A volte, avere un'esigenza o una restrizione dietetica può rendere difficile sapere come mangiare in modo sano. Che si tratti di una dieta senza glutine, senza latticini, vegetariana o vegana che stai cercando, c'è molta ispirazione da trovare online.
Ecco i primi cinque siti web culinari per trovare ricette salutari dietetiche.
Milk Free Mom è un sito web dedicato alla creazione e alla condivisione di ricette facili da preparare senza latticini, oltre a consigliare prodotti senza latticini da acquistare. Troverai molte ispirazioni per snack e pasti vegani, senza glutine e anallergici, dalla colazione al dessert.
Se non conosci l'alimentazione vegana o senza latticini, puoi dare un'occhiata ai piani pasto gratuiti per idee su cosa mangiare ogni giorno. Oppure, se hai bisogno di ispirazione o aiuto per fare la spesa, puoi controllare la sezione del blog sui prodotti senza latte del sito.
Ci sono anche sezioni dedicate alle raccolte di ricette sia gluten free che vegane.
Minimalist Baker è l'ideale per chiunque voglia sapere come cuocere per una vasta gamma di esigenze dietetiche.
Tutte le ricette hanno una o più etichette dietetiche: senza glutine, vegana, vegetariana, senza latticini o dolcificata naturalmente. Un utile sistema di codifica a colori aiuta a distinguere facilmente quali sono sicuri per te da creare, a seconda delle tue esigenze.
Oltre ad essere dietetiche, tutte le ricette di Minimalist Baker sono semplici da realizzare e rientrano in una o più categorie: dieci ingredienti o meno, una ciotola o 30 minuti o meno per la preparazione.
Se hai bisogno di espandere la tua attrezzatura culinaria, c'è anche un negozio sul sito web per l'acquisto sia di elementi essenziali per la cucina che di articoli speciali per pentole.
Vegetarian Gastronomia è un blog popolare che si concentra su ricette vegane sane, con molte opzioni anche senza glutine in offerta.
Accanto alle ricette di antipasti, secondi e dolci, troverai anche una sezione dedicata ai pasti per bambini. Come madre di due figli, l'autrice Anjali crede che mangiare sane abitudini alimentari si formino in giovane età. La sezione bimbi del sito ti aiuterà a trovare ricette adatte sia ai bambini che a tutta la famiglia.
Se ti piace seguire i video di ricette passo passo, dai un'occhiata alle Web Stories di Vegetarian Gastronomy. Qui troverai le ricette più popolari sotto forma di video guida.
Imparentato: Le migliori app vegetariane e vegane per una vita più sana
Meglio conosciuto per il film documentario sulla salute con lo stesso nome, il sito web di Forks Over Knives è pieno di ricette anallergiche.
L'idea alla base di Forks Over Knives è quella di curare e invertire alcune malattie semplicemente adottando una dieta a base di cibi integrali e vegetali. Ideale per chiunque non abbia una malattia, questo sito Web è pieno di ricette vegetariane e vegane semplici e salutari.
Puoi anche conoscere i vantaggi di seguire una dieta a base di cibi integrali e vegetali all'interno della Guida per principianti. Ci sono anche utili FAQ e un pianificatore di pasti che può aiutarti a decidere cosa cucinare ogni giorno.
Se hai bisogno di seguire una dieta priva di glutine, troverai un'ottima selezione di ricette sicure sul sito web della Celiac Disease Foundation.
Fondata nel 1990, la Fondazione mira a educare e supportare coloro a cui viene diagnosticata la celiachia, ma le sue risorse sono utili per chiunque segua una dieta priva di glutine. Clicca su Vivere senza glutine per scoprire ricette, pasti e liste di alimenti senza glutine.
Oltre a fornire molte ricette senza glutine, la Celiac Disease Foundation offre anche consigli su medicinali e integratori sicuri senza glutine, oltre a una guida sulle opzioni per mangiare senza glutine.
Imparentato: Siti web per informarsi sulla celiachia
Ci sono ricette dietetiche ovunque su Internet
Con uno smartphone o un laptop a portata di mano, non sei mai lontano dal trovare ispirazione e aiuto per le tue esigenze dietetiche.
Oltre ai blog dedicati, Pinterest è un ottimo posto per trovare idee per ricette da tutto il web. Anche una rapida ricerca su Google può tirare fuori un elenco decente di ricette consigliate senza glutine, vegane o di qualsiasi altra esigenza dietetica che stai cercando.
Sei nuovo al veganismo? O sei vegano da anni? Questi strumenti gratuiti ti aiutano a trovare la giusta dieta ecologica.
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Charlotte è una scrittrice di funzionalità freelance, specializzata in tecnologia, viaggi e stile di vita, con oltre 7 anni di esperienza cumulativa in giornalismo, pubbliche relazioni, editing e copywriting. Sebbene abbia sede principalmente nel sud dell'Inghilterra, Charlotte trascorre le stagioni estive e invernali vivendo all'estero, o in giro per il Regno Unito nel suo camper fatto in casa, alla ricerca di spot per il surf, percorsi avventurosi e un buon posto per Scrivi.
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