Con quanta precisione i fitness tracker misurano la pressione sanguigna?

Immagina di fare jogging mattutino, con l'ultimo e migliore fitness tracker al polso, che trasmette le statistiche in modalità wireless al tuo telefono e al cloud. Tra il mare di dati (passi effettuati, calorie bruciate, frequenza cardiaca) c'è un numero particolarmente importante quando si tratta di monitorare la propria salute: la pressione sanguigna.

Il tuo fitness tracker può misurare la tua pressione sanguigna? Se sì, quanta fiducia puoi riporre nel tuo indossabile? In questo articolo, esaminiamo l'accuratezza, la scienza e la reale efficacia dei fitness tracker che misurano la pressione sanguigna. È ora di controllare il polso del tuo cardiofrequenzimetro!

Confronto tra i rilevatori della pressione sanguigna

Ogni anno, l'elenco infinito di fitness tracker che promettono la luna e le stelle continua a crescere. Produttori come Fitbit, Garmin, Apple e Samsung vogliono tutti rivendicare un posto al tuo polso.

Tuttavia, la maggior parte dei fitness tracker non è in grado di misurare la pressione sanguigna.

Metodi per misurare la pressione sanguigna

Fondamentalmente, la maggior parte dei fitness tracker generalisti (quelli che mirano a fare molte cose) che misurano la pressione sanguigna utilizzano sensori basati sulla luce, chiamati fotopletismogrammi (PPG), per misurare il flusso sanguigno. Sebbene offrano uno sguardo al ritmo e alla frequenza del tuo cuore, ottenere una lettura accurata della pressione sanguigna può essere complicato.

Prendiamo, ad esempio, il Fitbit Charge 5. Invece di misurare direttamente la pressione sanguigna, Charge utilizza il cardiofrequenzimetro combinato con altri parametri per fornire un’approssimazione. I PPG illuminano la pelle con una luce che misura il flusso sanguigno e la frequenza cardiaca. Sebbene fornisca una lettura della pressione sanguigna, la stima potrebbe non essere sempre esatta.

I dispositivi Samsung adottano un approccio diverso. Ad esempio, il Galaxy Watch Active misura qualcosa chiamato tempo di transito degli impulsi. È l'intervallo necessario affinché l'onda di pressione del battito cardiaco viaggi tra due punti in un'arteria.

Usare il metodo del tempo di transito del polso è più un tuffo nello stagno della pressione sanguigna, fornendo informazioni sulle tendenze della pressione arteriosa piuttosto che misurazioni clinicamente affidabili.

Questa metrica fornisce solo la variazione della pressione arteriosa, non il punteggio esatto. È inoltre necessario impostare il punto di riferimento utilizzando un tradizionale dispositivo per la pressione sanguigna.

Allo stesso modo, Garmin vivosmart 4 si affida ai sensori PPG per il monitoraggio della frequenza cardiaca. Sebbene non monitori la pressione sanguigna, utilizza il suo algoritmo proprietario "Body Battery" unendo dati come la frequenza cardiaca variabilità (HRV), stress e livelli di attività per darti un senso della tua energia, ma ancora una volta, questa non è una pressione sanguigna misurazione.

Garmin produce un rilevatore di pressione sanguigna dedicato, il Indice BPM Monitor intelligente della pressione arteriosa, che utilizza un design avvolgente per il braccio simile ai dispositivi presenti negli studi medici e nelle farmacie.

Questo dispositivo fornisce letture accurate della pressione sanguigna, aggiorna le metriche sull'app Garmin Connect e consente di condividere i report con il medico.

I fitness tracker, per quanto eleganti, non sono in genere approvati dalla FDA o convalidati dal punto di vista medico per diagnosticare o monitorare le condizioni. Sono ottimi per approfondimenti generali, ma quando la precisione è fondamentale, sono i dispositivi medici che vorrai cercare.

Non perdere ogni speranza. Tuo indossabile può monitorare accuratamente la tua salute in molte altre aree.

Detto questo, stiamo iniziando a vedere alcuni dispositivi dedicati per la pressione sanguigna che puoi indossare al polso. Prendiamo, ad esempio, il Guida cardiaca Omron. Utilizza il metodo oscillometrico, lo stesso utilizzato nei bracciali tradizionali.

Omron ha progettato il dispositivo con camere d'aria in miniatura nel cinturino dell'orologio che si gonfiano e sgonfiano per ottenere letture della pressione sanguigna. Tuttavia, questo metodo non è altrettanto accurato quanto i misuratori di pressione sanguigna applicati sulla parte superiore del braccio.

Come azienda, Apple si distingue per la sua capacità di innovare. E il benessere è diventato una parte fondamentale del modello di business di Apple. Pertanto, stanno investendo profondamente nei sensori del glucosio e della pressione sanguigna che possono essere incorporati nella loro gamma di Apple Watch. Per ora è relativamente segreto, ma se c'è qualcuno che può scuotere le cose, è Apple.

Anche se la maggior parte dei dispositivi indossabili tradizionali non è attualmente in grado di misurare la pressione sanguigna in modo diretto o accurato, aziende come Apple e Fitbit stanno lavorando per cambiare la situazione.

La corsa per incorporare una funzionalità di monitoraggio della pressione sanguigna in un dispositivo indossabile è in pieno svolgimento, con ogni marchio che investe in scoperte tecnologiche. Anche se dobbiamo aspettare che i nostri gadget da polso possano sostituire il fidato dispositivo per la pressione sanguigna del medico, possiamo aspettarci qualcosa di più mainstream nei prossimi anni.

In breve, sebbene il tuo fitness tracker generalista sia un compagno fenomenale per gli approfondimenti sulla salute, probabilmente non è lo strumento migliore per diagnosticare l’ipertensione.

Opinioni di esperti sulle misurazioni della pressione sanguigna del fitness tracker

È naturale cercare gadget che promettano di tenere sotto controllo la nostra salute. Ma quando si tratta di misurare la pressione sanguigna, non tutti i fitness tracker sono uguali. Allora, cosa ne pensano i professionisti?

Molti nel campo della salute e del fitness sollevano un sopracciglio di fronte alle affermazioni sulla pressione sanguigna fatte da alcuni fitness tracker. Ad esempio, una ricerca pubblicata su Giornale dell'ipertensione umana che ha esaminato i dispositivi di misurazione della pressione sanguigna dei consumatori non ha nemmeno considerato gli smartwatch che misurano la pressione sanguigna per proxy, come il Samsung Galaxy Watch Active.

Una recensione di Rapporti sui consumatori ha suggerito che la tecnologia è promettente ma non del tutto alla pari con i dispositivi clinici.

Consumer Reports afferma inoltre che i monitor con un bracciale indossato al polso, come il dispositivo Omron, generalmente non sono così accurati come quelli con un bracciale indossato sulla parte superiore del braccio. La Heart Guide ha ricevuto un punteggio basso di precisione.

Per fortuna, c'è un elenco dei dispositivi validati. Questa raccolta include gadget rigorosamente testati per la precisione. Quindi, se stai cercando qualcosa che misuri accuratamente la pressione sanguigna, è qui che vuoi cercare.

Nel grande schema delle cose, i dispositivi indossabili sono meglio utilizzati come strumento supplementare, almeno quando si tratta di misurare e monitorare la pressione sanguigna.

Tutto quello che devi sapere sui dispositivi per la pressione sanguigna

I fitness tracker stanno facendo affermazioni audaci su cose come il monitoraggio della pressione sanguigna. E mentre stanno facendo passi da gigante, essendo innovativi e facendo ciò che possono con la tecnologia e i sensori esistenti, c’è spazio per affinare la precisione.

Per ora, se stai cercando un dispositivo affidabile per misurare e monitorare la pressione sanguigna, faresti meglio ad affidarti a metodi affidabili. Dopotutto, quando è in gioco la tua salute, vale la pena misurare correttamente.