Inizia a condividere la tua attività di fitness con la famiglia e gli amici per competere e tifare a vicenda.
Se sei più motivato a seguire un piano di fitness quando gli amici o la famiglia ti supportano, l'app Fitness di Apple ha un'ottima soluzione. Puoi condividere la tua attività con altri utilizzando il tuo iPhone e Apple Watch. In questo modo, potete incoraggiarvi a vicenda e responsabilizzarvi a vicenda. Ecco come condividere la tua attività di fitness.
Imposta gli anelli di attività dell'Apple Watch
Una grande caratteristica degli iconici anelli di attività di Apple è che sono completamente personalizzabili. Puoi impostare obiettivi realistici per te stesso, così come ogni membro della tua famiglia o gruppo di amici. Quindi l'obiettivo è che tu e i tuoi amici facciate abbastanza movimento chiudi gli anelli di attività dell'Apple Watch ogni giorno.
Dopo aver impostato i tuoi obiettivi di attività, sei pronto per aggiungere alcuni amici e iniziare a sfidarti a vicenda.
Come aggiungere amici e accettare inviti
Dal Fitness app sul tuo iPhone:
- Clicca il Condivisione scheda (se richiesto, toccare Iniziare).
- Tocca l'icona Account nell'angolo in alto a destra e scegli un amico dall'elenco di contatti visualizzato. In alternativa, tocca il più (+) firmare e aggiungere le informazioni di contatto dell'amico.
- Rubinetto Inviare, e il tuo amico riceverà un invito ad accettare.
Dal Attività app sul tuo Apple Watch (i tre anelli colorati), scorri una volta verso il Condivisione schermata, scorrere fino a Invita un amico opzione e toccare il nome della persona che si desidera aggiungere.
Se ricevi un invito, riceverai una notifica sul tuo Apple Watch o iPhone, che puoi scegliere di accettare o ignorare. Se hai disattivato l'audio delle notifiche, puoi trovare eventuali inviti in sospeso nella Condivisione scheda dell'app Fitness sul tuo iPhone.
Come controllare i progressi dei tuoi amici
Finché tu e i tuoi amici avete connesso i vostri dispositivi a Internet e avete effettuato l'accesso a iCloud, potete ricevere aggiornamenti regolari sui progressi dei vostri amici verso i loro obiettivi.
- Sul tuo iPhone, apri l'app Fitness e tocca il Condivisione scheda. I tuoi amici sono elencati e puoi toccare ogni persona per vedere i loro progressi.
- Sul tuo Apple Watch, vai al Attività app e scorri verso sinistra. Scorri l'elenco degli amici ruotando la corona digitale e tocca ogni amico per verificarne i dettagli.
Come Motivare i Tuoi Amici
Riceverai notifiche sui progressi dei tuoi amici se hai un Apple Watch. Aiutali a motivarli a raggiungere i loro obiettivi inviando loro messaggi positivi.
Se tu e i tuoi amici avete entrambi Apple Fitness+, competere l'uno con l'altro è un ottimo modo per farlo ottieni il massimo dal tuo abbonamento Apple Fitness+. Tuttavia, anche se non lo fai, puoi comunque sfidarti a vicenda in una competizione di attività. Ciascuno di voi può guadagnare punti in base alla percentuale di anelli attività che chiude ogni giorno. Vince la persona con il maggior numero di punti alla fine della competizione.
Per mantenerlo onesto, impara come aggiungere manualmente allenamenti ad Apple Fitness e anche come rimuovere i minuti di allenamento indesiderati dal tuo iPhone e Apple Watch.
È facile impostare le competizioni dal tuo Apple Watch:
- Apri il Attività app.
- Scorri verso sinistra, tocca il nome di un amico e tocca Competere.
- Rubinetto Invitare e aspetta che accettino.
Per impostare le competizioni sul tuo iPhone:
- Apri il Fitness app.
- Rubinetto Condivisione e scegli il nome del tuo amico.
- Rubinetto Competi con [nome dell'amico].
Come interrompere l'attività di condivisione
Se vuoi interrompere la condivisione, ci sono diverse opzioni che puoi scegliere.
Disattiva le notifiche di fitness
Per silenziare semplicemente le notifiche dal tuo iPhone, segui questi passaggi:
- Apri il Fitness app.
- Rubinetto Condivisione e scegli il nome del tuo amico.
- Rubinetto Disattiva le notifiche.
Per riprendere, tocca Riattiva notifiche.
Per nascondere i tuoi progressi agli amici che utilizzano il tuo iPhone, segui questi passaggi:
- Apri il Fitness app.
- Rubinetto Condivisione e scegli l'amico a cui vuoi nascondere i tuoi progressi.
- Rubinetto Nascondi la mia attività.
Per ricominciare a condividere, tocca Mostra la mia attività. Questa funzione non funzionerà se sei in competizione con quell'amico.
Rimuovi un amico
Ecco come rimuovere un amico dalla condivisione fitness:
- Apri il Fitness app.
- Rubinetto Condivisione e tocca il tuo amico.
- Rubinetto Rimuovi amico.
Se lo fai, non sarai più in grado di condividere la tua attività fino a quando non invii un nuovo invito. Puoi accedere a queste impostazioni sull'app Apple Watch Activity dopo aver toccato il nome di un amico. Otterrai le stesse opzioni: Disattiva audio, Nascondi la mia attività e Rimuovi amico.
Condividi la tua attività con i tuoi amici e familiari per una motivazione extra per il fitness
Condividere la tua attività ogni giorno o partecipare a una sfida con i tuoi amici e familiari può motivare tutti voi a spingere un po' più forte verso i vostri obiettivi di fitness. L'elemento di incoraggiamento o competizione fornito da Apple Fitness potrebbe essere solo la scintilla di cui hai bisogno per dare il via alla tua routine di fitness.
