Trovi difficile essere produttivi? Prova questi diversi metodi motivazionali e tecniche di produttività per riaccendere la tua capacità di fare le cose e uscire dalla noia.
Quando la tua routine cambia, è difficile rimanere produttivi come prima. Devi adattarti a ciò che la vita e il lavoro ti lanciano. Dai classici metodi di produttività a un corso psicologico che insegna la felicità, questi siti Web, app ed e-book promettono di rilanciare la tua produzione.
1. nuovo giorno (Web): reimmagina l'ora come un giorno di 10 ore
Il nuovo planner giornaliero ripensa completamente il tempo come lo conosci tu. Invece di pianificare per un giorno di 24 ore, ora avrai 15 "ore", ovvero 10 segmenti di veglia e cinque segmenti di sonno. È un po 'là fuori, ma forse pensare al tempo in modo diverso potrebbe dare il via alla tua produttività.
Ecco come funziona. Invece di 60 minuti, i tuoi 10 segmenti di veglia saranno di 100 minuti ciascuno. I tuoi cinque segmenti di sonno saranno 88 minuti ciascuno, che è vicino al ciclo di sonno medio di 90 minuti. È un totale di 440 minuti, soddisfacendo le sette ore di sonno consigliate per un programma salutare.
Per ogni segmento di veglia, imposta un'intenzione e seguila. L'app tenta di accendere un nuovo focus su ciò che stai facendo costringendoti a abbandonare i tradizionali metodi di produttività basati sul tempo. È meglio rendere questa la tua pagina Nuova scheda se la usi per tenerti aggiornato su ogni "ora" del nuovo Giorno.
Certo, non stai buttando via l'orologio tradizionale perché è quello su cui funziona il resto del mondo. Quindi, quando ti svegli, imposta l'ora del primo segmento e newDay lo regolerà di conseguenza per tutti e dieci i segmenti.
2. Il metodo medio (Web): produttività senza carta e penna abbandonate
La maggior parte dei metodi di produttività ti implorano di adottare nuove app e gadget. Si tratta di abbandonare carta e penna e passare al digitale. Il metodo medio è un sostenitore di un sano equilibrio. L'idea è di usare carta e penna aggiungendo allo stesso tempo i vantaggi della tecnologia.
È ironico che il metodo abbia raggiunto la fama sul blog di uno dei migliori app per le cose da fare 8 app per le cose da fare che si sincronizzano su tutti i tuoi dispositiviScegli una di queste eccellenti app da fare se desideri sincronizzare le tue attività e le tue liste di controllo su tutti i tuoi dispositivi. Leggi di più , Todoist. Il collaboratore Chad Hall spiega come usa due quaderni, note di post-it e app digitali per elenchi di cose da fare, note e calendari.
Dovresti leggere l'intero post per capire le complessità e pensare dietro il metodo, ma il takeaway di base è usare i notebook e i post-it per annotare tutto.
In una revisione notturna, li scarichi nelle app. Hall nota specificamente che usa una nota adesiva quotidiana per ricordargli sempre le priorità per quel giorno.
Il metodo medio è la tecnica di produttività ideale per coloro che utilizzano scrivanie ma non dispongono ancora di un sistema di app. Non è necessario essere completamente digitali e senza carta. C'è qualcosa da dire sull'atto di scrivere attività su carta e cancellarle, o prendere appunti velocemente senza preoccuparsi della formattazione.
3. Funziona il sistema (Ebook): qual è la tua prima serata biologica?
Il libro sulla produttività di Sam Carpenter Work The System è una lettura obbligata per team leader, manager e imprenditori. Il principio del libro è comprendere i sistemi, sia personali che professionali, e ottimizzarli.
Il libro ti insegna come identificare i sistemi lineari e massimizzarli, a partire da te stesso.
Ad esempio, il libro di Carpenter ha guadagnato molti titoli con il metodo del "prime time biologico". In questo, parla di come i livelli di energia di ciascun individuo diminuiscono e scorrono in diversi momenti della giornata. Questo è uno dei tuoi sistemi lineari personali.
Una volta compreso il tuo "prime time biologico" e lavorando con quello in mente, sarai più produttivo. Infatti, basato su questo sistema, abbiamo un foglio di calcolo gratuito per scopri le tue ore più produttive Scopri le tue ore più produttive con questo semplice metodoCostruisci la tua giornata lavorativa perfetta attorno ai tuoi livelli di energia. Questo semplice foglio di calcolo Excel e alcuni secondi di lavoro ogni giorno potrebbero aiutarti a cambiare le tue abitudini e ottenere di più. Leggi di più .
Funziona Il sistema è disponibile come ebook gratuito sul sito ufficiale. Al momento il link visualizzato nella home page non funziona. Ma abbiamo trovato un link più vecchio tramite il quale è possibile iscriversi alla newsletter e ottenere l'ebook gratuitamente.
Puoi scaricarlo nei formati Epub, Mobi e PDF. Se condividi Work The System sui social media, puoi anche scaricare l'audiolibro gratuito.
Scarica:Funziona il sistema (Gratuito)
Studi multipli mostrano una chiara correlazione che le persone più felici sono più produttive. Ma con l'oscurità e il destino che ti circondano nelle notizie ogni giorno, è difficile mantenere un umore felice. La Yale University offre un corso online gratuito per cambiare la tua mentalità, chiamato The Science of Well-Being.
La professoressa di psicologia Laurie Santos insegna diversi aspetti della felicità nel corso di quattro settimane. Ogni settimana richiede circa due ore di lavoro durante il corso, mentre apprendi idee sbagliate sulla felicità e su come la nostra mente ci inganna con aspettative e pregiudizi. Infine, imparerai cosa ti rende davvero felice e come implementare le strategie di felicità nella tua vita quotidiana.
Il corso è leggero e si adatta facilmente a programmi occupati. Insieme al video settimanale, Santos offre letture consigliate, ma nessuna di queste è essenziale per passare alla lezione della prossima settimana. Si tratta più di assimilare e rimuginare su ciò che impari dal video e metterlo in pratica. Puoi iniziare il corso quando vuoi e seguirlo secondo i tuoi ritmi.
L'altoparlante motivazionale Tim Ferris parla spesso di due tecniche di produttività che cambiano il gioco: Impostazione della paura e il Calcolatrice Dreamline.
Nel suo libro The 4-Hour Workweek, parla di come entrambi gli esercizi aumentano la motivazione dandoti un piano per i tuoi scenari peggiori e da sogno. Entrambi questi esercizi sono ora disponibili come app web interattive.
Nella modalità Paura, il modello ti guida attraverso i sei passaggi per affrontare le tue paure.
Definirai, previeni, ripari, valuti i benefici del successo e i costi dell'inazione e infine riassumi l'intero processo. Ci vuole circa mezz'ora per pensare davvero e rispondere a ogni domanda, ma starai meglio per questo.
Il calcolatore Dreamline è una mappa da sei a 12 mesi per raggiungere lo stile di vita che desideri.
Il modello pone domande che probabilmente non hai pensato mentre sognavi in grande. Ciò ti obbliga a valutare e rivalutare la praticità e quali sacrifici dovrai compiere. Ma una volta impostato quel piano, ti sentirai più motivato e produttivo perché conosci gli esatti benefici e le perdite di non agire.
Produttività per i lavoratori remoti
Molte persone trovano difficile rimanere produttivi quando non sono in ufficio. Il lavoro a distanza ha le sue sfide motivazionali, che possono essere affrontate con i metodi di cui sopra. Ma nel caso in cui quelli non funzionino per te, prova questi suggerimenti per avere successo nel lavoro remoto Avere successo al lavoro a distanza: oltre 70 consigli per lavorare dal proprio ufficioLavorare da casa può essere una benedizione e una maledizione. Ma con le giuste attrezzature, strumenti e routine, il lavoro a distanza può essere sorprendente. Leggi di più .
Mihir Patkar ha scritto su tecnologia e produttività per oltre 14 anni in alcune delle principali pubblicazioni mediatiche in tutto il mondo. Ha un background accademico nel giornalismo.
