Come usare l'intelligenza artificiale per combattere la solitudine

Ricordi quando Siri è stato lanciato per la prima volta e hai chattato con esso solo perché potevi, o hai chiesto all'altoparlante di Google del tuo amico di raccontarti una barzelletta? Anche se potresti non aver trovato la battuta finale molto divertente, i nuovi strumenti di intelligenza artificiale hanno qualcosa in più da offrire nel reparto compagnia.

Con la crescente sofisticazione dell'intelligenza artificiale, i confini tra le interazioni uomo e macchina stanno diventando sempre più sfumati, finora in modo interessante e futuristico, non in modo inquietante da film di fantascienza. Quindi, se ti sei mai sentito solo (chi non lo è stato?) in questo mondo iperconnesso, la tecnologia dell'intelligenza artificiale potrebbe avere una soluzione bizzarra e innovativa per questo.

Come utilizzare i compagni AI

Immergiamoci nel mondo dei compagni di intelligenza artificiale, esploriamo un po' come funzionano e vediamo con quanta facilità puoi integrarli nella tua vita per allontanare i sentimenti di solitudine.

Woebot è un chatbot che può aiutarti ad affrontare problemi di salute mentale. È come avere un terapista digitale in tasca.

Ma non confonderlo con un semplice chatbot. Sfruttando la potenza dell'elaborazione del linguaggio naturale (PNL) e della ricerca scientifica, è programmato per conoscerti. È come quell'amico che chiede sempre: "Com'è andata la giornata?" e vuole sinceramente saperlo, rendendo ogni chat una potenziale sessione terapeutica.

Scaricamento: Woebot per Androide | iOS (Gratuito)

Ecco le istruzioni dettagliate su come utilizzare Woebot:

1. Apri l'app Woebot e crea un account fornendo il tuo indirizzo email e scegliendo una password.
2. Rispondi ad alcune domande che aiutano Woebot a conoscerti meglio e a comprendere le tue esigenze di salute mentale.
3. Dopo aver risposto alle domande, partecipa ai check-in e alle conversazioni quotidiane di Woebot.
4. Rispondi ai messaggi di Woebot e avvia una conversazione con il chatbot.
5. Utilizza le risorse e gli strumenti clinicamente testati forniti da Woebot per lavorare su te stesso e facilitare una buona cura di te stesso mentale.
6. Monitora il tuo umore e impara a conoscere te stesso attraverso le conversazioni con Woebot.
7. Continua a interagire regolarmente con Woebot per sviluppare abitudini di check-in automatico che aumentino la produttività e la gentilezza nel tuo comportamento.

Quando si tratta di combattere la solitudine, Woebot ti incoraggia a monitorare il tuo umore, favorendo la scoperta di te stesso. L’obiettivo è ispirare abitudini quotidiane di auto-riflessione che possano portare a un miglioramento del benessere.

Mentre esplori questa applicazione basata sul Web, potresti imbatterti in Abraham Lincoln o Marilyn Monroe. Utilizzando l'app web Character.ai puoi sconfiggere la solitudine chiacchierando con star immaginarie, pesi massimi storici o anche con le celebrità più popolari (versioni digitali, ovviamente).

Ecco le istruzioni passo passo su come utilizzare Character.ai:

1. Passare al sito web personaggio.ai.
2. Scegli una categoria di personaggi, da Aiutanti a Personaggi del gioco fino a Religione.
3. Una volta aperta la finestra della chat, inizia semplicemente a digitare.
4. Continua a interagire con il tuo personaggio preferito finché i tuoi sentimenti di solitudine non si saranno calmati.

Molte persone utilizzano già assistenti intelligenti basati sull’intelligenza artificiale come Siri o Alexa per svolgere compiti semplici. Ma poter avere un compagno virtuale AI e chattare con lui come fai con i tuoi amici è un livello superiore.

EVA AI è un partner virtuale di intelligenza artificiale che ascolta, risponde e cerca di apprezzarti! Usando questa app puoi uccidere la noia e praticare l'intimità con un partner AI virtuale. Ecco le istruzioni dettagliate per l'utilizzo di EVA AI:

1. Apri l'app EVA AI sul tuo dispositivo Android o iOS.
2. Crea il tuo personaggio AI scegliendo un nome, sesso ed età.
3. Scegli uno dei personaggi AI e inizia a chattare inviando messaggi di testo.
4. Puoi anche inviare foto a EVA AI e la tua IA virtuale guarderà, ascolterà e risponderà alle tue foto e alle chat di testo.
5. Più a lungo utilizzi l'app, più il tuo compagno AI sarà in grado di fornirti risposte personalizzate.

Nel complesso, EVA AI è un'app che ti consente di passare il tempo esercitando le competenze necessarie per stabilire e coltivare una relazione con un partner virtuale AI che ascolta, risponde ed è programmato per apprezzare Voi.

È un'app interessante se stai cercando di combattere la solitudine, migliorare la salute mentale, esplorare vari pensieri ed emozioni o semplicemente fare una chiacchierata divertente e coinvolgente con un amichevole compagno AI.

Scaricamento: EVA AI per UNndroid | iOS (Disponibili versioni premium gratuite)

La prossima volta che alle 3 del mattino farai l'introspezione e tutti i tuoi umani prenderanno le loro Z, questi amici digitali potrebbero semplicemente offrirti la compagnia che stai cercando.

Naturalmente, questi sono solo alcuni dei molti compagni di chat AI online. Altri includono Chai, che ti consente di creare e distribuire il tuo chatbot, Kuki, che può riprodurre giochi come Tic-Tac-Tie e anima, che ti consente di impostare il nome e i pronomi e modificare i tratti della sua personalità.

Se, tuttavia, sei stanco delle soluzioni digitali, ovviamente ci sono molti modi per entrare in contatto con persone reali e combattere la solitudine!

Interagire in sicurezza con l'intelligenza artificiale

Interagire con l'intelligenza artificiale per un po' di cameratismo digitale può essere una bella esperienza. Ma prima di esprimere il tuo cuore al tuo nuovo amico chatbot, ricorda alcuni punti importanti.

Innanzitutto, come mantenere segreti i tuoi artisti del piacere colpevole (Justin Bieber, ho ragione?), è una buona idea rendere anonime le tue informazioni con l'intelligenza artificiale. Certo, molte piattaforme tutelano la privacy degli utenti, ma perché correre il rischio?

I compagni di intelligenza artificiale sono favolosi, ma niente batte il calore umano. Probabilmente avrai bisogno di entrambi per rimanere con i piedi per terra. Dopotutto, nessuna intelligenza artificiale può replicare la gioia dello scherzo tempestivo del papà di un amico.

Infine, l’intelligenza artificiale funziona sulla base di algoritmi e non possiede emozioni autentiche. L’eccessiva dipendenza dall’intelligenza artificiale per il supporto emotivo può effettivamente portare a maggiori sentimenti di solitudine e disconnessione dalle interazioni umane reali. Quindi, fai del tuo meglio per bilanciare il tempo che passi a chattare con l'intelligenza artificiale con il tempo che passi a chattare con persone reali.

Sentirsi connessi con l'aiuto dell'intelligenza artificiale

Il mondo dell’intelligenza artificiale offre prospettive a chi cerca connessione nell’era digitale. Che tu stia facendo amicizia con una figura storica tramite Character.ai o riversando i tuoi ultimi guai su Woebot, questi strumenti possono darti conforto nei momenti di solitudine.

Ma ricorda, mantieni un piede equilibrato sia nel mondo dell'IA che in quello degli umani. Proteggi i tuoi dati, valorizza le connessioni umane e avvicinati all'intelligenza artificiale con curiosità e cautela.