Il parto può essere incredibilmente stressante, ma puoi provare l'ipnobirthing per rendere il processo più semplice.
Punti chiave
- Hypnobirthing combina tecniche di rilassamento come l'autoipnosi e la meditazione per partorire senza paura o dolore. I corsi online offrono convenienza.
- The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births e KGHypnobirthing offrono corsi di ipnobirthing online completi.
- I vantaggi dell'ipnobirthing includono un travaglio più breve, una migliore gestione del dolore, una riduzione dello stress e un bambino più calmo. I corsi online ti permettono di imparare da casa.
Hypnobirthing è un metodo di parto che consiste nel raggiungere un profondo stato di rilassamento e calma per partorire senza paura e dolore. Hypnobirthing combina una varietà di tecniche diverse, tra cui autoipnosi, respirazione controllata, visualizzazioni guidate, meditazione profonda e affermazioni positive.
In generale, l'ipnobirthing è solitamente un metodo utilizzato dalle donne che non vogliono avere un parto medicato o vogliono partorire a casa o in un centro parto. Tuttavia, funziona ugualmente bene per le donne che stanno avendo un parto in ospedale. Vuoi provare l'ipnobirthing? Ecco alcuni dei migliori corsi e lezioni online a cui iscriversi.
Con una serie di recensioni positive, testimonianze e premi, si dice che l'Hypnobirthing Pack di The Positive Birth Company sia la migliore opzione online. Tuttavia, cosa offre questo programma online che lo rende così amato da migliaia di persone in tutto il mondo?
L'Hypnobirthing Pack include oltre sei ore di lezioni video di facile comprensione, l'accesso alla community privata di Facebook e domande e risposte sull'allattamento al seno, il tutto tenuto da esperti di hypnobirthing. Inoltre, c'è un bonus extra se vivi nel Regno Unito; ricevi una chiamata di supporto individuale gratuita con una delle loro ostetriche residenti.
Se sei nervoso e spaventato e vuoi riprendere il controllo della tua esperienza di parto, allora l'ipnobirthing potrebbe essere lo strumento perfetto per te. Certo, ce ne sono molti fantastiche app di ipnobirthing per aiutare con il parto, ma Better Birth Stories offre un corso di ipnobirthing online condotto dall'insegnante professionista di ipnobirthing e ipnoterapeuta clinica Melanie Bearne.
Iscriviti al corso per pochi dollari e avrai accesso a vita a oltre sei ore di lezioni video, tracce audio di ipnosi, un modello di piano di nascita e molto altro. Inoltre, hai la possibilità di aggiungere extra come meditazioni guidate per aiutarti a rilassarti. Se hai un parto cesareo, puoi anche provare il corso cesareo online di Better Birth Stories.
Queste lezioni di studio a casa sull'ipnobirthing online di Calm HypnoBirthing promettono di farti sentire il più calmo, sicuro e sicuro possibile durante il parto. Il curriculum del corso copre argomenti essenziali come le tue preferenze di nascita, l'alimentazione e cosa fare quando è il momento del parto.
Inoltre, il corso fornisce così tante risorse extra, come ad esempio esercizi di respirazione per il rilassamento, tracce di rilassamento, affermazioni, un video didattico di massaggio perineale guidato e vari PDF per cose come la tua lista di imballaggio per la nascita.
Le lezioni esaminano anche ciò di cui avrai bisogno se stai partorendo a casa, anche se c'è un corso di parto in piscina completamente separato se stai partorindo in acqua a casa.
La cosa grandiosa dei corsi di hypnobirthing online di Hypnobubs è che offrono diversi pacchetti, quindi puoi scegliere quello giusto che si adatta alle tue esigenze e alle tue tasche. Il Basics Package è l'opzione più economica, ma copre solo le condizioni minime del parto naturale.
D'altra parte, il Value Package ti insegna le tecniche di hypnobirthing per prepararti sia al parto naturale che al parto cesareo. Il Pacchetto Premium è consigliato se vuoi accedere a tutti i corsi di hypnobirthing, compresi quelli per parto naturale e cesareo.
Tuttavia, ciò che rende il Pacchetto Premium così speciale è che ricevi una sessione gratuita di 90 minuti al telefono o via Skype con un professionista certificato!
Se stai cercando un corso da un professionista assoluto, devi provare il corso di hypnobirthing online di HypnoBirthing Hub di Kathryn Clark. Kathryn Clark ha molti titoli sotto il suo nome, tra cui praticante di ipnobirthing, ipnoterapeuta clinico e consulente per la gravidanza e il parto.
Il corso è composto da cinque diverse sezioni educative in cui imparerai a preparare il tuo corpo e la tua mente per la nascita e utilizzare tecniche e strumenti specializzati per assicurarti di essere completamente pronto nascita. Puoi persino acquistare tracce audio separate da preparare, che includono musica rilassante, visualizzazioni, respirazione e affermazioni sulla nascita.
Il giorno in cui partorirai sarà forse il giorno più importante della tua vita, quindi è fondamentale che tu lo renda il più positivo possibile. Birth-Ed può darti l'esperienza che stai cercando con il loro corso online di hypnobirthing e prenatale.
La parte migliore è che il corso è incredibilmente conveniente anche se copre così tanto, inclusi nove diversi moduli e sei ore di contenuti video. Inoltre, è persino una routine per la fondatrice, Megan Rossiter, partecipare a domande e risposte dal vivo.
Inoltre, quando ti iscrivi, riceverai un modello di piano di nascita PDF scaricabile che puoi stampare e utilizzare per organizzarti e istruirti.
Non è sempre possibile frequentare le lezioni di hypnobirthing di persona. Forse sei sempre occupato, o non sono disponibili dove vivi, o semplicemente preferiresti seguire le lezioni comodamente da casa tua. Qualunque sia la ragione, le lezioni di hypnobirthing online sono un'opzione eccellente, comprese queste due disponibili da Positive Births.
Positive Births offre due diverse opzioni di corso di ipnobirthing a casa, il corso Short & Sweet e il corso Birth with Calm and Confidence. Per i principianti che vogliono apprendere gli strumenti di base per l'ipnobirthing, è meglio iscriversi al più conveniente Short & Sweet Course.
In alternativa, il corso Birth with Calm and Confidence è consigliato se desideri accedere a oltre quattro ore di contenuti sull'ipnobirthing.
Che tu sia vecchio o giovane, che tu abbia uno o tre bambini o che partorisca a casa o in ospedale, questo corso di KGHypnobirthing può funzionare per te.
Questo corso online è forse il più completo in quanto offre oltre otto ore di lezioni video, 14 diversi moduli, 10 rilassamenti audio, affermazioni positive, un piano di nascita PDF scaricabile e libretto del corso, e persino rilassamenti da fare con il tuo compagno.
Tutto quello che devi fare è iscriverti a un prezzo conveniente e avrai anche accesso al corso per un anno intero. Inoltre, per coloro che vivono a Londra, Katharine Graves, insegnante di ipnobirthing addestrata e fondatrice di KGHypnobirthing, offre persino lezioni di ipnobirthing di persona per i genitori.
Un metodo provato e vero per combattere il dolore e la paura durante il parto
Per molte mamme in attesa, l'ansia e la paura del parto sono all'ordine del giorno. Che tu ci creda o no, l'uso di tecniche come esercizi di respirazione e meditazione durante il parto può avere dei benefici sorprendenti. Dalla riduzione del travaglio e una migliore gestione del dolore alla riduzione dello stress e un bambino complessivamente più calmo, ci sono molti vantaggi dell'ipnobirthing.
Ma come impari tutto quello che c'è da sapere sull'ipnobirthing per assicurarti che la tua nascita sia un'esperienza positiva? Fortunatamente, esiste un'impressionante selezione di corsi e lezioni di ipnobirthing online che puoi seguire senza lasciare il comfort di casa tua.
