Traccia, competi, socializza, esplora con Strava Running & Cycling per Android

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Dire a qualcuno che hai guidato la tua bicicletta per 80 miglia è una cosa, ma mostrando quello che hai fatto e il percorso che hai seguito è una storia completamente diversa, anche molto più divertente. Ora immagina di essere in grado di mostrare istantaneamente le foto delle fantastiche vedute che hai visto che hanno valso l'ultima scalata estenuante. Puoi farlo, e altro, con Strava.

Strava è un'app per Android (inclusa nel nostro Le migliori app Android Le migliori app Android sul Google Play Store per il 2019Cerchi le migliori app Android per il tuo telefono o tablet? Ecco il nostro elenco completo delle migliori app per Android. Leggi di più pagina) che registra e tiene traccia delle tue abitudini di corsa e di ciclismo. L'idea di tenere traccia di quanto lontano e dove vai con il GPS è uno sviluppo abbastanza recente nel mondo del fitness, anche se sta decollando rapidamente.

Non hai Android? Nessun problema

In questo articolo, ci concentreremo sulle funzioni e caratteristiche dell'utilizzo dell'app Strava per Android. Tuttavia, Strava è anche uno dei

applicazioni iPhone indispensabili per ciclisti 4 app indispensabili per iPhone per ciclisti [iOS]Sei il tipo di persona che preferisce guidare su due ruote anziché su quattro? Preferisci che quelle ruote siano alimentate dalla tua forza e non da un motore? Se è così, tu solo ... Leggi di più . Se utilizzi un dispositivo GPS autonomo (vedi dispositivi GPS supportati), Strava funziona perfettamente anche per molti di quelli. E le caratteristiche e le funzioni di Strava non variano tra le piattaforme mobili, sebbene l'interfaccia lo faccia leggermente.

Funzioni primarie

Traccia e analizza

Strava utilizza solo il GPS per tracciare il percorso. Quindi, se ti trovi nel bel mezzo del nulla senza alcun servizio dati o forse hai disattivato le funzionalità dati per prolungare la durata della batteria, puoi comunque utilizzare Strava e tenere traccia della tua attività. Strava salverà anche il percorso verso il tuo telefono (anche se lo spegni), quindi non dovrai preoccuparti di perderlo se non sei in giro per un segnale dati per pubblicarlo.

Una volta sul percorso, puoi visualizzare le statistiche della tua corsa:

• Tempo trascorso
• Distanza percorsa
• Velocità media (ciclismo) o ritmo diviso (corsa)

A destra di "Statistiche", puoi visualizzare la mappa di dove sei andato. Ciò può essere ottenuto anche scorrendo lo schermo da destra a sinistra.

Una volta terminato e dopo aver pubblicato la corsa su Strava, puoi accedere a una panoramica della corsa tra cui tempo di movimento, distanza, velocità media, dislivello, calorie approssimative bruciate e una mappa di la strada. L'icona del "trofeo" mostra i segmenti durante la corsa o la corsa e il modo in cui hai fatto rispetto ai tempi precedenti e ad altri atleti.

Confronta e competi

Sebbene Strava sia ottimo per analizzare le tue prestazioni, eccelle nell'essere una piattaforma social per confrontare le tue prestazioni con altri atleti per competere per i primi posti in segmenti, che sono tratti specifici di strade o sentieri. Quando guardi un segmento specifico, come quello sotto, vedrai le prime classifiche così come il tuo tempo e il tuo posizionamento.

Curioso come tutti sta facendo su quel segmento? O forse solo persone specifiche? Puoi vederlo anche tu. Di seguito sono mostrate le classifiche generali, ma facendo clic su "Seguendo" puoi vedere come si accumulano con i tuoi compagni di squadra, amici e altri atleti con cui sei collegato su Strava. Nota la seconda immagine a destra: puoi filtrare i risultati per club, ora e sesso.

Mettiti alla prova

Se stai cercando di aggiungere un ulteriore incentivo ai tuoi allenamenti, Strava ha delle sfide a cui puoi prendere parte. Puoi usarli per motivazione personale o confrontare i tuoi progressi con quelli che conosci e segui.

Esplorare

Puoi anche utilizzare Strava per trovare nuovi percorsi e sistemi di sentieri per guidare, correre ed esplorare. Gli utenti compilano questi dati. Ad esempio, ecco uno screenshot dei segmenti vicini che ho esaminato mentre visitavo la Teton Valley, Idaho.

Il punto blu rappresenta dove sono e puoi vedere che non è lontano dai sentieri più vicini. Questo si è dimostrato più volte utile quando mi trovo in una nuova area in cerca di luoghi dove andare in bici.

Socializzare

Una delle più grandi caratteristiche sociali di Strava è il modo in cui ti connette con altri atleti locali nella tua zona. Se hai mai desiderato un compagno di allenamento e non ti sei opposto a un completo sconosciuto, questo potrebbe essere il modo migliore per farlo. Ho fatto escursioni in mountain bike con persone che ho appena incontrato o in cui ho avuto contatti in numerose occasioni.

Un'altra grande caratteristica sociale è il feed delle attività di coloro che stai seguendo. Puoi rimanere aggiornato con quelli nella tua zona, o con altri che conosci chi potresti non essere più geograficamente vicino, ma puoi comunque rimanere in contatto e interagire attraverso Strava.

Complimenti e commenti possono essere dati su ogni attività. Forse vuoi congratularmi con qualcuno per l'ottimo lavoro, chiedere le condizioni della pista o parlare di un momento per incontrarsi e cavalcare insieme: ecco a cosa servono i commenti. Puoi vedere dove complimenti e commenti sono riportati nell'immagine qui sotto.

Noterai anche nello screenshot sopra che ci sono foto allegate all'attività. Questo perché ho scattato un'immagine e l'ho pubblicata su Instagram mentre registrare un'attività su Strava. Strava quindi si sincronizza con il tuo account Instagram e allega l'immagine alla corsa. Questa è stata onestamente l'unica ragione per cui ho mai creato un account Instagram.

Oltre alla sincronizzazione con Instagram, Strava può anche connettersi e condividere la tua attività su Facebook e Twitter. Stai scrivendo del tuo ultimo allenamento o gita e vuoi mostrare ai lettori del tuo blog dove sei andato? Puoi anche incorporare la tua attività Strava copiando e incollando il codice dal sito Web nel tuo post.

Un altro aspetto sociale di Strava sono i club. Puoi unirti ai club locali oa quelli nazionali / internazionali molto più grandi e entrare in contatto con gli atleti.

Probabilmente la funzione social più grande e utile è collegare la tua attività a coloro con cui stai lavorando. Guardando le immagini qui sotto, puoi vedere gli altri atleti che hanno cavalcato con me in un particolare giro in mountain bike.

Mantenerlo privato

Sebbene Strava sia molto brava a essere un'app social, se questa non è la tua tazza di tè, puoi scegliere di rendere privata la tua attività o addirittura non collegarti con nessuno. In sostanza, questo sarebbe solo un diario di fitness digitale privato anziché sociale.

Strava non è solo per la corsa e il ciclismo

Se ti ritrovi a fare altre attività oltre a correre e / o andare in bicicletta, puoi registrare e tenere traccia anche di quelle con Strava.

Puoi vedere nell'immagine sopra che ci sono molte altre attività all'aperto per le quali puoi utilizzare Strava. Detto questo, le funzioni e le caratteristiche principali di Strava sono ancora focalizzate sulla corsa e sul ciclismo, quindi se uno di questi non è il tuo sport principale, potresti voler guardare un'altra app.

Alternative a Strava

È sempre bello avere opzioni e Strava non è certo l'unica nel suo genere. Abbiamo coperto il 5 migliori app di ciclismo per Android Robot su ruote: 5 migliori app di ciclismo per AndroidAndare in bicicletta è un ottimo modo per allenarsi e allenare il proprio corpo per adattarsi fisicamente. Un componente chiave dell'allenamento è il monitoraggio dei tuoi progressi e può essere difficile ... Leggi di più , Compreso Endomondo (la nostra recensione Endomondo Sports Tracker ti aiuta a tenere traccia dei tuoi obiettivi di fitness [Android]In molte parti dell'emisfero settentrionale, stiamo appena iniziando a vedere i primi segni che la primavera potrebbe essere in arrivo. Anche se non sei abbastanza fortunato da vedere ancora questi segni, in ... Leggi di più ). Altre grandi alternative sono le seguenti:

• MapMyRun/MapMyRide (Altri: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• runtastic
• RunKeeper (la nostra recensione Tieni traccia dei tuoi obiettivi di allenamento mentre ti alleni con RunKeeper [Android]Intorno a MakeUseOf, amiamo trovare app e altri motivatori online per rimanere in forma e in salute. Dopo aver esaminato queste app di fitness di volta in volta, RunKeeper si dimostra sempre uno dei migliori. Suo... Leggi di più )

Ora vai a provarlo

Che tu sia un principiante di corsa o ciclismo o un atleta esperto, Strava si adatta al conto e fa appello a quasi tutti in un modo o nell'altro.

Sei Strava o un'altra app di fitness? Come ti senti a confronto? Ha migliorato la tua esperienza di fitness? Ti ha spinto di più? Ti ha aiutato a conoscere nuove persone? Ti ha motivato? Ti ha incoraggiato?

Condividi le tue esperienze e storie nei commenti: ci piacerebbe sentirne parlare!