Come affrontare il rifiuto quando si avvia una nuova carriera o una ricerca di lavoro

Se ti stai preparando per un ruolo da così tanto tempo e vieni rifiutato, ti fa male. Secondo Porta di vetro, solo una persona su 250 ottiene il lavoro. Ciò significa che 249 persone devono affrontare il rifiuto.

Tuttavia, non deve sempre sembrare schifoso. Se sei già preparato, affrontare il rifiuto può diventare più facile. Discutiamo di come puoi affrontare un rifiuto durante la tua ricerca di lavoro.

1. Smetti di stressarti e scopri cosa è andato storto

Una volta che il tuo periodo lamentoso è finito, prova a pensare razionalmente. Scopri cosa è andato storto. Se ti sei preparato per questo ruolo così duramente e sei stato comunque rifiutato, ti meriti una piccola spiegazione. Quindi prendi il telefono o invia un'e-mail al reclutatore e chiedi loro un feedback. Poni loro domande chiare.

Se il processo di assunzione includeva più fasi, esamina ciascuna fase e valuta le tue prestazioni. Cerca di capire dove la tua performance non è stata all'altezza. Chiediti cosa avresti potuto fare diversamente.

Dopo aver raccolto tutti i feedback e analizzato tutto, determina cosa ti ha abbattuto. Infine, lavoraci su. Sviluppa o migliora le abilità che, se le avessi avute, avrebbero potuto farti vincere il lavoro.

Puoi anche prendere lezioni offline se il tempo lo consente, o lezioni online, utilizzando piattaforme come Udemy, Coursera, o I Grandi Corsi per sviluppare determinate abilità richieste.

2. Sviluppa un piano di sviluppo professionale

A volte, anche se sei bravo in quello che fai, vieni comunque rifiutato. E ti chiedi perché. Bene, qui i motivi potrebbero essere i tratti della tua personalità o quelli richiesti per il lavoro come buone capacità di comunicazione o immensa fiducia, ecc., che ti mancava.

Ad esempio, se ti stai candidando per il ruolo di responsabile delle risorse umane, la tua mancanza di empatia o cattive capacità organizzative può essere un totale fallimento.

L'approccio migliore a una situazione del genere è capire le caratteristiche che devi avere per il lavoro per cui ti stai candidando e creare un piano completo per svilupparle.

Le seguenti risorse possono essere di aiuto.

Corsi online

Se hai bisogno di alcune abilità specifiche per un lavoro, potresti aver bisogno di fare qualche ricerca. Tuttavia, se è l'inizio della tua carriera e hai poco tempo a disposizione, questi corsi online potrebbero aiutarti.

• Corso completo di trasformazione personale di sviluppo personale (per principianti).
• Prestazioni sotto pressione — Il corso completo (per studenti di livello intermedio).

È una piattaforma meravigliosa che può aiutarti nel processo di crescita professionale. Tutto quello che devi fare è creare un albero con più rami che rappresentano i tratti su cui stai lavorando. Allo stesso modo, la tua ispirazione e le tue azioni lavoreranno insieme come il sole e l'acqua.

L'unico modo per far prosperare il tuo albero è migliorare costantemente i tratti della personalità su cui stai lavorando.

3. Affina il tuo approccio

Se stai facendo domanda per un lavoro da così tanto tempo e i risultati non sono molto impressionanti, considera perfezionare la tua ricerca di lavoro. È particolarmente vero se è l'inizio della tua carriera.

Forse quello che stai cercando è lontano da ciò a cui aspiri veramente. E la tua mancanza di entusiasmo per quel lavoro lo rende facilmente visibile. Che ci crediate o no, ma le persone sedute dall'altra parte del tavolo durante le interviste possono annusare queste cose a chilometri di distanza.

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Se questo è il caso, considera di migliorare la tua ricerca di lavoro.

• Invece di candidarti per tutti i lavori, cerca di capire il tipo di impiego che desideri veramente: contratto a tempo pieno oa tempo pieno?
• Fatti un'idea chiara del compenso che desideri per questo tipo di lavoro.
• Cerca il lavoro per professione anziché per titolo. Potresti trovarti qualificato per più posizioni di quanto pensassi.
• Impegnati di più. Invece di inviare un curriculum a tutti, perfezionalo per ogni lavoro per cui ti candidi.
• Se dedichi solo due ore al giorno alla ricerca di lavoro, aumentalo di una o due ore.

4. Renditi conto che non è personale

Nonostante quanto fosse crudele, non era personale.

Gli esseri umani tendono a mettere tutto ciò che fa male nella categoria delle cose cattive. Lo stesso vale per i rifiuti. Fa davvero male, il che fa pensare alle persone in modo negativo. A volte si spingono troppo oltre e iniziano a mettere in discussione le proprie capacità.

Ecco perché è essenziale capire che non si tratta sempre di te. Ad esempio, spesso l'intervistatore decide di apportare modifiche all'ultimo minuto, desidera che un locale lavori per l'azienda o trova un candidato che condivida i suoi interessi personali. Ora, queste cose non hanno nulla a che fare con te o con la tua capacità di svolgere un lavoro.

Quindi, smettila di picchiarti. Lavora solo su cose che puoi realisticamente cambiare o migliorare. Ad esempio, se vieni rifiutato per colpa tua, ad esempio inviando il curriculum sbagliato, non ricercando l'azienda in anticipo, arrivando in ritardo, ecc.

5. Gestisci la risposta negativa e le tue aspettative

Abbiamo tutti la capacità di diventare negativi ogni volta che ci accade anche una piccola cosa negativa. Iniziamo a comportarci come se l'intero universo stesse costruendo una cospirazione per rendere le nostre vite infelici. Anche se, in realtà, sappiamo tutti che è lontano dalla verità.

Quindi smettila di formulare frasi vaghe come, a me succede sempre. Non ce la farò mai. Perché io?

Invece, riformula queste affermazioni in qualcosa che ti dia una direzione o un risultato. Ad esempio:

• Quali erano le ragioni esatte per cui mi hanno rifiutato?
• Quali caratteristiche aveva la persona che è stata assunta? C'è un modo per svilupparli? Sono effettivamente necessari per il lavoro?
• Se sì, come posso sviluppare queste abilità?
• Ci sono mille aziende nel mio paese. Sono sicuro che alcuni di loro avranno bisogno dei miei servizi. Devo solo sforzarmi un po' di più.

A parte questo, anche se hai lavorato duramente per un colloquio di lavoro, non limitarti mai ad aspettare i suoi risultati. Invece, continua ad applicare. A volte, la nostra eccessiva fiducia in qualcosa può essere pericolosa se i risultati non sono gli stessi.

Quindi, non farlo con te stesso. Sii positivo al 95%, ma preparati per il 5% se prende una direzione diversa.

6. Preparati mentalmente

Alla fine, devi ancora fare i conti con la tua situazione attuale. E uno dei modi migliori per affrontare il rifiuto del lavoro è prepararsi mentalmente. Riconosci che anche se vieni rifiutato, sei migliore della maggior parte delle persone che non ci stanno nemmeno provando.

Il tuo rifiuto implica che stai uscendo dalla tua zona di comfort e stai facendo dei passi verso il tuo obiettivo. E va bene fallire. Google cerca il nome di tutte le persone di successo che hanno fallito all'infinito, ma ora governano il mondo o hanno avuto nel loro tempo.

Il tuo rifiuto non definisce chi sei. Un'azienda o una persona non decidono le tue capacità per ottenere qualcosa o lavorare in un determinato settore.

Ecco alcuni modi per utilizzare il telefono per aiutarti a essere mentalmente forte:

• Segui le persone positive sui social media.
• Usa app come felice, Calma, o BetterHelp.

Il rifiuto è solo una parte del processo

Alla fine della giornata, si tratta di rimanere forti, mentalmente, spiritualmente e fisicamente.

Ognuno ha il suo modo di affrontare lo stress o le situazioni difficili. Quindi fai le tue cose per un po' di tempo, ma evita che ti travolgano. Usa i suggerimenti spiegati qui per gestire e affrontare il rifiuto nel modo migliore.

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