Wellness Coach offre un approccio completo per monitorare e migliorare la tua salute fisica, mentale e del sonno. Ecco perché lo adoriamo.
Il tuo benessere generale include la tua salute mentale, fisica ed emotiva. Se stai cercando l'app per il benessere definitiva in grado di fare tutto, Wellness Coach potrebbe essere ciò che stavi cercando. L'app offre di tutto, dal coaching personale individuale e lezioni di allenamento ai contenuti per bambini e molto altro ancora.
Se stai pensando di scaricare l'app Wellness Coach, di seguito sono elencate alcune funzionalità che ci piacciono.
1. Coaching personale e di gruppo
Le sessioni di coaching individuali e di gruppo sono alcune delle migliori Allenatore del benessere caratteristiche. Quando si tratta di personal coaching, non è mai stato così facile trovare il coach perfetto.
Tutto quello che devi fare è selezionare il tuo obiettivo principale (alcuni esempi includono salute mentale, crescita personale e genitorialità) e puoi sfogliare i coach disponibili. Le opzioni di coaching di gruppo sono più simili a workshop comunitari e si concentrano solo su argomenti relativi al benessere mentale, al fitness e alla nutrizione.
2. Contenuto del sonno in Wellness Coach
Tutti hanno bisogno di un sonno di bellezza, ecco perché i contenuti sul sonno di Wellness Coach sono così impressionanti. L'app offre molte opzioni, dalle favole della buonanotte alle meditazioni guidate del sonno, alla musica per dormire e alle lezioni di yoga della buonanotte.
Inoltre, c'è anche un programma del sonno in 28 fasi per aiutarti a coltivare un sonno di qualità. Copre argomenti come la pianificazione del sonno e include esercizi come scansioni del corpo e affermazioni del sonno.
3. Piani di coach del benessere
Un programma per il sonno non è tutto ciò che Wellness Coach offre; c'è una libreria di altri programmi e piani interessanti per mente e corpo a cui puoi partecipare. Forse vuoi concentrarti sul miglioramento del tuo corpo allenamento per la tua prossima grande gara.
Se è così, esiste un programma chiamato Your First 5K Race che consiste di sei livelli e ti guida attraverso allenamenti di forza, stretching e riscaldamento. Inoltre, ciò che rende speciali questi piani è che puoi monitorare attivamente i tuoi progressi durante il piano.
4. Lezioni di fitness in Wellness Coach
Che tu stia cercando una sessione HIIT veloce e sudata o lezioni di ballo per dare il massimo, troverai qualcosa nella libreria fitness di Wellness Coach.
Ogni lezione include una pratica suddivisione di ciò che verrà, inclusa la durata e il livello di forma fisica appropriato. Inoltre, puoi scaricare le lezioni se hai bisogno di allenarti offline. Yoga, kickboxing, pilates e ciclismo sono alcune delle altre categorie di fitness disponibili nell'app Wellness Coach.
5. Sfide comunitarie
Le sfide della community aggiungono un elemento di motivazione, motivo per cui è una caratteristica notevole dell'app Wellness Coach. È disponibile una selezione di sfide di benessere, idratazione e passi con durate che vanno da una sfida di un giorno a 45 giorni interi.
Quando partecipi a una sfida, avrai accesso al gruppo della community dove potrai chattare con gli altri partecipanti. Inoltre, puoi lanciare la tua sfida e poi invitare altri a partecipare o condividerla sui social media.
6. Monitoraggio dei passi, dell'acqua e del benessere
Mentre alcune app richiedono l'utilizzo di un contapassi e un rilevatore d'acqua separati, Wellness Coach è un'app che combina tutto in uno solo. Inoltre, include anche un tracker del benessere, che è uno strumento che conta quanti minuti trascorri facendo uno qualsiasi dei contenuti relativi al benessere sull'app.
Tutti i tracker possono essere personalizzati in base ai tuoi obiettivi specifici. Inoltre, puoi persino sincronizzare l'app con Google Fit o Fitbit.
7. Contenuti benessere per bambini
A volte può essere difficile trovare contenuti sul benessere per i bambini. Fortunatamente Wellness Coach dispone di un'intera libreria ideale per i più piccoli. La libreria include sessioni di meditazione guidate, musica rilassante per dormire e favole della buonanotte solo per bambini.
Se hai bisogno d'aiuto far muovere i tuoi figli, Wellness Coach offre anche lezioni di fitness per ogni fascia di età specifica. Quindi, troverai lezioni di allenamento adatte all'età per i più piccoli a partire da quattro anni e persino lezioni per adolescenti per mantenersi in forma e in salute.
L'app definitiva per potenziare il tuo benessere
Wellness Coach è un'app mobile che rende molto più semplice coltivare la mente, il corpo e lo stato di benessere generale. Offre molte funzionalità che ti aspetteresti, come piani benessere e lezioni di fitness. Inoltre, offre funzionalità speciali come sessioni di coaching personale con coach globali e sessioni di coaching di gruppo in cui puoi interagire con il coach e la comunità.
