5 benefici per la salute derivanti dall'utilizzo di uno stilo con il PC, il telefono o il tablet

Uno stilo spesso non è l'opzione di input predefinita sul tuo PC, telefono o tablet. Invece, colpisci le icone o le tastiere virtuali con la punta delle dita e i pollici. Ti siedi davanti a laptop e desktop curvi su tastiera e mouse.

Ma su qualsiasi dispositivo dotato di touchscreen, hai invece la possibilità di utilizzare uno stilo. Un numero crescente arriva addirittura con penne specializzate. Prendere in mano uno stilo o una penna invece di frugare con le dita può comportare benefici per la salute che valgono la pena di considerare questo cambiamento nel modo in cui tocchi e scrivi.

1. Dai una pausa ai tuoi polsi e alle tue dita

Molte persone lavorano con le mani, ma non come facevano i nostri antenati. Le persone trascorrono sempre più tempo con le dita aperte sulla tastiera. Le tue dita trascorrono ore piegate, premendo rapidamente un tasto dopo l'altro.

La digitazione è un modo veloce per inserire testo, ma è anche molto ripetitivo. L'uso di uno stilo dà alle tue mani la possibilità di cambiare il modo in cui si piegano. Usi le dita in modo diverso e coinvolgi altri muscoli. Ad esempio, se avverti dolore ai pollici mentre scrivi un messaggio, Scuola di medicina di Harvard consiglia di utilizzare uno stilo per alleviare la pressione sui pollici.

Poiché il riconoscimento del testo è migliorato notevolmente nel corso degli anni, ora hai la possibilità di scrivere a mano il testo ogni volta che è richiesta la digitazione. Alcune persone possono avere sempre difficoltà a scrivere a mano. Coloro che non lo fanno potrebbero comunque trarre vantaggio dall'avere la possibilità di passare dalla digitazione alla scrittura a mano durante il giorno.

2. Sedersi o stare in piedi in posizioni diverse quando si utilizza uno stilo

Una tastiera è uno strumento progettato per essere utilizzato alla scrivania. Nonostante il nome, tenere il portatile in grembo non fa bene alla postura. Una scrivania in piedi ti dà almeno la possibilità di stare in piedi mentre scrivi, quindi non devi passare tante ore seduto.

Uno stilo apre più possibilità. È molto più facile sdraiarsi su una sedia comoda mentre si scrive a mano piuttosto che mentre si digita su un laptop. Sdraiarsi mentre si scrive non è ancora l'ideale, ma è molto più semplice quando è sufficiente usare una sola mano per tenere la penna. Puoi anche scrivere con uno stilo mentre cammini (ma probabilmente vorrai prestare maggiore attenzione a dove stai andando).

Questo ti apre la possibilità di assumere varie posture durante le tue ore di lavoro o di studio. Ai corpi non piace mantenere una posizione per un lungo periodo di tempo. Questo ti dà la possibilità di assumere posizioni diverse e muoverti più spesso. L'uso di uno stilo può funzionare bene insieme ad altri passaggi da eseguire migliorare la tua postura mentre lavori da casa.

3. Siediti con le braccia ad un'angolazione più sana

Una discussione sulla postura tende a concentrarsi sulla schiena e sul collo. Ma un allineamento sano coinvolge più parti del tuo corpo. Considera le tue braccia che, quando sono raggruppate, esercitano una maggiore pressione sul collo e sulle spalle.

Usare una penna per scrivere su un tablet come faresti su un pezzo di carta ti dà la possibilità di tenere il braccio in una posizione comoda indipendentemente dall'altezza della superficie su cui stai scrivendo. Non è necessario regolare l'altezza della sedia o del tavolo per posizionare il braccio in un angolo che eserciti meno tensione sul resto del corpo. Lo stesso vale quando si è sdraiati.

4. Condividi meno germi sui touchscreen

Se condividi dispositivi con altri, potresti aver notato quanto possono sporcarsi i dispositivi elettronici. Briciole e polvere entrano nelle tastiere. Le macchie si accumulano su tutti gli schermi, fungendo da indicatori visibili di germi invisibili che potrebbero anche essere entrati in contatto con la superficie.

L'uso di uno stilo può ridurre il contatto con tali germi. Tenendo una penna mantieni la mano a una distanza maggiore dallo schermo. Hai anche la possibilità di indossare guanti, evitandoti di entrare in contatto con qualsiasi parte del dispositivo.

Per essere chiari, toccare un dispositivo probabilmente non sarà il modo per contrarre un'infezione. Ma allo stesso tempo, chi ha bambini piccoli sa quanto è incline a starnutire direttamente davanti allo schermo, asciugandosi il naso con la mano e poi continuando a utilizzare il dispositivo. Forse anche peggio, a Studio della London Metropolitan University mostra che i touchscreen pubblici nei ristoranti possono effettivamente contenere tracce di feci.

Tutto questo può essere una ragione sufficiente per farlo porta con te uno stilo da utilizzare con il tuo smartphone.

5. La scrittura a mano può migliorare la memoria

Hai notato una differenza nella quantità di informazioni che conservi quando prendi appunti a mano rispetto a quando li digiti su un laptop? Parte di ciò ha a che fare con l'abbondanza di distrazioni disponibili su un PC. Può essere difficile non controllare la posta elettronica o non navigare nel tuo sito preferito nel bel mezzo di una lezione. Ma parte di ciò ha a che fare con l’atto stesso della scrittura.

La scrittura a mano è un processo creativo e artistico. Premi un tasto per digitare un carattere su una tastiera. Ma con la scrittura a mano disegni costantemente. Un punto interrogativo può essere appena leggibile o può essere un'opera d'arte (o entrambi).

Anche quando cerchi di rappresentare le stesse lettere, la grafia di ognuno è diversa. Il modo in cui tieni la penna, la dimensione dei tuoi anelli e lo spazio tra i tuoi personaggi sono tutti il ​​risultato del tuo cervello, delle tue mani e delle tue braccia che lavorano insieme. L'atto è più stimolante dal punto di vista fisico o cognitivo rispetto alla digitazione, quindi c'è altro da ricordare.

Questa dinamica è stata ben documentata nel corso degli anni. Uno studio del 2020 in Frontiere in psicologia ha mostrato come la scrittura in corsivo sia migliore della digitazione per l'apprendimento in classe sia per i bambini che per i giovani adulti. Quindi, se sei pronto a provarlo, considera prendere in mano uno dei migliori pennini per prendere appunti a mano.

Preferenze personali o salute personale?

Quando si guarda una penna, la salute personale probabilmente non è qualcosa che viene subito in mente. Potresti considerare se ti piace scrivere appunti a mano o se sei un artista che ha bisogno di creare illustrazioni digitali, ma salute?

Tuttavia, a causa delle caratteristiche fisiche della scrittura a mano, esistono semplici modi in cui prendere in mano uno stilo può apportare benefici al tuo benessere. Fai un tentativo e vedi se riesci a sentire la differenza.