Come avviare qualsiasi progetto ora quando non ti va

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Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo. Laozi ha colto abilmente l'importanza di iniziare appena ti trovi di fronte a un compito monumentale, ma non ha fornito molti consigli su come fare quel primo passo.

Iniziare può essere il parte più difficile di qualsiasi compito Come uscire dalla tua zona di comfort e schiacciare le tue paureStare nella zona di comfort è sicuro, ma per motivi di sviluppo personale dobbiamo uscire dalle nostre zone di comfort. La tecnologia può mostrarci come estenderci al di fuori delle nostre zone di comfort? Leggi di più , dal più piccolo progetto al più grande cambiamento individuale. Fare quel primo passo può farti muovere verso il tuo obiettivo. Ma quando i tuoi piedi sono radicati a terra, può essere la parte più difficile dell'intero processo.

Per aiutarti, ecco alcuni modi per dare il via al tuo progetto, qualunque esso sia.

Abbattilo

Ogni progetto può essere suddiviso in pezzi più piccoli. Diamo un'occhiata all'esempio di a

progetto di codifica 5 idee di progetto per aiutarti a imparare a programmare più velocementeEsistono alcuni modi per facilitare la curva di apprendimento per la programmazione. Sporcati le mani e impara più velocemente con i progetti collaterali che puoi iniziare in qualsiasi momento. Gioca con questi cinque. Leggi di più . Ecco un modo in cui potresti scomporlo in passaggi:

1. Delinea gli obiettivi del progetto.
2. Progetto di dettaglio e come raggiunge gli obiettivi.
3. Ricerca moduli e librerie prefabbricate.
4. Codice bozza.
5. Test.
6. Modifica e aggiorna il codice.
7. Invia.

Questa è un'astrazione seria, ma hai l'idea. Lo stesso si può fare con a progetto di auto-miglioramento 12 sfide che cambiano la vita che puoi provare come progetti di 30 giorniLe sfide personali ci fanno cambiare. Che ne dici di adottare un metodo più deliberato progettando le tue sfide con 12 progetti di auto-sviluppo per il nuovo anno? Ecco alcune idee. Leggi di più . Diciamo che vuoi perdere peso. Ecco come potresti scomporlo:

1. Ottieni peso attuale.
2. Decidi il peso obiettivo ragionevole per sei mesi.
3. Stabilisci obiettivi mensili.
4. Prepara un piano nutrizionale.
5. Fai un piano di allenamento.
6. Pubblica obiettivi online.

Ancora una volta, potresti aggiungere molti altri passaggi, ma l'idea generale è la stessa. Il tuo progetto sembrerà molto più gestibile quando il primo passo è "delinea gli obiettivi del progetto Come creare una scheda di visione e soddisfare i tuoi obiettivi principaliPuoi chiamarli come grandi rocce o grandi obiettivi pelosi e audaci. Alcuni lo chiamano un elenco di bucket. Svuotare quel secchio richiede un'azione. È qui che uno strumento visivo come Trello si rivela utile. Leggi di più "Anziché" scrivere un nuovo programma ". Allo stesso modo, ottenere il tuo peso attuale e fissare un obiettivo per sei mesi lungo la strada è più facile da affrontare rispetto a "perdere 50 libbre".

Indipendentemente dal progetto che stai cercando di intraprendere, suddividilo in piccoli passaggi e assicurati che i primi due passi siano particolarmente gestibili. Se possono essere fatti in pochi minuti, anche meglio. Questo è il primo passo del tuo viaggio.

Visualizza il processo

Molta ricerca è stata dedicata alla visualizzazione e agli effetti che ha sul cervello umano. Sembra una cosa minore, che probabilmente non farà molta differenza concreta nella tua vita, ma alcuni scienziati affermano che in realtà può essere molto motivante.

Immagina di fare qualunque cosa tu voglia fare. Non immaginarti da lontano, però; immagina l'esperienza con i tuoi occhi. Concentrati sui tuoi sensi: cosa vedi, senti, senti o annusi? Cosa fa sentirsi come sperimentare il successo verso cui stai lavorando? Questi sono i passaggi chiave della visualizzazione.

Real Simple ha alcuni grandi esempi di visualizzazioni specifiche che puoi utilizzare per aiutarti a iniziare. Ti incoraggio anche a scrivere le tue visualizzazioni - prendi un quaderno e una penna 3 quaderni di carta che vale la pena sgridareScriviamo molto su modi ad alta tecnologia per tenere traccia delle cose e gestire la tua vita. Ma a volte un semplice vecchio quaderno è la cosa migliore che puoi usare. Leggi di più e scrivi quello che vedi e senti. Aggiunge ancora più peso alla pratica.

La visualizzazione potrebbe non sembrare che tu stia facendo il primo passo. Ma è una parte importante della motivazione e della pianificazione e ti porterà sicuramente più vicino al tuo obiettivo.

Impegna 10 minuti (o 5... o 1)

Ci sono molte ragioni per cui può essere difficile iniziare. Ma uno dei più comuni è il tempo dedicato. Siamo tutti super impegnati e l'idea di aggiungere qualcos'altro al tuo programma è scoraggiante. E se dovessi impegnarti solo dieci minuti? Potresti arrenderti dieci minuti di scrematura di Facebook Messa a fuoco! 4 migliori strumenti per bloccare temporaneamente Facebook & CoNon sei solo, l'abbiamo fatto tutti: sprecare ore a navigare sul web invece di fare cose. Hai bisogno di un picco di produttività? Trova gli strumenti migliori per sfuggire ai social media qui. Leggi di più o aggrapparsi Il morto che cammina?

Che ne dici di cinque minuti? O anche un solo minuto? Non suona molto, ma anche impegnarsi per un minuto di attività può aiutarti a sviluppare la motivazione e lo slancio per farla andare avanti in seguito. Sembra ridicolo, ma funziona davvero.

Un'abitudine correlata da prendere è quella di completare immediatamente qualsiasi attività che prenderà meno di due minuti. Se sei nel mezzo di qualcosa e ricevi un'email a cui devi rispondere rapidamente, non aggiungerla all'elenco delle cose da fare. Fallo e basta. Ti aiuterà a mantenere ordinato il tuo elenco di attività, il che aiuta a mantenere il cervello libero... il che è utile per fare il primo passo.

Rendi piacevole il tuo progetto

Francisco Sáez di FacileThings ha un strategia interessante per mettersi al lavoro su progetti difficili: esce a fare colazione nel suo bar preferito. Prende la sua colazione preferita e lui inizia il brainstorming 8 consigli per inventare idee vincenti durante il brainstorming da soliDue teste pensano meglio di una, ma il brainstorming riguarda tanto il problem solving individuale quanto il gruppo. Ecco alcuni metodi per creare una "tempesta" di idee. Leggi di più in un taccuino. Questo ambiente piacevole e a basso stress lo aiuta a mettere le idee sulla carta e ad accrescere la sua motivazione per iniziare.

Potresti non avere la possibilità di uscire a colazione quando devi iniziare. Ma puoi applicare gli stessi principi. Prendi un caffè alla moda che ami mentre vai al lavoro. Siediti con un buon amico per discutere i dettagli del tuo piano. Fai una passeggiata nel tuo posto preferito lontano da tutto per fare brainstorming. Indossa i tuoi abiti preferiti il ​​giorno in cui prevedi di iniziare.

Tieni presente che queste cose sono diverse dal premiarti per il progresso. Anche questo può essere motivante, ma potrebbe non funzionare altrettanto bene per iniziare. Invece, concentrati sull'essere il più felice, rilassato e comodo possibile quando inizi.

Guarda un video motivazionale

Sembra banale, ed è... ma funziona anche. Il nostro caporedattore ha guardato tre video motivazionali al giorno come esperimento. Ed esso ha cambiato la sua vita Come guardare 3 video motivazionali al giorno mi ha cambiato la vitaVuoi vedere se i video motivazionali hanno qualche tipo di impatto sulla tua vita? Se hai un sogno che hai rimandato, prova un esperimento di vita a guardare video motivazionali ogni giorno. Leggi di più . Questi video possono sembrare molto elaborati, ma hanno molte cose fantastiche da dire.

Non è necessario guardarne tre ogni giorno o addirittura uno ogni giorno. Ma quando hai difficoltà a iniziare qualcosa, passare cinque o dieci minuti a guardarne uno può essere un ottimo modo per iniziare il lavoro in prima marcia. Basta andare su YouTube e cercare "video motivazionali" e includere una parola che ritieni possa essere interessante; "Successo", "procrastinazione", "inizio" o qualsiasi altra cosa. Guarda cosa succede.

Se questa strategia non ti attira, ci sono anche molti blog motivazionali che funzioneranno. Mi diverto davvero Articoli di James Cleare ce ne sono molti altri disponibili. Scegli quelli che ti piacciono e leggi un post. Quindi fai il primo passo!

Condividi le tue migliori strategie

Certo, ognuno ha esigenze diverse. Forse il journaling ti aiuta a innescare il cambiamento. O commettere qualche minuto è più di un modo infallibile. Forse non puoi sopportare video motivazionali. Non fermarti per una scusa. Non è facile. Ma è l'unico modo per farlo vai verso i tuoi obiettivi Come uccidere la motivazione succhiare i vampiri e finire ciò che iniziProgetti di vita che sono in stallo? Sì, li abbiamo tutti. La storia è sempre la stessa. Iniziamo con un'idea ma non ci riusciamo mai. Rompi gli ostacoli fragili e persevera con questi suggerimenti. Leggi di più .

Come fai il primo passo quando ti senti davvero duro? Condividi le tue storie di successo personali e suggerimenti nei commenti qui sotto!