra della tua biografia.
3. Nelle tue impostazioni, tocca Impostazioni nutrizionali.
4. Qui potrai regolare le tue macro spostando i cursori o premendo il tasto + (più) o - pulsanti (meno).
5. Quando hai le tue macro dove le vuoi, tocca Salva.

Rendi più facile mangiare sano

Qualunque siano i tuoi obiettivi nutrizionali, sapere cosa stai mettendo nel tuo corpo rende senza dubbio più facile rimanere in pista. Le app di monitoraggio degli alimenti come Lifesum aiutano a rendere le etichette nutrizionali più trasparenti, così puoi concentrarti sui tuoi obiettivi e non contare le calorie.

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