Quanto è efficace l'app EvolveYou Fitness per le donne che vogliono mantenersi in forma?

Con così tante app di fitness che competono per attirare la tua attenzione in un mercato affollato, vale la pena esplorare le opzioni che offrono un approccio più innovativo per farti muovere.

L'app di fitness EvolveYou per le donne afferma di offrire un programma per tutti, indipendentemente dalla tua età, abilità o se hai un abbonamento a una palestra. Ecco cosa offre per aiutarti a migliorare la tua salute e il tuo benessere e uno sguardo all'efficacia dell'app.

Cos'è EvolvYou?

EvolveYou è il lavoro dell'influente personal trainer Krissy Cela e dell'imprenditore di fitness Jack Bullimore. L'app mira ad aiutare le donne a costruire forza e fiducia "dall'interno verso l'esterno" e mira a rendere il fitness e la salute accessibili alle donne che trovano difficile o intimidatorio visitare la palestra.

Con il suo approccio inclusivo "si può fare", Cela ha creato una community di Instagram di oltre tre milioni di follower. L'approccio al fitness guidato dalla comunità alimenta anche l'app EvolveYou. Senza contenuti gratuiti, dovrai iscriverti all'abbonamento di prova gratuito di sette giorni per esplorare ciò che offre EvolveYou.

Scaricamento: EvolveYou per iOS | Androide (abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)

Quali opzioni di esercizio offre EvolveYou?

EvolveYou ha una vasta libreria di attività di esercizio. Quando apri l'app, il Pannello di controllo La scheda suggerisce un allenamento selezionato in modo casuale e mostra anche un pianificatore settimanale. Questo contiene un programma suggerito che puoi personalizzare in base alle tue esigenze di fitness.

Sul Allenamento scheda, puoi optare per Programmi, una serie di corsi guidati progettati per guidare il tuo percorso di fitness per diverse settimane. EvolveYou offre i seguenti programmi:

• Forza
• Barre
• Yoga
• HIIT
• LISS

Ogni allenamento EvolveYou è contrassegnato da un livello di forma fisica da Principiante a Esperto, quindi puoi combinare diversi stili all'intensità desiderata e creare una routine adatta a te. Salva i tuoi preferiti per un facile accesso, aggiungili al tuo piano di allenamento e scaricali anche per usarli offline.

Indipendentemente dal tipo di attività che scegli, troverai un'analisi introduttiva dettagliata delle mosse coinvolte, dell'attrezzatura richiesta (se presente) e della durata. Gli allenamenti sono guidati con entusiasmo da uno degli istruttori esperti. I programmi sono fluidi e veloci: non un momento è sprecato. Le istruzioni sono chiare, sebbene non siano disponibili didascalie.

Come puoi trovare l'allenamento giusto per te?

sebbene il Allenamenti scheda di EvolveYou contiene migliaia di allenamenti, l'interfaccia iniziale è un po' travolgente. Troverai una selezione di suggerimenti su misura nella sezione Per te, ma per avere un quadro completo, vai all'icona della lente di ingrandimento nell'angolo in alto a destra. Nascosto qui c'è un menu molto più completo contenente il contenuto completo di EvolveYou.

Scegli da Cardio E Mobilità allenamenti. Le opzioni di allenamento cardio includono HIIT, LISS e programmi di corsa. La mobilità offre una serie di opzioni di yoga, barre e forza.

L'eccezionale Filtra allenamenti La funzione ti consente di scegliere il tuo allenamento perfetto attraverso una serie di scelte:

• Stile
• Aree bersaglio
• Durata
• Formatori
• Posizione (casa, palestra, all'aperto)
• Attrezzatura

Ci sono anche lezioni su richiesta e opzioni di allenamento espresso da provare. Ottieni davvero molto per la tua quota di abbonamento.

Quali altre caratteristiche rendono EvolveYou degno di considerazione?

UN Nutrizione scheda all'interno di EvolveYou offre un piano alimentare personalizzato se inserisci le tue esigenze dietetiche. In alternativa, puoi semplicemente usarlo come fonte di ispirazione per le ricette. È facile da navigare e le informazioni nutrizionali sono chiare, ma se i consigli alimentari sono il tuo requisito principale, molti ottime app per mangiare sano sono più complete.

Gli utenti Apple possono sincronizzare facilmente EvolveYou con Apple Health, mentre c'è anche un'opzione per scegliere Apple Music come opzione audio. Gli utenti di altri dispositivi indossabili per la salute potrebbero essere delusi dalla mancanza di supporto.

Uno degli elementi chiave che potrebbero attrarti su EvolveYou rispetto ad altre app di fitness è il forte elemento della community. IL Comunità La scheda dell'app è piena di persone di supporto nello stesso percorso di benessere. Puoi trovare gruppi di responsabilità, raccomandazioni tra pari e persone che condividono notizie sulle trasformazioni della loro salute. Chiunque non possa iscriversi a una palestra o a un gruppo troverà questo luogo molto più accogliente e affermativo rispetto ai social media.

Come si confronta EvolveYou con altre app di fitness per donne?

EvolveYou regge il confronto con il App per il fitness del sudore per le donne, in particolare il suo elemento comunitario. Offre molte attività di allenamento simili, sfide estese e una sezione nutrizionale. Sweat offre una buona quantità di contenuti gratuiti, quindi puoi provarlo facilmente per vedere se lo preferisci.

Un'altra app simile per stile e approccio è la App Jennis per la salute e il fitness ormonali delle donne. Jennis si distingue dalla massa per il suo approccio innovativo al supporto dei cicli ormonali delle donne e all'ideazione di programmi adatti. EvolveYou offre una serie di suggerimenti per l'allenamento del ciclo mestruale da abbinare alle quattro fasi del ciclo. Tuttavia, è molto meno sviluppato, quindi se questa è una considerazione primaria, Jennis è una scommessa migliore.

La buona notizia è che ora ce ne sono molti app mobili per le donne per mantenersi in forma, toniche e in salute. EvolveYou merita la tua considerazione, ma poiché è una delle opzioni più costose, cerca le offerte speciali sul sito Web o sull'app EvolveYou e assicurati di utilizzare la prova gratuita.

EvolveYou può aiutare le donne a mantenersi in forma e in salute

Qualunque sia la tua età, il tuo livello di forma fisica o le tue preferenze di allenamento, troverai fantastiche opzioni di allenamento nell'app EvolveYou. Con nuovi allenamenti aggiunti costantemente, può offrire nuova ispirazione per allenarsi da soli o attraverso l'adesione a una comunità online.