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Perdere peso viene fatto in molti modi, ma la prima cosa che dovremmo controllare sono le calorie che finiamo per mangiare. È qui che entra in gioco il diario alimentare. Questo è un contatore giornaliero dell'apporto calorico che ti consente di monitorare l'apporto giornaliero di calorie, grassi, vitamine, minerali e integratori. Utilizzando il loro database completo di alimenti, è possibile inserire rapidamente qualsiasi alimento per registrare automaticamente la quantità di calorie appena consumate.
Per tenere traccia dell'apporto calorico giornaliero, iscriviti a un account MedHelp e inserisci i tuoi dati personali come peso, altezza, sesso, data di nascita e livello di attività fisica. Quindi aggiungi il cibo che hai mangiato per un pasto particolare, incluso il tempo, il luogo e le persone con cui hai mangiato. Puoi anche scrivere una breve nota per ogni pasto o anche una voce del diario in cui puoi dettagliare il tuo consumo di cibo.
Puoi facilmente impostare i tuoi obiettivi di consumo calorico e vedere se corrisponde all'apporto calorico giornaliero. Visualizza anche grafici e grafici in modo da poter visualizzare i tuoi progressi e monitorare i tuoi obiettivi di salute e perdita di peso.
Caratteristiche:
- Tieni traccia del consumo di cibo per la giornata.
- Conta il tuo apporto di calorie, carboidrati, grassi, proteine, zucchero, vitamine, minerali e integratori.
- Dettaglia il tuo consumo di cibo con note veloci o voci di diario.
- Visualizza i tuoi progressi usando grafici e diagrammi.
- Aggiungi alimenti non inclusi nel loro database.
- Strumenti simili: CountItOff, calorie all'ora.
Dai un'occhiata al diario alimentare @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israel Nicolas è stato prima uno scrittore di viaggi, ma è andato nel lato oscuro del mescolare tecnologia e viaggi. Ama passeggiare per il paese con solo un buon set di scarpe e un piccolo zaino, senza andarsene senza il suo laptop e altri gadget.
