5 piattaforme terapeutiche online da provare

La salute mentale è una parte cruciale del benessere. Occasionalmente, potresti aver bisogno di un supporto migliore per affrontare gli ostacoli della vita. Che tu abbia a che fare con ansia, depressione, traumi o problemi relazionali, la consulenza online può essere un'opzione pratica ed economica per ottenere l'aiuto di esperti.

In questo post, esamineremo diverse piattaforme di trattamento online che forniscono una varietà di funzionalità, servizi e vantaggi per soddisfare le tue esigenze e preferenze specifiche. Queste piattaforme di consulenza online ti mettono in contatto con terapisti certificati che possono offrirti cure personalizzate ed esperte. Tutte queste piattaforme offrono anche applicazioni iOS e Android.

BetterHelp è una delle piattaforme terapeutiche online più grandi e popolari, con oltre 30.000 terapisti autorizzati e milioni di utenti in tutto il mondo. A seconda di

cosa stai cercando con la terapia online, puoi trovare assistenza su BetterHelp attraverso la sua vasta gamma di servizi, tra cui terapia individuale, di coppia e di gruppo, nonché consulenza specializzata per adolescenti.

Ricevi anche messaggi di testo, chat dal vivo, chiamate telefoniche e sessioni video illimitate a seconda delle tue preferenze e disponibilità. La piattaforma offre strumenti di auto-aiuto per partecipare a webinar di gruppo su una serie di argomenti.

Il prezzo di BetterHelp varia da $ 60 a $ 90 a settimana (fatturati ogni quattro settimane), anche se potrebbe variare a seconda della posizione e della disponibilità. Puoi anche richiedere assistenza finanziaria con loro.

Scaricamento: BetterHelp per Androide | iOS (Abbonamento richiesto)

Talkspace è un'altra importante piattaforma di consulenza online che si impegna a rendere la terapia facilmente disponibile e alla portata di tutti. I terapisti di Talkspace hanno ricevuto una formazione in tecniche basate sull'evidenza come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia comportamentale dialettica (DBT) e la consapevolezza.

Talkspace ti mette in contatto con un esperto in base alle tue scelte, obiettivi e personalità. Puoi contattare il tuo terapista utilizzando messaggi di testo, vocali o video. Sono inoltre disponibili sessioni video e seminari dal vivo tra cui scegliere.

Talkspace offre piani diversi a seconda del livello di supporto di cui hai bisogno, che vanno da $ 69 a $ 109 a settimana. Puoi anche accedere a servizi aggiuntivi come terapia di coppia, psichiatria e terapia per adolescenti.

Scaricamento: Spazio di conversazione per Androide | iOS (Abbonamento richiesto)

Regain è una piattaforma terapeutica online che si concentra sulla consulenza relazionale e sulla terapia di coppia. Regain lavora con te e il tuo coniuge per migliorare la comunicazione, l'intimità, la fiducia e altre aree chiave della vostra relazione. Ti mette in contatto con un terapista certificato che ha già lavorato con le coppie e può assisterti con una serie di preoccupazioni come infedeltà, divorzio, genitorialità o famiglie miste.

Tu e il tuo partner potete condividere un account congiunto e inviare messaggi al vostro terapista insieme o separatamente. Puoi anche avere sessioni dal vivo con il tuo terapista tramite chat, telefono o video. Regain offre anche terapia per singoli individui e i suoi piani partono da $ 60 a $ 90 a settimana, a seconda delle tue preferenze.

Scaricamento: Riprendere per Androide | iOS (Abbonamento richiesto)

Pride Counseling è una piattaforma terapeutica che affronta i problemi di salute mentale della comunità LGBTQ+. Il Pride Counseling riconosce gli ostacoli particolari che le persone queer incontrano nella loro vita quotidiana, come la discriminazione, lo stigma, le preoccupazioni sull’identità e altre questioni.

Pride Counseling ti abbina a un terapista autorizzato che sia queer-friendly e competente e abbia almeno tre anni e 2.000 ore di esperienza. Puoi parlare di tutto ciò che influisce sulla tua salute mentale, inclusa la discriminazione, il coming out, la transizione di genere, l'autostima e le relazioni.

Questo è un un'app sanitaria sicura che non ruba i tuoi dati. Puoi comunicare con il tuo terapista tramite un canale sicuro e avere opzioni per sessioni illimitate di messaggistica, chat dal vivo, telefono o video. Puoi anche accedere a una comunità di supporto di colleghi LGBTQ+ che condividono le loro esperienze e intuizioni. La consulenza Pride è conveniente e inclusiva, con piani a partire da $ 60 a settimana.

Scaricamento: Consulenza sull'orgoglio per Androide | iOS (Abbonamento richiesto)

7 Cups è una piattaforma online di supporto peer-to-peer e consulenza professionale. Ha oltre 450.000 ascoltatori qualificati pronti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ad ascoltare e parlare di qualsiasi cosa tu abbia in mente. Puoi selezionare un ascoltatore in base al suo profilo, lingua e valutazione e la chat rimarrà completamente anonima.

Hai anche la possibilità di entrare in contatto con altre persone che affrontano sfide simili partecipando a numerose chat room e forum. Oltre a questo, se hai bisogno di un aiuto più professionale, puoi anche iscriverti a una terapia online con un terapista autorizzato.

7 Cups offre piani diversi a seconda del budget e delle esigenze, che vanno da gratuiti a $ 150 al mese.

Scaricamento: 7 tazze per Androide | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

La salute mentale resa accessibile

La consulenza online può essere una scelta eccellente per chiunque desideri migliorare la propria salute mentale e il proprio benessere senza sacrificare comodità o spese. Che tu abbia bisogno di consulenza individuale, terapia di coppia o supporto tra pari, queste piattaforme di terapia online includono una varietà di servizi e funzionalità per soddisfare le tue esigenze e preferenze specifiche. Ricorda che non sei solo e che l'aiuto è sempre accessibile.