Usa queste 6 app per iniziare con la dieta carnivora

Punti chiave

• Queste app offrono corsi, video e community per educare e supportare i principianti e gli appassionati della dieta carnivora.
• L'app Fasting & Carnivore Diet fornisce articoli educativi, piani alimentari, suggerimenti per l'allenamento e un tracker del digiuno intermittente per gli utenti interessati a combinare il digiuno con la dieta dei carnivori.
• Health Coach Habinator è un esempio di app per il monitoraggio delle abitudini che consente agli utenti di fissare obiettivi e rimanere responsabili nel seguire la dieta dei carnivori, sebbene non fornisca un'educazione alimentare specifica. L'app invia promemoria e aiuta gli utenti a tenere traccia di attività come la spesa, il digiuno e la registrazione dei pasti.

Potrebbe volerci un po' di tempo per abituarsi a una nuova dieta, specialmente una come la dieta dei carnivori che limita le tue opzioni a un gruppo alimentare specifico. Tuttavia, ci sono molti strumenti che possono guidarti su cosa fare come principiante della dieta carnivora.

Mentre alcuni strumenti ti consentono semplicemente di registrare i tuoi pasti carnivori, altri arrivano a suggerire allenamenti, fornire tracker del digiuno e offrire ricette. Continua a leggere per saperne di più su queste app e su come possono aiutarti a familiarizzare con la dieta dei carnivori.

1. L'esperienza del carnivoro

The Carnivore Experience ti istruisce su vari concetti relativi alla dieta dei carnivori. In una sezione dell'app sono presenti diversi corsi adatti a persone con diversi livelli di esperienza nello stile di vita carnivoro.

Ad esempio, uno dei corsi, The Secrets to a Carnivore Lifestyle, istruisce gli utenti su cosa fare come principiante della dieta carnivora e su come affrontare la nutrizione. Questi corsi hanno anche video per gli utenti che preferiscono guardare e ascoltare piuttosto che leggere.

The Carnivore Experience è anche un'ottima risorsa per incontrare altri appassionati di dieta carnivora, neofiti e veterani. L'app ha una community in cui i membri possono conversare tra loro, scambiare idee e condividere esperienze. Qui, i membri si incoraggiano a vicenda a tenere il passo con i principi della dieta dei carnivori, suggerendo modi sostenibili per rimanere coerenti.

Sviluppato dall'allenatore Stephen Thomas, The Carnivore Experience offre una guida pratica attraverso la dieta dei carnivori. I membri possono porre qualsiasi domanda relativa alla dieta dei carnivori tramite la community e un canale di posta elettronica e l'allenatore Thomas promette feedback,

Scaricamento: L'esperienza del carnivoro per iOS | Androide (Versione gratuita, in abbonamento e premium disponibile)

2. App per la dieta del digiuno e dei carnivori

Il digiuno è un concetto regolarmente associato alla dieta dei carnivori e l'app Fasting & Carnivore Diet fornisce agli utenti un mezzo per fonderli entrambi. L'app è ottima per i principianti grazie ai suoi numerosi articoli educativi, che spiegano i principi fondamentali che sostengono la dieta dei carnivori.

Lontano dall'istruzione, l'app Fasting & Carnivore Diet suggerisce piani alimentari carnivori. L'app fornisce anche piani di allenamento e suggerimenti e il suo tracker di digiuno intermittente è un modo per farlo veloce in sicurezza utilizzando la tecnologia.

Prima di iniziare a utilizzare l'app per la dieta dei carnivori, devi inserire informazioni come il peso, l'età e la frequenza degli esercizi. Queste informazioni vengono utilizzate per creare un'esperienza su misura per il tuo tipo di corpo.

Scaricamento: App di digiuno e dieta carnivora per iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

3. Habinator dell'Health Coach

Health Coach Habinator è un app di monitoraggio delle abitudini per rimanere al passo con i tuoi obiettivi. Ti consente di scegliere tra una serie di modelli di obiettivi, tra cui salute, lavoro e miglioramento personale. Sotto Salute, lo troverai Diete O Diete e nutrizione, e se tocchi uno dei due, vedrai Dieta carnivora.

Ora puoi includere attività relative alla dieta dei carnivori con cui vuoi rimanere coerente. Gli esempi includono lo shopping, il digiuno e la registrazione o il monitoraggio dei pasti. Sebbene Health Coach Habinator non introduca o insegni necessariamente la dieta dei carnivori, dovresti metterla nella tua cassetta degli attrezzi come principiante perché ti rende responsabile.

L'app ti fa firmare un accordo che rimarrai coerente con i tuoi obiettivi e ti invia anche promemoria. Tuttavia, puoi scegliere se desideri o meno i promemoria e in quali giorni della settimana preferisci riceverli.

Scaricamento: Health Coach Habinator per iOS | Androide (Versione gratuita, in abbonamento e premium disponibile)

4. Vore: Dieta Carnivora Zero Carb

Vore: Zero Carb Carnivore Diet spunta tutte le caselle per aiutare gli antipasti dietetici dei carnivori. Dal menu principale dell'app, puoi accedere a un diario alimentare, un elenco di alimenti, ricette, articoli informativi sulla dieta dei carnivori e una funzione lista della spesa. Nel registro, inserisci semplicemente i tuoi pasti, incluso quando li mangi e quanto mangi. Puoi anche salvare i pasti per aggiungerli facilmente in seguito.

L'elenco degli alimenti contiene varie carni e prodotti animali che puoi concederti come appassionato di dieta carnivora. Dal bisonte al cervo e persino spezie come il rosmarino, Vore suggerisce cibi carnivori e correlati ai carnivori tra cui scegliere per i neofiti. Hai anche accesso alle ricette esistenti, quindi non devi creare i tuoi pasti da zero.

Inoltre, Vore contiene alcuni articoli sulle basi della dieta dei carnivori, comprese informazioni di cui i mangiatori di carnivori non parlano, come gli effetti collaterali della dieta. Come Health Coach Habinator, Vore ha anche una funzione di lista della spesa di base, quindi puoi utilizzare l'app come sportello unico per tutto ciò che riguarda la dieta dei carnivori.

Scaricamento: Vore: dieta carnivora zero carboidrati per iOS (Gratuito)

5. Ricette dietetiche carnivore

Carnivore Diet Recipes ha un'esposizione di opzioni di pasti dietetici carnivori per colazione, pranzo, cena e spuntini. L'app è leggermente diversa perché le sue ricette contengono molti alimenti vegetali e vegetali. Quindi, se stai cercando di entrare nella dieta dei carnivori ma non sei pronto ad abbandonare completamente i cibi a base vegetale, le ricette dietetiche dei carnivori potrebbero fare al caso tuo.

L'app ha anche una semplice funzione di lista della spesa e un sistema per tenere traccia degli allenamenti a casa. Una delle sue caratteristiche più singolari è un piano alimentare dietetico carnivoro da 1.200 calorie. Diversamente dalle ricette, il piano alimentare da 1.200 calorie suggerisce pasti dietetici carnivori a basso contenuto calorico che possono aiutarti a compensare la perdita di peso mentre ti attieni a una dieta carnivora.

Cosa c'è di più? Carnivore Diet Recipes ha anche un calcolatore per barbecue in grado di stimare la quantità di cibo e bevande necessarie per organizzare un barbecue. Utilizza dati come il numero totale di ospiti e il numero di ospiti vegetariani per arrivare a una stima.

Scaricamento: Ricette di dieta carnivora per iOS (Gratuito)

6. Meat Journal - Dieta carnivora

Come suggerisce il nome, Meat Journal - Carnivore è semplicemente un app diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangi mentre ti attieni alla dieta dei carnivori. Sebbene questa funzione possa sembrare basilare, Meat Journal offre qualcosa in più.

L'app tiene traccia dei tuoi pasti e crea statistiche nel tempo. Fornisce numeri settimanali, mensili e annuali in modo da riflettere sulle scelte alimentari dei carnivori e implementare modifiche o nuove idee tenendo conto dell'esperienza precedente.

Per registrare i tuoi pasti, Meat Journal ti richiede di inserire il nome della carne, l'animale da cui proviene, quanto stai consumando in grammi e la data e l'ora. In questo modo l'app tiene traccia dei tuoi modelli di consumo per lunghi periodi.

Scaricamento: Meat Journal - Dieta carnivora per iOS (Gratuito)

Condurre le dovute ricerche e consultare i professionisti durante la dieta

Entrare in una dieta carnivora, o in qualsiasi dieta, richiede un'attenta considerazione. Mentre queste app ti aiuteranno sicuramente a orientarti nella dieta dei carnivori, devi capire in cosa ti stai cacciando. Quindi, leggi il più possibile o conduci altre forme di ricerca. Meglio ancora, consulta un medico o un nutrizionista prima di impegnarti nella dieta dei carnivori.