Dovresti comprare un Fitbit? 5 domande oneste da porre prima di te

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Fitbit esistono dispositivi per aiutarti a vivere una vita più sana monitorando i tuoi obiettivi di fitness. Dopo aver ascoltato le storie di successo, è probabile che tu abbia preso in considerazione l'idea di acquistarne una per te. Forse stai cercando di perdere peso, ti alleni per un evento o vuoi semplicemente fare scelte più sane ogni giorno.

Non si può negare che i dispositivi Fitbit siano gadget interessanti che possono essere un compagno di allenamento ideale per molte persone. Ma vale Fitbit per te?

Indipendentemente dal modello scelto, stai effettuando un investimento. Prima di uscire e comprarne uno, poniti queste semplici domande Fitbit per sapere se dovresti ottenere un Fitbit e se ne vale la pena.

1. Ti alleni in modo coerente?

Non vedo l'ora di essere pagato in modo da poter ottenere un nuovo Fitbit, il mio si è rotto come 3 mesi fa e l'ho usato come scusa per non esercitare lol

- Becky (@__bexy) 20 agosto 2016

Questa è la prima domanda da porsi perché è una trappola in cui cadono molte persone. In poche parole,

un Fitbit non è un proiettile magico che ti darà improvvisamente la motivazione per esercitare.

Alcune persone danno ogni scusa immaginabile per il motivo per cui non risolvono. Sostengono che non possono iniziare fino a quando non hanno vestiti adatti, o fino a quando il tempo non cambia, o fino a quando non hanno il gadget giusto. Ma la verità è che non sono questi aspetti secondari che impediscono loro di iniziare: sono loro stessi.

Se non hai la motivazione per lavorare costantemente verso i tuoi obiettivi di allenamento senza Fitbit, acquistarne uno non cambierà improvvisamente i tuoi modi. Un fitness tracker è pensato per tracciare le tue abitudini e fornirti dati fruibili.

Conosci te stesso e se ti impegnerai effettivamente in un piano. Qualcuno che non andrà a fare una passeggiata oggi perché sta aspettando che il suo Fitbit arrivi per posta domani troverà sempre una scusa per evitare di esercitarsi.

In breve: Se non ti alleni regolarmente e pianifichi un Fitbit da solo motivandoti a farlo, non acquistare un Fitbit.

2. Lo indosserai davvero e lo userai?

Dopo esserti impegnato nell'esercizio, devi decidere se indossare effettivamente Fitbit regolarmente. Se non ti piace la sensazione di indossare un orologio o un braccialetto, non ti piacerà nemmeno un Fitbit.

Per un fitness tracker fare il suo lavoro, devi indossarlo quasi sempre. Non indossarlo durante una passeggiata o di notte significa che non registrerà i tuoi passi e dormirà accuratamente. E se lo acquisti solo per metterlo in un cassetto, qual è il punto?

Puoi agganciare la cerniera Fitbit più piccola in tasca, ma questo dispositivo di base può dirti solo così tanto. I dispositivi meno costosi come il Flex 2 si agganciano semplicemente con un piccolo connettore, mentre i dispositivi di fascia alta come il Charge 3 utilizzano un cinturino simile a un orologio.

Coloro che hanno la pelle sensibile potrebbero irritare indossando Fitbit per tutto il tempo. Se il tuo lavoro ti impedisce di indossare un orologio, non puoi nemmeno indossare Fitbit durante il giorno.

Indipendentemente dal tracker Fitbit che utilizzi, avrai bisogno dell'app gratuita per accedere a tutte le informazioni che raccoglie. Installerai quelle app sul tuo telefono per tenere il passo con i tuoi progressi o le ignorerai?

Suggerimenti e trucchi per il monitoraggio del fitness non importa se non interagisci regolarmente con il tuo dispositivo e la tua app.

In breve: Se non puoi impegnarti a indossare il dispositivo quasi tutto il giorno, tutti i giorni, non acquistare un Fitbit.

Scarica: Fitbit per androide | iOS | Windows 10 (Gratuito)

3. Ti piacciono i dati?

I giorni si stanno accorciando. La temperatura sta calando. Impara a correre dentro e divertiti ancora: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 novembre 2018

Le basi per perdere peso e diventare più sani sono semplici, ma le specifiche per il corpo di ogni essere umano possono variare in modo selvaggio.

Alcune persone traggono vantaggio dall'uso del dispositivo e dell'app Fitbit per registrare esattamente quanto sono attivi e cosa mangiano, tenendo traccia di tali dati nel tempo. Altre persone provano solo a mangiare meno cibi malsani, fanno jogging ogni giorno e non si preoccupano molto.

Se ti trovi in ​​quest'ultimo campo, potresti non preoccuparti di tutto ciò che Fitbit offre. La maggior parte dei dispositivi può dirti esattamente quanto sei corso lontano, quanto è alta la tua frequenza cardiaca durante un allenamento e quanto sei stato attivo durante il giorno.

Se non ti interessa nessuno di questi dettagli e sei contento di allenarti, Fitbit potrebbe essere uno spreco per te. D'altra parte, se devi tenere d'occhio determinate statistiche relative a una condizione medica, avere informazioni organizzate e dettagliate a portata di mano può essere una risorsa fantastica.

Coloro che prosperano sulle informazioni (come quante calorie hai consumato e fino a che punto hai camminato) adoreranno ciò che offre Fitbit. Ma sono uno spreco per qualcuno che li stima e non si preoccupa di prendersi il tempo di seguirli.

Inoltre, ora che Google possiede Fitbit, potresti chiederti quanto sono sicuri i tuoi dati Fitbit con Google Google acquista Fitbit: cosa significa questo per la tua privacy?Google ha acquistato Fitbit. Cosa potrebbe desiderare un gigante del tracciamento dei dati con un dispositivo di localizzazione fitness? Leggi di più . Soprattutto considerando questo Google memorizza i dati medici nel cloud Google memorizzerà i dati medici nel cloud: è positivo o negativo?Google ora memorizza i dati medici nel cloud. Ma è sicuro, protetto e privato come vuoi che sia la tua storia medica? Leggi di più .

In breve: Se non ti importa esattamente quanti passi hai fatto oggi o quale sia la tua frequenza cardiaca, un Fitbit probabilmente non vale la pena per te.

4. Un'alternativa più leggera farebbe il lavoro?

Sapevi che se hai uno smartphone, puoi provare molto di ciò che Fitbit offre senza pagare?

Troverai centinaia di fitness e app contapassi 12 app gratuite per contapassi migliori di FitbitVuoi seguire i tuoi passi senza un costoso Fitbit? Queste app per contapassi Android e iPhone fanno lo stesso anche gratuitamente! Leggi di più su Android e iOS che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Google Fit è la soluzione di Google su Android, mentre l'app Apple Health è integrata in iOS. L'app mobile di Fitbit può anche eseguire alcuni tracciamenti di base anche senza un dispositivo collegato.

Prima di impegnarti ad acquistare un Fitbit, prova a utilizzare la sua app senza un dispositivo. Oppure prova Google Fit o Apple Health. Fallo per due settimane.

Forse fanno tutto ciò che ti interessa, fantastico! Quindi non è necessario spendere soldi per un Fitbit. D'altro canto, se non riesci a impegnarti a utilizzare una di queste app regolarmente per alcune settimane, l'acquisto di un nuovo dispositivo non cambierà questo.

In breve: Se un'app gratuita di monitoraggio della salute fa tutto ciò di cui hai bisogno o se non riesci a impegnarti a usarla in modo coerente, non hai bisogno di Fitbit.

Scarica: Google Fit per androide (Gratuito)

5. Ti piace la concorrenza?

C'è un aspetto chiave di Fitbit che non abbiamo ancora toccato: il fattore sociale. L'app Fitbit ti consente di aggiungere amici e verificare come il loro conteggio dei passi si confronta con il tuo. Puoi scegliere di pubblicare aggiornamenti di stato per i tuoi amici per far loro sapere che hai raggiunto il tuo obiettivo per la giornata o che hai guadagnato un badge milestone.

Oltre a ciò, puoi creare gruppi e sfidare i tuoi amici a sfide specifiche. Per esempio, Workweek Hustle sfida da 2 a 10 persone per ottenere il maggior numero di passaggi possibile dal lunedì al venerdì.

Queste sono grandi funzionalità, ma sono per te? Se non cerchi amici che usano anche Fitbit, non rimarrai responsabile dei tuoi obiettivi, il che potrebbe sottrarre la tua motivazione. Non devi conoscere altre persone che usano Fitbit per goderne, ma perdi un'intera sfera del servizio se non ne approfitti.

Portata all'estremo, però, la competizione potrebbe diventare malsana se la ossessioni. Quindi non prenderlo troppo sul serio.

In breve: Se non hai altri amici che usano Fitbit e possono renderti responsabile, potresti voler evitare di acquistare Fitbit.

Quale dispositivo Fitbit è il migliore per me?

Fitbit offre diversi dispositivi Il confronto Fitbit: quale modello è il migliore per te?Con così tanti dispositivi Fitbit, può essere difficile sceglierne uno. Il nostro confronto Fitbit ti aiuterà a trovare il Fitbit migliore per te. Leggi di più per usi diversi.

Il modello più semplice, il Fitbit Zip, offre il monitoraggio di passi e calorie. All'altra estremità dello spettro, il Fitbit Ionic è una combinazione completa di smartwatch e fitness tracker.

Diversi altri modelli tra questi, incluso il nuovo Carica 3, soddisfare esigenze diverse. Pensiamo che per la maggior parte delle persone, il Alta HR offre il miglior rapporto qualità-prezzo.

Un confronto dettagliato di ciascun modello Fitbit va oltre lo scopo di questo articolo, ma lo abbiamo fatto ha confrontato i dispositivi Fitbit con dispositivi Garmin simili Fitbit vs. Garmin: orologi fitness a confrontoNel mercato per un nuovo fitness tracker? Quindi probabilmente hai confrontato Fitbit vs. Garmin. Siamo qui per aiutarti a decidere quale marca è la migliore per te. Leggi di più per aiutarti a decidere.

Hai deciso di acquistare un Fitbit?

Abbiamo coperto cinque grandi domande che dovresti seriamente ponderare prima di investire in Fitbit. Vale la pena prendere in considerazione anche alcune altre domande, ad esempio se i fitness tracker rappresentano un rischio per la sicurezza, se un Fitbit corrisponderà alla tua moda e se stai bene ricordando di caricare regolarmente un altro dispositivo.

Dopo aver pensato a queste domande, se decidi di acquistare un Fitbit, congratulazioni! Spero che ti piaccia e ti aiuta a diventare più sano. Con alcuni servizi aggiuntivi, puoi farlo creare una configurazione di monitoraggio dello stato completamente automatizzata Utilizza il monitoraggio automatico della salute per perdere peso e vivere una vita più sanaIl monitoraggio della salute consiste nel prendersi cura del cibo, degli allenamenti, della produttività e dei propri umori. I moderni fitness tracker ora possono automatizzare tutto per aiutarti a perdere peso e vivere una vita più sana Leggi di più per ottenere ancora più dati sul tuo corpo.

Credito di immagine: lev radin / Shutterstock