8 modi per utilizzare la tecnologia per avere una pausa pranzo più produttiva

Per quanto tu possa essere impegnato al lavoro, la cosa peggiore che puoi fare è saltare del tutto la pausa pranzo. In effetti, saltare la pausa pranzo può spesso farti sentire svuotato e meno produttivo per il resto della giornata.

Oltre a dedicare del tempo a mangiare un delizioso pranzo durante la pausa, ci sono diversi passaggi che puoi eseguire utilizzando la tecnologia per ottimizzare la tua produttività, migliorare il tuo umore e sfruttare al meglio il tuo pomeriggio.

1. Assicurati di avere un pranzo energizzante al sacco | CiaoFresh

Forse uno degli aspetti più essenziali di una pausa pranzo è, ovviamente, pranzare! Ma il pranzo non significa mangiare una tavoletta di cioccolato o un sacchetto di patatine in fretta e poi in fretta tornare al lavoro, significa prendersi del tempo per mangiare qualcosa di delizioso, nutriente e potenziamento energetico.

Se sei una persona che non ha il tempo di fare acquisti, pianificare e preparare il cibo, prova un servizio di kit pasto come HelloFresh. Ma come funziona HelloFresh e ne vale la pena? Per iniziare, scarica l'app HelloFresh per scegliere i dettagli del tuo piano alimentare, ad esempio se desideri ricette sane e salutari, ricette facili e veloci o ricette vegetariane.

Inoltre, puoi anche scegliere la tua preferenza specifica per il pasto, come a basso contenuto di carboidrati o ipocalorico. La parte migliore è che puoi ordinare porzioni extra dei tuoi pasti per assicurarti di avere sempre gli avanzi da mettere in valigia per il tuo pranzo di lavoro.

Scaricamento: HelloFresh per iOS | Androide (Gratuito)

2. Mangia il tuo pranzo all'aperto nella natura | Google Maps

Non va bene sedersi alla scrivania, rinchiusi in un ufficio, e pranzare: come aumenterai la tua produttività e i livelli di vitamina D, e avrai anche un assaggio della natura? Piuttosto, prendi la borsa del pranzo e il tuo smartphone, esci e usa Google Maps per trovare un parco nelle vicinanze, un'area picnic o un'area salotto all'aperto.

Attiva semplicemente la condivisione della posizione e puoi utilizzare la visualizzazione della mappa di Google Map per navigare e trovare indicazioni stradali per eventuali luoghi di pranzo nelle vicinanze. In alternativa, puoi digitare "Parchi" direttamente nella barra di ricerca o toccare Parchi o anche Attrazioni sotto il Cose da fare categoria.

Scaricamento: Google Maps per iOS | Androide (Gratuito)

3. Fai una passeggiata all'ora di pranzo | Wokamon

Una passeggiata all'ora di pranzo, anche veloce, può fare miracoli per la produttività, la creatività, i livelli di energia e la concentrazione. A aggiungi un po' di divertimento in più alla tua forma fisica, usa l'app contapassi Wokamon.

Wokamon è speciale in quanto comporta l'allevamento di una specie di animale domestico virtuale che continua a salire di livello più passi fai. Inoltre, puoi raccogliere cristalli per raccogliere nuovi personaggi, accessori, vestiti e mondi diversi di Wokamons.

Se non puoi uscire a fare una passeggiata e lavori da casa o vicino a una palestra, puoi comunque utilizzare l'app Wokamon. Tutto quello che devi fare è connettere Google Fit o Fitbit all'app mentre cammini su un tapis roulant.

Scaricamento: Wokamon per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)

4. Pianifica e organizza il resto delle tue attività | TickTick

Per assicurarti di non sentirti sopraffatto, demotivato o improduttivo dopo la pausa pranzo, prenditi qualche minuto per pianificare e organizzare il resto del pomeriggio.

Hai bisogno di un piccolo aiuto per mettere in fila le tue anatre? Usa l'app TickTick semplice ed efficace per creare attività, elenchi, calendari, promemoria, note e altro ancora.

Clicca il Oggi scheda per creare il tuo elenco di cose da fare quotidiano, inclusi tutti i dettagli più fini, come la descrizione, il livello di priorità, i tag, gli allegati, la posizione, le attività secondarie e qualsiasi commento importante. Una volta terminata un'attività, puoi eliminarla, condividerla, appuntarla o contrassegnarla per aggiungerla alla Completato elenco.

Scaricamento: TickTick per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)

5. Impara qualcosa di nuovo | Condivisione delle competenze

La tua pausa pranzo è il momento perfetto per imparare qualcosa di nuovo, soprattutto se vuoi sconfiggere la depressione pomeridiana e rimanere produttivo. Condivisione delle competenze è uno di le migliori piattaforme di apprendimento online per trovare corsi online su qualsiasi argomento che potrebbe interessarti.

Che tu ami l'animazione e la musica o che tu voglia iniziare a imparare qualcosa di nuovo come l'artigianato e la scrittura creativa, ce n'è per tutti i gusti. Inoltre, Skillshare offre una gamma di corsi online dedicati alla produttività in cui puoi imparare a gestire il tempo, prendere appunti, gestire i progetti e molto altro.

Inoltre, a seconda del corso che scegli, puoi persino imparare da alcuni dei migliori e più noti YouTuber professionisti, come Ali Abdaal e Marques Brownlee.

6. Prova gli esercizi di respirazione per schiarirti le idee | Respiro mentale

Sapevi che gli esercizi di respirazione possono migliorare quasi istantaneamente la produttività e i livelli di energia? Bastano pochi minuti e l'aiuto dell'app mobile Mindbreath durante la pausa pranzo.

Mindbreath offre una varietà di esercizi di respirazione semplici e avanzati, sia che tu voglia alleviare rapidamente lo stress, migliorare le tue abitudini di sonno o concentrarti e ricomporti.

Alcuni esercizi di respirazione offrono anche diversi livelli di intensità, quindi puoi scegliere la versione normale o quella più lieve. Inoltre, l'app Mindbreath ti consente anche di personalizzare la musica di sottofondo e i suoni di inspirazione ed espirazione.

Scaricamento: Respiro mentale per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)

7. Ascolta o leggi un libro | Portafoglio

Forse il modo migliore per mantenere il cervello acuto e la produttività elevata durante la pausa pranzo è leggere un libro o ascoltare qualcosa di coinvolgente. Per un'app di lettura di base che supporti un'ampia varietà di diversi formati di libri, prova PocketBook.

Con PocketBook, non importa se ami ascoltare audiolibri o leggere ebook; c'è qualcosa per tutti. Inoltre, c'è materiale di lettura o ascolto da acquistare indipendentemente dai tuoi interessi, dai manga e dai libri di cucina al fantasy e alla fantascienza.

E ciò che rende PocketBook unico è che puoi usarlo per aprire e leggere qualsiasi materiale di lettura che hai scaricato sul tuo telefono.

Scaricamento: Lettore tascabile per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)

8. Finisci le tue faccende o commissioni quotidiane | Tasker domestico

Se sei una persona che ama fare le cose durante la pausa pranzo, allora perché non provare a finire le faccende quotidiane o le commissioni? Per rendere le cose molto più semplici, usa l'app Home Tasker.

Usare l'app Home Tasker è fantastico, soprattutto se lavori spesso da casa o ti godi una lunga pausa pranzo dove puoi fare un paio di commissioni. Aggiungi semplicemente compiti a ogni stanza della tua casa, insieme al tuo giardino.

Hai la possibilità di aggiungere qualsiasi attività preimpostata nell'app, come spolverare le superfici o pulire i bagni. Inoltre, puoi persino creare le tue faccende e aggiungerle. Man mano che aggiungi le tue faccende quotidiane, puoi personalizzarle scegliendo la data di scadenza e la frequenza con cui devono essere eseguite.

Scaricamento: Home Tasker per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)

La tecnologia può trasformare il tuo pranzo in una pausa di mezzogiorno seriamente produttiva

Può essere così allettante saltare il pranzo, continuare a lavorare e mostrare quanto sei efficiente. Per la maggior parte, questo è allettante se sei una persona sempre impegnata al lavoro o non vedi il motivo di prendersi una pausa.

Tuttavia, fare una pausa pranzo è così importante! Anche se riesci a fare solo una breve pausa, è meglio farlo e dedicare un po' di tempo a fare qualcosa che possa migliorare la tua produttività complessiva per il resto della giornata. Quindi assicurati di utilizzare queste fantastiche app per aiutarti a massimizzare la tua produttività durante la pausa pranzo.