Passare da un allenamento all'altro non è mai stato così facile con Apple Fitness+.
Punti chiave
- Gli stack in Apple Fitness+ ti consentono di mettere in coda più allenamenti uno dopo l'altro per una transizione fluida senza dover sfogliare il catalogo dopo ogni attività.
- Gli stack sono come playlist per il tuo catalogo Fitness+. Puoi creare e salvare uno stack nella tua libreria.
- Puoi aggiungere le attività desiderate a una pila, riorganizzarle in base alla tua routine o eliminarle secondo necessità.
Una delle funzionalità innovative introdotte da Apple in Apple Fitness+ insieme a iOS 17 è Stacks, che ti consente di mettere in coda i tuoi allenamenti in modo da poter passare all'esercizio successivo senza problemi.
Qui esamineremo brevemente questa funzionalità di Apple Fitness+ e ti insegneremo come creare e utilizzare il tuo primo stack.
Cosa sono gli stack in Apple Fitness+?
Uno stack è costituito da una serie di allenamenti multipli, meditazioni e tempi di recupero consapevoli che puoi eseguire uno dopo l'altro. Il vantaggio di utilizzare Stacks è che puoi passare senza problemi da un allenamento a quello successivo senza fermarti e sfogliare l'enorme catalogo Apple Fitness+ nel bel mezzo dell'allenamento.
Pensa agli Stack come a playlist per il tuo catalogo Fitness+. Puoi crearli e salvarli nella libreria Apple Fitness+, proprio come puoi crea e salva playlist in Apple Music.
Come creare uno stack in Apple Fitness+
Prima di creare uno stack, dovrai sfogliare il catalogo Apple Fitness+ per trovare attività sufficienti per la tua routine. Quindi, seleziona uno dei 12 tipi di allenamento visualizzati nella parte superiore della pagina Fitness+. Quindi, scegli una gamma di tipi di attività per assicurarti che il tuo stack di esercizi sia ben bilanciato.
Quando hai abbastanza contenuti per il tuo stack, segui questi passaggi nell'app Fitness sul tuo iPhone:
- Seleziona il Fitness+ scheda nella parte inferiore dello schermo.
- Scegli un'attività, quindi tocca puntini di sospensione (...) nell'angolo in alto a destra dello schermo.
- Nelle opzioni visualizzate, tocca Aggiungi alla pila.
Puoi anche toccare e tenere premuta un'attività finché non viene visualizzato un menu a comparsa, quindi toccare Aggiungi alla pila. La pila appare come un quadrato colorato nella parte superiore del menu, con un numero accanto che indica quante attività sono presenti in quella pila.
Qualunque cosa tu scelga di includere nel tuo stack, ricorda sempre di includerne uno dei fantastici Recuperi consapevoli in Apple Fitness+ alla fine.
Come organizzare e utilizzare le pile in Apple Fitness+
Quando hai finito di creare e aggiungere attività alla tua pila, puoi visualizzarla toccando il quadrato colorato nell'angolo in alto a destra dello schermo e selezionando dalle opzioni visualizzate. Puoi semplicemente toccare il file Andiamo pulsante per iniziare il tuo stack.
Se non sei pronto per allenarti in questo momento, tocca puntini di sospensione (...) pulsante nell'angolo in alto a destra per rivelare il file Aggiungi pila alla libreria pulsante. Ciò salverà il tuo stack di esercizi fino al momento dell'allenamento.
È anche facile modificare e cambiare il tuo stack. Se desideri riorganizzare l'ordine degli esercizi nella tua pila, utilizza le tre linee orizzontali all'estrema destra di ciascuna attività per trascinarla verso l'alto o verso il basso e posizionarla dove preferisci.
Se desideri eliminare un'attività nella tua pila, scorri verso sinistra su di essa e tocca Eliminare. E infine, per cancellare l'intero stack e ricominciare, basta toccare il puntini di sospensione (...) nell'angolo in alto a destra e seleziona Cancella pila.
Personalizza la tua routine di allenamento con gli stack in Apple Fitness+
Ora che puoi organizzare i tuoi allenamenti in pile in Apple Fitness+, hai più controllo che mai su come organizzare e utilizzare il tuo prezioso tempo di allenamento.
Puoi sfogliare il catalogo Apple Fitness+ a tuo piacimento e includere tutti i tipi di attività che desideri. Quindi, quando è il momento di chiudere gli anelli di attività, la tua app Fitness+ può fungere da personal trainer, guidandoti senza problemi attraverso tutte le attività che hai scelto nell'ordine da te deciso.