Cambia le cattive abitudini con gli obiettivi di Joes

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Tutti abbiamo i vizi, anche se forse non tutti ammettiamo di averli. Alcune persone fumano, altre vanno a fare shopping troppo, e altre ancora si siedono davanti al loro laptop ogni sera mangiando un sacco pieno di patatine nacho mentre scrivono articoli. Un sito molto interessante chiamato Joes Goals, in cui Israele toccò brevemente 5 divertenti app Web personali per tracciare VERAMENTE la tua vita 5 divertenti app Web personali per tracciare VERAMENTE la tua vita Leggi di più , aiuta le persone a tracciare i propri obiettivi quotidiani e realizzare i sogni per i quali lottano.

Tuttavia, un vantaggio alternativo molto interessante del metodo Joe's Goals è che aiuta anche le persone a cambiare le cattive abitudini. Può sembrare sciocco pensare che solo usando un sito web gratuito, puoi mettere fine a quell'enorme abitudine che ti fa sentire orribile con te stesso. Ma, in questo articolo, imparerai come puoi utilizzare l'applicazione web gratuita Joe's Goals per porre fine a quei cattivi vizi che hai intenzione di porre fine per anni.

Come cambiare le cattive abitudini con gli obiettivi di Joes

MakeUseOf spesso copre siti che ti aiutano a raggiungere obiettivi, come GetGoaling, StickK o GoalsOnTrack 5 modi sorprendenti per lasciarti ispirare e motivare a raggiungere i tuoi obiettiviFatti ispirare. L'ispirazione è ovunque; devi solo guardare. Lasciati motivare guardando le persone intorno a te o personaggi famosi. Cool Web Apps ti offre cinque semplici strumenti che ti aiutano. Leggi di più , ma la cosa bella di questo Joes Goals è che è stato creato da un ragazzo normale che voleva semplicemente organizzare la sua vita, rimanere in missione verso i suoi obiettivi e cambiare le cattive abitudini. Un progetto personale trasformato in un'applicazione Web che ora offre al pubblico in modo assolutamente gratuito (oppure puoi pagare per rimuovere gli annunci non intrusivi). Nel momento in cui ti iscrivi e accedi, sei subito pronto per iniziare ad aggiungere i tuoi obiettivi e contrassegnarli come positivi (quelli che vuoi fare ogni giorno) o negativi (cattive abitudini).

Man mano che aggiungi ogni obiettivo, viene ammucchiato sul tuo elenco di obiettivi settimanali, con una casella per ogni giorno della settimana. La giornata di oggi viene automaticamente evidenziata, i tuoi obiettivi sono tutti ponderati per punti e le tue statistiche totali vengono calcolate per l'intera settimana. Ogni giorno in cui raggiungi tale obiettivo o dai il tuo vizio, fai semplicemente clic sullo schermo quel giorno e appare un segno di spunta e ottieni punti (o perdi punti). Tenere traccia dei tuoi progressi ogni giorno richiede meno di un minuto.

Il punteggio viene addirittura calcolato al giorno, quindi puoi vedere se un determinato giorno della settimana è il tuo punto dolente e pianificare di conseguenza. Puoi anche segnare alcuni obiettivi come più importanti per te assegnandoli come meritevoli di un punteggio più alto, o la cattiva abitudine come quella che desideri sradicare in particolare dalla tua vita.

Ferma le cattive abitudini monitorando i tuoi progressi

Gli psicologi concordano sul fatto che ciò che più spesso aiuta le persone a porre fine alle cattive abitudini è quando sono costretti a diventare responsabili di tali azioni. Sfortunatamente, per alcune persone questo significa ammalarsi molto per il fumo o colpire un pedone perché stavano accelerando. Joe's Goals ti offre un modo per annunciare a te stesso e al mondo che sei finalmente aderire a queste cattive abitudini e hai deciso di apportare cambiamenti positivi nella tua vita e attenersi loro. Puoi persino condividere i tuoi progressi su MySpace, blog e altri siti Web (vedi il fondo di questo articolo). Per tenere traccia dei tuoi progressi, puoi eseguire diversi grafici in base all'intervallo di date che desideri.

Il riepilogo dell'account fornisce solo un elenco di fogli di calcolo di tutti i tuoi obiettivi e i controlli e i punteggi totali per quell'intervallo di date. Il riepilogo del diario di bordo elenca un registro di tutte le note del diario di bordo giornaliero (vedi sotto). Il calendario degli obiettivi mostra una visualizzazione grafica di quanti segni di spunta giornalieri hai raggiunto per un determinato obiettivo. L'opzione "CSV Backup" consente di salvare i report in un file CSV che è possibile aprire con qualsiasi software per fogli di calcolo in grado di leggere file delimitati da virgole. Ora, non so se sia l'ingegnere in me, ma il mio rapporto preferito, di gran lunga, è il "calendario dei punteggi", che ti offre una rappresentazione grafica molto interessante dei tuoi totali giornalieri.

Questo display ti fa davvero capire se stai andando in salita o in discesa, in grande stile. L'obiettivo di questo particolare "gioco" è ridurre il rosso e aumentare il verde. Può essere difficile cambiare le cattive abitudini, ma avere quella carta in faccia ogni settimana è sufficiente per darti una vera sveglia. Il momento di cambiare quelle cattive abitudini è adesso e questo software ti consente di assegnare alcuni valori reali a quegli obiettivi in ​​modo da poterti rendere conto a te stesso.

Annuncia i tuoi progressi ad amici e parenti

Soprattutto, c'è una funzione di social network (che trovo molto interessante), che ti consente di integrare una visualizzazione dei tuoi progressi in qualsiasi sito Web, blog o social network che ti piace. Non sarai responsabile solo con te stesso, ma sarai responsabile con tutti i tuoi amici e familiari che si prendono cura di te e della tua salute. Tutto quello che devi fare è fare clic sul collegamento in "Il tuo badge", evidenziare e quindi copiare lo script del widget nella casella di testo.

Inserendo il codice in Facebook, ho aggiunto il widget alla mia bacheca di Facebook come puoi vedere sopra. Ora, ogni volta che fallisci o ci riesci, puoi essere sicuro che amici e parenti saranno lì per tirarti su il morale o prenderti in giro, qualunque sia il caso.

In definitiva, sottrarsi alle cattive abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi si riduce all'autodisciplina e alla guida. Nessuna applicazione web lo instillerà in te. Ma gli obiettivi di Joe fanno sicuramente molto per aiutare le persone a delineare le cose specifiche che vogliono per cambiare le loro vite e fornire uno strumento che possono usare per tracciare i loro progressi e raggiungere successo.

Hai degli strumenti che usi per tenere traccia dei tuoi obiettivi o cambiare abitudini? Offri i tuoi suggerimenti e trucchi nella sezione commenti qui sotto.