Tappetini da passeggio vs. Tapis roulant: quale tecnologia per il fitness è adatta a te?

Camminare è uno dei metodi di esercizio più semplici ed efficaci. Per un allenamento così semplice, ha alcuni incredibili benefici, come abbassare i livelli di stress, migliorare l'umore e migliorare il sonno.

Tuttavia, quando non puoi visitare i grandi spazi aperti per fare una passeggiata, camminare al chiuso è un'opzione fantastica, soprattutto perché puoi controllare le condizioni e l'ambiente e monitorare i tuoi progressi. Ma se vuoi camminare in casa, devi usare l'attrezzatura per esercizi corretta. Due dei migliori pezzi di tecnologia per camminare al coperto sono i tappetini da passeggio e i tapis roulant, quindi qual è quello giusto per te?

Tappetini da passeggio per interni

I walking pad sono un ingresso piuttosto nuovo nel mondo della tecnologia per il fitness, ma hanno guadagnato popolarità a causa delle loro dimensioni, prezzo e portabilità. Di seguito sono riportate le varie caratteristiche di un walking pad e se questo dispositivo è adatto a te.

1. I Walking Pad sono convenienti

Uno dei motivi principali per cui i tappetini da passeggio sono diventati così ricercati è la loro convenienza. Il loro prezzo li rende accessibili a quasi tutti. In effetti, puoi ottenere un tappetino da passeggio di base su Amazon per meno di $ 200.

D'altra parte, puoi ottenere una macchina di qualità più elevata, come quelle di WalkingPad, per circa $ 500, che è ancora un vero affare rispetto ad altre tecnologie per il fitness.

2. Un tappetino da passeggio risparmia spazio

Gli allenamenti a casa sono facili e convenienti, ma non è sempre possibile inserire un normale tapis roulant nel tuo spazio vitale. Se vuoi fare i tuoi passi per la giornata e risparmiare spazio allo stesso tempo, i tappetini da passeggio sono macchine per esercizi piccole e sottili che funzioneranno perfettamente per te.

Sono l'ideale per te se lo desideri allenarsi in un piccolo spazio abitativo, come un appartamento o una camera d'albergo.

3. I cuscinetti da passeggio sono facilmente riponibili

Anche una macchina per esercizi salvaspazio deve essere facilmente riposta! E fortunatamente, la maggior parte dei tappetini da passeggio può essere comodamente ripiegata e riposta sotto il letto, nell'armadio o sotto la scrivania.

Il WalkingPad X21 è l'ultimo walking pad riponibile, poiché offre un'innovativa tecnologia a doppia piegatura, quindi puoi piegarlo a metà due volte e persino riporlo in posizione verticale.

4. Esercizio sotto la scrivania

La maggior parte dei tappetini da passeggio può adattarsi comodamente sotto la scrivania, il che significa che puoi esercitarti e rimani attivo mentre lavori o studiare. Questo non solo significa che puoi rimanere produttivo mentre ti alleni, ma significa anche che il tuo corpo può trarne i benefici.

Stare seduti per lunghe ore può essere dannoso per la salute e può affaticare i muscoli della schiena e del collo, quindi un tappetino da passeggio ti offre un modo per adattarti a un'attività fisica durante la giornata lavorativa.

5. I Walking Pad hanno caratteristiche limitate

Sebbene i walking pad abbiano spesso un display di base per mostrare il tempo, la velocità, i passi e le calorie, un po 'come utilizzando un'app contapassi- è qui che finisce la maggior parte delle loro funzionalità.

A differenza di un tapis roulant, i tappetini da passeggio non possono monitorare metriche come la frequenza cardiaca e devi utilizzare un'app complementare per accedere a qualsiasi programma di allenamento preimpostato o ai tuoi dati di allenamento.

6. I Walking Pad sono solo per camminare

Se desideri utilizzare un tappetino da passeggio per correre, probabilmente dovrai avere un corrimano e avere un prezzo più costoso. Ad esempio, il Tappetino da passeggio pieghevole 2 in 1 di Costway offre una velocità di corsa fino a 10,5 MPH ma costa oltre $ 600.

In alternativa, puoi acquistare una macchina più economica da Costway, ma non sono progettate per la corsa ad alto impatto a velocità elevata e offrono solo livelli di velocità fino a 4 MPH.

Tapis roulant

I tapis roulant sono macchine per esercizi collaudate che lo rendono facile resta in forma mentre lavori da casa. Ti danno anche la libertà di controlla e monitora le tue sessioni di allenamento e offrono varie funzioni intelligenti.

1. I tapis roulant offrono una varietà di funzioni

Mentre i tappetini da passeggio offrono solo le caratteristiche minime, i tapis roulant, anche i tapis roulant di base ed economici, offrono una gamma di funzioni. Un tapis roulant intelligente come il Battistrada Peloton fornisce inclinazione automatica, monitoraggio della frequenza cardiaca e persino la possibilità di monitorare il tuo percorso di fitness.

Inoltre, quando usi un tapis roulant avrai un migliore assorbimento degli urti e più opzioni di inclinazione e declino.

2. Puoi correre sulla maggior parte dei tapis roulant

Come accennato in precedenza, i tapis roulant ti danno la libertà di correre a velocità più elevate perché la maggior parte ha un motore potente per sessioni di allenamento di corsa ad alta intensità. Inoltre, sono macchine per esercizi abbastanza stabili, quindi non devi preoccuparti di tremare mentre ti muovi.

Correre su un tapis roulant è molto simile a correre all'aperto, ma la cosa bella è che hai più controllo sul tuo ambiente. Inoltre, la maggior parte dei tapis roulant regolari ha nastri da corsa più lunghi e più larghi che consentono una corsa sicura e confortevole.

3. Funzionalità intelligenti dei tapis roulant

Dalle metriche sullo schermo agli allenamenti in streaming, tapis roulant come Tapis roulant Bowflex fornire una selezione di straordinarie funzionalità intelligenti. Se scegli il Tapis roulant 56 di Bowflex, ad esempio, avrai un touchscreen HD in cui puoi accedere ad allenamenti e coaching o riprodurre in streaming i tuoi programmi o la tua musica preferiti.

Tieni presente che non tutti i tapis roulant hanno funzioni intelligenti. Tuttavia, se stai acquistando un tapis roulant è piuttosto un investimento, quindi ti consigliamo di acquistarne uno con le migliori caratteristiche poiché probabilmente non lo sostituirai presto.

4. Design grande e ingombrante

Un tapis roulant occupa già molto spazio, ma la maggior parte delle persone dimentica che hai bisogno anche di qualche metro di spazio aperto intorno al tapis roulant. Inoltre, i tapis roulant sono pesanti e difficili da spostare.

Poiché sono difficili da spostare, probabilmente avrai bisogno di un'area dedicata per un tapis roulant, a meno che non ti dispiaccia che sia all'aperto per tutto il tempo o che lo spinga in una stanza libera.

5. Affidabilità e Convenienza

I tapis roulant potrebbero essere macchine grandi e costose, ma è per questo che puoi fare affidamento su di loro. Parlando di tappetini da passeggio, a causa delle loro dimensioni compatte e della natura leggera, alcuni possono essere fragili e instabili da usare.

Inoltre, un tapis roulant è una scelta eccellente se hai poco tempo libero, non puoi uscire di casa per andare in palestra o correre all'aperto non è un'opzione. Quindi, con la pioggia o con il sole, puoi sempre saltare sul tuo pratico tapis roulant per allenarti velocemente.

6. Molti tapis roulant sono costosi

Certo, quando acquisti un tapis roulant, è probabile che lo conserverai per molto tempo, ma i tapis roulant sono ancora incredibilmente costosi. Queste macchine sono generalmente così costose a causa della loro tecnologia avanzata, capacità di peso e potenza e motori di alta qualità.

Se opti per un tapis roulant più economico, non otterrai le stesse caratteristiche o prestazioni di uno più costoso. Ad esempio, uno dei tapis roulant più costosi disponibili è l'elite Rullo inclinato NordicTrack X32i, che costa circa $ 6.000.

Come si confrontano Walking Pad e Tapis roulant?

Sebbene entrambe queste macchine per esercizi ti offrano un modo per allenarti al chiuso comodamente da casa tua, hanno le loro differenze. Detto questo, quale è più adatto a te?

I tappetini da passeggio sono un'opzione eccellente se stai cercando una macchina da passeggio leggera e a basso impatto che puoi afferrare durante la giornata e utilizzare mentre sei impegnato. Altrimenti, un tapis roulant è l'ideale se preferisci un allenamento più vigoroso e hai spazio libero.