Come fermare la condivisione eccessiva sui social media

Dalla condivisione delle foto della tua festa di compleanno sui social media alla pubblicazione di ogni singola cosa accaduta quell'anno, potresti condividere eccessivamente sui social media senza nemmeno rendertene conto.

Anche se non c'è niente di sbagliato nel condividere grandi risultati con i tuoi amici, troppe informazioni possono attirare attenzioni indesiderate. Inoltre, c'è qualcosa da dire sul fatto che una vita privata sia una vita felice.

Quindi, cos'è l'oversharing sui social media e perché molte persone lo fanno? Soprattutto, come puoi impedire a questo problema di rovinarti la vita? Scopriamolo.

Perché l'oversharing online può essere dannoso

Se condividi una foto, un video, pensieri o opinioni ogni poche ore, è probabile che non ti importi molto del contenuto di quel post. Tuttavia, può portare a risultati malsani a lungo termine.

Capiamolo in questo modo. Tutto ciò che condividi online rimane lì per sempre. Anche se lo elimini, qualcuno deve averlo visto, che può fare uno screenshot o semplicemente parlarne ad altri.

Queste cose possono comportare un comportamento giudicante, un reclutatore che ti tiene in piedi per contattarti o qualcuno che sfrutti e approfitti delle informazioni che condividi sui minori della tua famiglia.

Ci sono diversi motivi per cui le persone condividono online in eccesso, ma il principale è che i creatori di piattaforme di social media vogliono che lo facciamo. Più a lungo spendi online, più soldi guadagnano e più utenti attivi sono, più gli annunci pubblicati su queste piattaforme ne traggono vantaggio.

Ogni anno, aggiungendo più funzionalità a queste piattaforme social, rendendole divertenti da navigare e più semplici da usare, ci incoraggiano a condividere tutto. Ciò include posizioni, foto, video e così via.

Un altro motivo potrebbe essere la tua salute mentale. Se non sei nel giusto stato d'animo, potresti condividere cose che normalmente non faresti. Potresti provare rabbia, entusiasmo, dolore, felicità traboccante o semplicemente cercare attenzione. E potresti decidere di agire sul momento senza pensare troppo a ciò che stai condividendo.

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Anche le insicurezze possono avere un ruolo. Ricordi quel nuovo ragazzo a scuola che continuava a fare una cosa dopo l'altra per attirare l'attenzione o far parte del gruppo popolare? Potresti essere tu. Se pensi troppo a tutto, potresti scegliere di condividere cose che ti fanno stare bene agli occhi degli altri. Quando non funziona, condividi ancora di più e così via.

Come capire quando la tua condivisione è diventata oversharing

Diversi segnali potrebbero indicare la tua condivisione eccessiva. Di seguito, troverai alcune delle cose più comuni a cui prestare attenzione.

• Pubblichi foto o video ogni due ore senza analizzarli.
• Condividi i tuoi momenti intimi con i tuoi cari, anche se è più salutare vivere il momento con loro e mettere via la fotocamera.
• Tratti i social media come il tuo diario online e condividi ogni momento della tua giornata.
• Ordini cibo o fai acquisti solo per pubblicare le loro foto online.
• Il tuo umore e il tuo senso di autostima hanno iniziato a fare affidamento sul numero di Mi piace e commenti.

Ecco alcune misure che puoi adottare per interrompere la condivisione eccessiva sui social media.

1. Evita di postare quando sei arrabbiato

È noto da secoli che uno dovrebbe tenere le proprie parole per sé quando è arrabbiato. Altrimenti, potrebbero pentirsene.

Quando pubblichi con rabbia online, potresti dover affrontare conseguenze significative. Un tweet aggressivo o offensivo potrebbe farti licenziare e potresti iniziare a perdere amici nella vita reale se pubblichi regolarmente contenuti volgari perché sei infelice.

2. Scegli i tuoi contenuti con saggezza

Indipendentemente dal fatto che pubblichi una volta al mese o ogni giorno, controlla i tuoi contenuti prima di condividerli con il mondo. Assicurati che lo sfondo delle tue foto e dei tuoi video non riveli alcuna informazione privata.

Dovresti anche tenere a mente di non condividere mai la tua routine o i luoghi che visiti regolarmente in occasioni specifiche. Inoltre, non dovresti mai condividere la tua posizione attuale o i check-in quando sei ancora lì.

Quando pubblichi foto dei tuoi figli o di qualcun altro, assicurati che le persone non possano ottenere informazioni che potresti non voler far loro sapere. Se mostri il logo della scuola in cui vanno o indichi il parco dove giocano ogni sera, altri con intenzioni malevole potrebbero trarne vantaggio.

3. Pensa in anticipo

Chiediti quando pubblichi: può influenzarmi in futuro in qualche modo? Questo è uno dei modi più semplici per determinare se pubblicare questa immagine o video o meno. Se la risposta è sì, e le conseguenze sono potenzialmente grandi, è meglio astenersi dal condividere.

4. Separa il tuo pubblico personale e professionale

Qualcosa che va bene da condividere con la tua famiglia e i tuoi amici potrebbe esserlo condivisione eccessiva con i tuoi colleghi e la rete professionale. Quindi, crea gruppi separati di persone o mantieni profili professionali e personali completamente diversi. Ti consente di condividere materiale appropriato adatto a ciascuno dei tuoi spettatori.

5. Evita di condividere tutto sul tuo diario online

Prima di provare a documentare la tua vita online su Facebook, Instagram, Twitter o qualsiasi altra piattaforma sociale, prenditi un momento per pensare a cosa condividere.

Chiediti: vuoi davvero che i momenti salienti della tua vita siano solo te che ti lamenti per tutto? Ad esempio, quanto ti senti male perché la tua auto si è rotta in mezzo alla strada per la terza volta quest'anno. Se non soddisfa i criteri, non pubblicarlo.

Meno tempo trascorrerai su queste piattaforme, meno prurito dovrai contribuire. App come Febbre sociale può aiutarti a tenere traccia del tempo che trascorri su questi siti Web e da lì puoi agire di conseguenza.

Le piattaforme di social media sono un ottimo modo per esprimerti, ma ciò non significa che non possa diventare pericoloso. Quindi, è importante capire i propri limiti e sapere quando fermarsi. Devi mantenere un equilibrio tra ciò in cui lasci entrare le persone e ciò che tieni per te.

Dopo aver letto questo articolo, dovresti averne abbastanza per iniziare a mantenere offline le tue informazioni più sensibili.

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