In che modo le affermazioni sulla produttività possono aiutarti a fare di più

Siamo la somma dei nostri pensieri, il che significa essenzialmente che nel tempo possiamo diventare la cosa a cui pensiamo di più. La tua mente è uno strumento potente, quindi se vuoi essere più produttivo, allora ha senso iniziare a pensare e credere di essere più produttivo e, alla fine, lo diventerai.

Anche se questo può sembrare un po' strano, le affermazioni hanno aiutato migliaia di persone a cambiare il modo in cui pensano e sono uno strumento terapeutico popolare. Ripetendosi quotidianamente affermazioni, le persone sono riuscite a trasformare i loro schemi di pensiero e i loro comportamenti, portando infine a un miglioramento in molti aspetti della loro vita quotidiana.

Che cos'è un'affermazione?

Le autoaffermazioni sono pensieri o frasi che ripeti intenzionalmente a te stesso per incoraggiare una particolare sensazione nel corpo. Possono essere qualsiasi cosa tu voglia che siano, come affermazioni positive, pensieri di supporto o parole incoraggianti.

Ad alcune persone piace ripetere le loro affermazioni nella loro testa, mentre altre preferiscono pronunciarle ad alta voce, e ad alcune persone piace anche

scrivili mentre scrivono nel diario. Puoi recitare le tue affermazioni mentre sei in viaggio, o prenderti il ​​tempo per sederti e riflettere su ciascuna di esse un po' più profondamente.

Come funzionano le affermazioni sulla produttività?

Senza diventare troppo complesse, le affermazioni funzionano attivando molte delle stesse aree del cervello che si attiverebbero se lo fossi tu in realtà facendo la cosa a cui stai pensando.

Ripetere regolarmente affermazioni positive a te stesso può quindi incoraggiare il tuo cervello a credere a quello che stai dicendo. Questo alla fine si traduce in un cambiamento di comportamento, che è il modo in cui i tuoi pensieri diventano la tua realtà.

Per ottenere il massimo dalle tue affermazioni, prova a ripeterle ciascuna almeno tre volte, concentrandoti su ogni parola e permettendo a te stesso di visualizzare completamente come si presenta il risultato di ogni affermazione voi.

Più ripeti le tue affermazioni, più velocemente vedrai i risultati. Prova a ripetere le tue affermazioni almeno una volta al giorno e, se hai bisogno di una spinta, torna indietro e ripetile di nuovo. Più dici le tue affermazioni a te stesso, meglio funzioneranno.

Come usare le affermazioni per la produttività

Usare affermazioni per aumentare la tua produttività è facile come credere di essere già produttivo. Per rendere le tue affermazioni più facili da ricordare, mantienile brevi e precise. Se trovi difficile ricordare un lungo elenco di affermazioni, scrivile nel app note sul telefono o su un pezzo di carta.

Ecco dieci esempi di affermazioni di produttività per iniziare, ma puoi sempre crearne di tue.

1. Sono naturalmente produttivo e motivato.
2. Sono entusiasta di agire.
3. Vado a completare la mia lista di cose da fare.
4. La mia produttività cresce ogni giorno.
5. Credo di essere una persona produttiva.
6. Ho l'energia di cui ho bisogno per fare le cose oggi.
7. Mi sento produttivo e motivato.
8. Sono in grado di gestire qualsiasi compito che mi viene lanciato.
9. Posso superare qualsiasi ostacolo.
10. Ho abbastanza tempo per portare a termine il mio lavoro.

Per cos'altro puoi usare le affermazioni?

Oltre ad aiutarti a diventare più produttivo, puoi usare le affermazioni per numerose altre cose. Non c'è limite ai potenziali benefici delle affermazioni; se puoi pensarlo, allora puoi farlo.

Se lotti con una scarsa immagine di te stesso, le affermazioni possono aiutarti a farlo sentiti più positivo con te stesso. Se hai paura di una situazione particolare, come un colloquio, le affermazioni possono aiutarti a rimuovere questa paura e sostituirla con sicurezza.

Mente sulla materia sul posto di lavoro

In molti casi, aumentare la produttività è solo una questione di mente sulla materia. Le affermazioni sono solo un modo per aumentare la tua produzione sul posto di lavoro.

Puoi anche utilizzare app di meditazione e rilassamento che ti aiuteranno a fare di più.

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