10 siti web che promuovono la salute mentale e il benessere delle donne

Punti chiave

• Il Centro MGH per la salute mentale delle donne offre blog informativi, risorse supportate dalla ricerca e programmi educativi sulla salute mentale e il benessere delle donne.
• Ashley Comegys fornisce consulenza online per donne che affrontano ansia, condizioni postpartum e altro, insieme a un blog dedicato alla salute emotiva e mentale delle donne.
• Therapy for Black Girls è una piattaforma online per donne nere che offre informazioni sulla salute mentale, aiuto professionale, una comunità online e un podcast che tratta vari argomenti.

Ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico sono solo una manciata di condizioni di salute mentale comuni che le donne possono sperimentare. Se sei una donna e hai affrontato una di queste condizioni, potresti chiederti cosa puoi fare per prenderti cura di te stessa e della tua salute mentale.

Continua a leggere per saperne di più sui siti Web e sulle risorse online disponibili per promuovere la salute mentale e il benessere delle donne.

Il Massachusetts General Hospital Center for Women's Mental Health si concentra sulla salute mentale delle donne e su come cambia nel corso della loro vita, nonché su come modi per migliorare la nostra salute mentale supportati dalla ricerca.

Il sito Web offre così tanto per le donne, incluso un blog informativo che viene spesso aggiornato con post su infertilità, salute mentale e disturbi psichiatrici postpartum. Puoi anche iscriverti alla newsletter settimanale del Centro MGH per la salute mentale delle donne.

Inoltre, esiste una serie di programmi educativi, come corsi online dal vivo e corsi su richiesta che trattano argomenti come la psichiatria perinatale e i disturbi psichiatrici nelle donne.

Se pensi che la tua salute mentale trarrebbe beneficio dalla terapia, ma non hai tempo o denaro, o semplicemente non riesci a trovare un terapista affidabile, Ashley Comegys potrebbe essere la risposta per te.

Ashley è specializzata in consulenza e terapia online per donne che affrontano ansia, condizioni postpartum, dolore e perdita, traumi e depressione. Inoltre, offre sostegno anche ai coniugi militari e alle madri con ansia.

Oltre alla terapia online, il sito web di Ashley Comegys ospita anche Exhale. Exhale è un blog dedicato alla salute emotiva e mentale delle donne.

Therapy for Black Girls è una piattaforma online in cui le donne nere possono accedere a informazioni rilevanti sulla salute mentale e ad un aiuto professionale.

È davvero un ampio spazio online con di tutto, da un blog online e Therapy for Black Girls University alla comunità online e chat chiamata Sister Circle.

Inoltre, assicurati di ascoltare il podcast Therapy for Black Girls con la dottoressa Joy Harden Bradford, dove discute argomenti come la sindrome dell'impostore, il mantenimento delle amicizie e la demistificazione menopausa.

Fondato da Priyanka Joshi, una blogger di salute mentale, Sanity Daily è uno spazio online incentrato sull'aiutare le persone a migliorare la propria salute mentale e il proprio benessere. Sanity Daily presenta sia un blog che un podcast con pratici consigli, approfondimenti e strategie sulla salute mentale.

Ciò che rende il blog Sanity Daily particolarmente utile per le donne è che tratta argomenti come la salute e benessere per mamme single, impatto della violenza domestica sulla salute mentale delle donne e idee per la cura di sé donne.

In alternativa, vale la pena ascoltare anche il podcast Sanity Daily, poiché alcuni episodi parlano di fiducia in se stessi, pensiero eccessivo e definizione dei limiti.

Anche se sia gli uomini che le donne possono soffrire di disturbo bipolare, i sintomi depressivi e le condizioni correlate sono più comuni nelle donne, come affermato in questo articolo studio dell’Indian Journal of Psychiatry.

Lai e D, entrambi con diagnosi di bipolare, hanno creato il sito web The Bipolar Buzz per aiutare le persone a comprendere e affrontare meglio la malattia.

La piattaforma online offre qualcosa per tutti, sia che tu voglia leggere il blog The Bipolar Buzz, ascoltare il podcast o iscriverti alla DARE Academy. La DARE Academy è un corso online a cui puoi iscriverti se hai bisogno di un piccolo aiuto per superare i sentimenti quotidiani di ansia, paura e panico.

Se sei una donna interessata a un sito web dedicato all'ansia sociale, Anxious Lass è la piattaforma online che fa per te. Anxious Lass presenta una comunità online, un blog sulla salute mentale, un e-book e una miriade di risorse online.

Troverai la comunità o il gruppo online su Facebook e si chiama The Anxiety Lounge. Qui è dove puoi chattare liberamente con persone che la pensano allo stesso modo riguardo all'ansia e ai problemi generali di salute mentale.

Cerchi consigli quotidiani direttamente nella tua casella di posta? Puoi anche iscriverti al corso gratuito sull'ansia di 7 giorni di Anxious Lass.

Potresti conoscere Healthline come una delle migliori piattaforme online per trovare indicazioni sanitarie, informazioni mediche e consigli sul benessere. Detto questo, Healthline ha in realtà un'intera sezione dedicata al benessere delle donne.

Qui troverai tutto ciò di cui hai bisogno come donna, da consigli e trucchi decisivi per la carriera e praticare la riduzione dello stress attraverso la consapevolezza, alle informazioni su come le coppie possono migliorare le loro relazioni.

Inoltre, Healthline offre anche recensioni di prodotti per la salute delle donne relativi a prodotti correlati alla salute e al benessere sessuale, alla salute mestruale, alla fertilità e alla gravidanza.

La piattaforma online di Natasha Tracy ospita il suo famoso blog sulla salute mentale, Bipolar Burble. Ma oltre al suo blog, offre molto di più, tra cui vari corsi di perfezionamento sulla salute mentale e mini corsi gratuiti webinar e tantissime risorse utili sulla salute mentale per disturbi specifici come bipolare, depressione e Di più.

Inoltre, c'è il podcast Snap Out of It! incentrato sulla salute mentale sul posto di lavoro. Sentiti libero di ascoltarlo sulla tua piattaforma di streaming preferita, che si tratti di Apple Podcast, Google Podcast o Spotify.

Secondo un articolo da Current Psychiatry Reports, il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è più comune nelle donne adolescenti e adulte.

Il sito web di Alison Dotson è il luogo in cui condivide le sue esperienze con il disturbo ossessivo compulsivo dopo che le è stato diagnosticato il disturbo ossessivo compulsivo e offre informazioni e supporto sul disturbo ossessivo compulsivo attraverso il suo blog. Inoltre, il suo blog presenta sessioni settimanali di domande e risposte con vari sostenitori del disturbo ossessivo compulsivo e ospiti speciali come il Rev. Katie O'Dunne, Peter Cannon e la terapista dell'ansia infantile e del disturbo ossessivo compulsivo Natasha Daniels.

Healthy Women è uno spazio online dedicato alla salute, al benessere e alla cura delle donne. È incentrato su problemi specifici di salute e salute mentale e su come le donne devono affrontarli, come l'endometriosi, i disturbi mestruali, l'ansia e altro ancora.

Donne in buona salute presenta una categoria speciale che si concentra specificamente sulla cura di sé e sulla salute mentale. Questa sezione può aiutare con qualsiasi cosa, dall'immagine corporea, alle abitudini e ai disturbi del sonno, alla salute e alle relazioni del cervello.

Inoltre, puoi utilizzare la funzione Donne vere, Storie vere per condividere la tua esperienza o ascoltare WomenTalk su YouTube o Facebook.

Praticare una buona salute mentale e benessere come donna

Mantenere la salute mentale e il benessere è vitale. Dimenticare te stesso potrebbe portare a problemi nelle tue relazioni, nella tua carriera e nella tua salute fisica.

Se hai bisogno di un promemoria per prenderti sempre cura della tua salute mentale e del tuo benessere, assicurati di provare questi siti web.