Provare una sfida sulla felicità potrebbe migliorare la tua vita e aggiungere un po' di divertimento. Ecco alcune ottime risorse per i punti di partenza.
La felicità è la chiave per vivere una vita appagante. Tuttavia, i sentimenti negativi a volte possono consumare le persone, rendendo difficile concentrarsi sulla felicità.
Hai bisogno di un po' di felicità nella tua vita? Se è così, una sfida alla felicità potrebbe essere la cosa di cui hai bisogno per portarti gioia, gioia e vibrazioni positive! Provane uno o quanti ne vuoi, queste sfide e corsi di felicità online possono aiutarti a diventare una persona più felice in pochi giorni.
1. Piuttosto semplice
La sfida della felicità di 30 giorni di Somewhat Simple potrebbe durare un mese intero, ma è un ottimo modo per trovare la felicità semplicemente facendo qualcosa di piccolo. La sfida consiste nell'eseguire un'attività o un'attività per renderti felice ogni giorno per 30 giorni.
Un paio di atti quotidiani includono fare un atto di gentilezza casuale, cucinare il tuo pasto preferito e fare un regalo per un amico. Tutto quello che devi fare per iniziare è aggiungere il tuo nome e indirizzo email e riceverai il calendario della felicità da scaricare e stampare.
Oltre alla 30-Day Happiness Challenge, ci sono tantissimi altri contenuti interessanti su Somewhat Simple per renderti felice come consigli per la pulizia, ricette sane che puoi fare a casae divertenti progetti familiari.
2. Amore+Matrimonio
Ci vuole poco o nessun lavoro per partecipare La sfida della felicità di 30 giorni di Love + Marriage. Scarica e stampa il calendario e poi mettilo sul tuo frigorifero o mettilo sulla tua scrivania per un aumentare la felicità mentre si lavora da casa. Man mano che completi le attività quotidiane, puoi spuntarle sul calendario.
Inoltre, Love+Marriage consiglia di tenere un diario di gratitudine e mantra positivi insieme alle attività quotidiane di felicità. Proprio come il sito Web Somewhat Simple, Love + Marriage offre molti più contenuti insieme alla loro 30-Day Happiness Challenge.
Alcuni includono deliziose ricette e consigli per i genitori, nonché altre sfide come a Sfida natalizia al risparmio e un Sfida di risparmio per le vacanze di 6 mesi.
3. Felicità. com
Se vuoi prendere parte a una sfida della felicità ma non pensi di poterti impegnare per tutti i 30 giorni, forse una sfida della felicità di 21 giorni è più adatta a te. Insegnato da Joeel e Natalie Rivera, Felicità. com offre un Sfida della felicità di 21 giorni questo è più un corso che una sfida.
Convenientemente diviso in cinque sezioni di base che trattano argomenti come l'amor proprio, le risate e perdono, questa sfida è semplice, facile da capire e non richiede più di 10 minuti un giorno. Nel complesso, la parte migliore di questa sfida della felicità è che è completamente gratuita.
4. Azione per la felicità
Breve e dolce è esattamente come descrivere il Programma di coaching online 10 giorni di felicità fornito dal sito web di Action For Happiness. Il corso inizia con un video introduttivo del tuo allenatore della felicità digitale, Abi.
Ogni giorno Abi investe una delle 10 chiavi che possono renderti la vita più felice. Dare, esercitare, emozioni, significato e accettazione sono cinque esempi delle 10 chiavi per una vita più felice. Da lì riceverai una nuova attività relativa a quella chiave e tutto ciò che devi fare è scrivere la tua risposta.
Vuoi partecipare gratuitamente al programma 10 Days of Happiness? Aggiungi le tue informazioni personali, il paese e l'indirizzo e-mail e sei a posto.
5. Università dell'Amen
Ti sei sentito sopraffatto, negativo e a corto di energia ultimamente? La sfida della felicità di 30 giorni del dottor Amen potrebbe essere il corso che fa per te Il corso può aumentare la tua felicità in 30 giorni usando la guida dello psichiatra e medico, Daniel Amen e sua moglie, Tana Amen, che è un'infermiera di terapia intensiva neurochirurgica.
Alcuni degli elementi inclusi nel curriculum del corso sono i 7 segreti della felicità, gli strumenti per vincere la negatività e le strategie per rafforzare le relazioni.
L'unica differenza tra il corso del dottor Amen e le altre opzioni è che questo non è gratuito. Ha un prezzo di $ 49 e anche se devi pagare, ne vale la pena se vuoi approfittare degli oltre 30 anni di esperienza del Dr. Amen.
6. Vita da cottage e stile
Per coloro che vogliono mantenere la loro sfida della felicità il più facile e senza sforzo possibile, c'è il Sfida della felicità di 30 giorni trovato sul sito web di Cottage Living and Style. La sfida della felicità è disponibile come PDF gratuito da scaricare e stampare e tutto ciò di cui hai bisogno a portata di mano sono alcune cose di base come le scarpe e i vestiti da allenamento.
Le attività ti faranno eseguire atti come fare una passeggiata fuori, fare un pisolino e usare un app di meditazione per aiutarti a fermarti per un momento consapevole. Se vuoi cambiare un po' le cose, puoi scambiare le attività tra i giorni, purché tu completi un atto ogni giorno.
7. Udemy
Udemy è ben noto per avere una vasta selezione di corsi online per insegnarti praticamente tutto. Ci sono corsi per insegnarti qualsiasi cosa, dalle abilità imprenditoriali e la produttività in ufficio alla salute mentale e alla danza, oltre a diversi corsi incentrati sulla felicità.
Un paio di corsi di felicità da provare lo sono Il corso completo della felicità e il Certificazione Life Coach della felicità. Il corso Complete Happiness è guidato da TJ Walker e copre aspetti come le 7 sfere della felicità della vita e la definizione degli obiettivi.
D'altra parte, il corso di certificazione Happiness Life Coach accreditato è di Natalie e Joeel Rivera e comprende 40 lezioni in totale. Inoltre, puoi anche ottenerne alcuni fantastici corsi gratuiti di Udemy.
8. Più felice
La sfida più felice di 21 giorni di Happier corso consiste in un modulo a settimana con ogni settimana centrata su qualcosa di diverso. Il corso è tenuto da Nataly Kogan, imprenditrice, autrice, esperta di felicità e fondatrice di Happier.
La prima settimana si concentra sulla salute emotiva, la seconda sulle relazioni e infine la terza sulla felicità sul lavoro. Come molte delle altre sfide della felicità disponibili, questa è totalmente gratuita dopo aver creato un account.
Complessivamente, il corso fornisce 21 video didattici e riepiloghi in PDF, regolari promemoria via e-mail, citazioni stimolanti e accesso a vita. Inoltre, puoi anche trovare programmi di leadership e libri come The Awesome Human Project sul sito web Happier.
Aumenta i tuoi livelli di felicità in pochi giorni
La felicità non è importante solo perché ti fa sentire bene nella mente e nel corpo. La felicità è importante perché può aumentare la soddisfazione della tua vita, riformulare i pensieri negativi e rafforzare le tue relazioni.
Se trovi difficile trovare la felicità nella vita di tutti i giorni, potresti aver bisogno di un piccolo aiuto. Quindi, come portare felicità e positività in un paio di giorni? Assicurati di provare queste fonti online per trovare le migliori sfide, corsi e programmi per la felicità.