Come smettere di procrastinare e iniziare a lavorare sui tuoi obiettivi

Possiedi un elenco di grandi idee e progetti su cui non hai ancora iniziato? Spingere i progetti in fondo alla lista delle cose da fare non è raro, soprattutto nel ritmo frenetico della vita di oggi. Ma acquisendo sane capacità di gestione del tempo, puoi creare tempo e finalmente iniziare a lavorare sui tuoi obiettivi più grandi.

La procrastinazione è una delle maggiori cause di esaurimento del tempo durante il giorno. La buona notizia è che alcuni semplici cambiamenti possono trasformare quanto fai in un giorno. Ecco una guida su come smettere di procrastinare e iniziare a lavorare sui tuoi obiettivi.

1. Stabilisci obiettivi chiari e raggiungibili

La creazione di un piano chiaro è un aspetto chiave della definizione degli obiettivi di successo. Un piano strutturato ti aiuta a rimanere in pista ed evitare lo stress iniziale durante la definizione degli obiettivi.

WinGo è un'app progettata per creare piani efficaci e misurare i tuoi progressi. L'app suddivide i tuoi obiettivi in ​​fasi per una gestione più semplice. Ogni fase è rappresentata da un cerchio su una linea di avanzamento, quindi puoi lavorare sul tuo obiettivo un passo alla volta.

WinGo fornisce tutti gli strumenti per aumenta la tua produttività utilizzando i criteri SMART. Puoi impostare scadenze per ogni fase di un piano, aggiungere promemoria e impostare un valore di importanza per diverse attività. Puoi anche essere molto specifico utilizzando la scheda Descrizione e creando più attività per ogni fase. Se desideri concentrarti su un determinato aspetto del tuo obiettivo, puoi premere il pulsante a forma di stella accanto a diverse attività e visualizzarle nella scheda In corso.

Scaricamento: WinGo per Androide | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

2. Pianifica un momento per lavorare sul tuo obiettivo

Se cadi nella trappola di scrivere idee ma non passi mai il tempo a lavorarci sopra, questo suggerimento è per te. Bloccare una fascia oraria settimanale nel tuo calendario per lavorare al tuo progetto ti aiuterà a limitare le distrazioni e garantire la coerenza.

FlowSavvy è uno strumento di pianificazione intelligente che ti aiuta a creare piani adattabili alla tua pianificazione, anche quando cambia frequentemente. Per aggiungere una nuova fascia oraria, premi il più pulsante (+) nella home page, selezionare Compitoe imposta per quanto tempo vorresti lavorare al tuo progetto.

FlowSavvy aggiungerà quindi automaticamente l'attività a uno spazio disponibile nella tua pianificazione. Se qualcosa di nuovo emerge nel tuo calendario, premi semplicemente il Ricalcola pulsante. La creazione di una fascia oraria dedicata nel tuo calendario per il lavoro di progetto ti aiuterà a stabilire le priorità in modo più efficiente e prenditi più cura del tuo calendario.

Scaricamento: FlowSavvy per Androide | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

3. Scrivi le tue intenzioni

Se non hai alcun significato dietro il tuo progetto, come ti motiverai a lavorarci? Scoprire il "perché" dietro il tuo progetto incoraggerà la motivazione naturale per aiutarti a lavorare con maggiore facilità e meno fatica.

Un'app di base per il diario è un ottimo spazio per annotare le intenzioni del tuo progetto senza distrarti. Simple Journal offre un ambiente di scrittura tranquillo per aiutarti a connetterti con i tuoi pensieri senza essere eccessivamente complesso. Dalla homepage, premi il più pulsante (+) per iniziare a digitare una voce.

Puoi cambiare il diario della voce premendo i tre punti nell'angolo in alto a destra. Simple Journal elenca le voci in ordine cronologico, in modo da poter accedere facilmente a idee diverse in base all'ora in cui sono state scritte. Offre anche uno strumento di ricerca per scansionare facilmente il testo.

Scaricamento: Diario semplice per Androide (gratuito, abbonamento disponibile)

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4. Dai priorità alle attività in modo corretto

Fare le cose nell'ordine sbagliato è un errore comune quando si fanno piani e si fissano obiettivi. Dando la priorità al tuo progetto rispetto ad attività meno rilevanti, avanzerai più velocemente e sarai complessivamente più efficiente.

TickTick è un'app di gestione delle attività avanzata che ti consente di ordinare e dare priorità alle tue attività quotidiane in modo efficace. Esistono quattro livelli di priorità per distinguere le attività l'una dall'altra: Alta, Media, Bassa e Nessuna priorità. Non importa quanto sia caotico il tuo elenco di cose da fare, puoi aggiungere una struttura alle tue attività dal Posta in arrivo scheda.

Premi i tre punti nell'angolo in alto a destra, quindi seleziona Priorità sotto il GruppoDi intestazione. In questo modo si presenta un elenco ordinato di attività classificate in base al loro livello di priorità, in modo da sapere quali attività completare per prime.

Per ottenere i migliori risultati, è ideale lavorare al tuo progetto quando hai più energia. Per questo, determinare il tuo corotipo del sonno è utile.

Scaricamento: TickTick per Androide | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

5. Crea una lista di cose da non fare

Se hai subito una giornata improduttiva, la causa spesso deriva da ciò su cui non avresti dovuto lavorare piuttosto che da ciò che hai effettivamente fatto. Creare una lista di cose da non fare è una soluzione perfetta per eliminare le perdite di tempo durante la giornata.

To Don't è un'app utile per annotare le cose che ti impediscono di lavorare sul tuo obiettivo. Che tu lo voglia supera la tua insensata abitudine di scorrimento O trascorrere meno tempo sui social media, To Don't ti aiuterà a rimuovere il tempo sprecato dalla tua giornata, così potrai concentrarti su ciò che è importante.

Per aggiungere un nuovo elemento, premi semplicemente il più pulsante (+) situato nella parte inferiore della home page e digitare la cattiva abitudine che si desidera evitare. Per non monitorare i tuoi progressi chiedendoti se hai dedicato del tempo a ogni cattiva abitudine ogni giorno. Per ulteriore motivazione, puoi anche ottenere serie per avere successo in modo coerente.

Scaricamento: Da non fare per Androide (Gratuito)

Scaricamento: Da non elencare per iOS ($ 1,99, acquisti in-app disponibili)

6. Invia attività irrilevanti a domani: Fallo (domani)

Alcuni compiti possono sembrare urgenti ma possono essere svolti in un secondo momento. Di conseguenza, potresti renderti conto di come non hai raggiunto le tue priorità chiave per la giornata nonostante quanto tempo hai avuto.

Do It Tomorrow offre una soluzione intelligente per aiutarti a spostare le attività irrilevanti a domani, così puoi lavorare su ciò che è importante oggi. L'interfaccia è divisa in due sezioni: Oggi e Domani. Ogni volta che ritieni che l'elenco delle cose da fare di oggi stia diventando troppo disordinato, puoi premere la freccia accanto a un'attività per spostarla nella sezione Domani.

Spostare le attività non importanti a domani ridurrà lo stress durante la pianificazione del tempo e aumenterà la produttività. Concederti spazio extra durante la giornata per lavorare al tuo progetto aggiungerà anche facilità se nella tua routine si presentano attività impreviste.

Smetti di procrastinare e inizia a lavorare sui tuoi obiettivi con questi suggerimenti

Che i tuoi obiettivi siano piccoli o grandi, la parte più difficile è iniziare. Procrastinare è la via più semplice, motivo per cui è così comune. Usa questa guida per eliminare tutti gli elementi che fanno perdere tempo dalla tua giornata, così puoi concentrarti su ciò che è veramente importante. Prova a implementare questi suggerimenti e renditi conto di quanto un piccolo sforzo ogni giorno sia di gran lunga migliore di nessun progresso.