9 modi in cui puoi usare la tecnologia per praticare la cura di sé questa festa della mamma

La festa della mamma è un giorno per onorare tua madre, ma se sei tu stessa una madre, è anche un giorno per farti una doccia d'amore. Crescere un figlio e fare tutto ciò che è nella tua lista infinita di cose da fare richiede molto lavoro.

Quindi, anche se sicuramente ami i regali per la festa della mamma che ricevi, è tempo di coccolarti e praticare la cura di te stesso in questo giorno importante. Di seguito sono riportate alcune idee per la cura di sé che utilizzano la tecnologia per aiutarti a prenderti cura di te stesso questa festa della mamma!

1. Goditi la massoterapia con Theragun

Se il tuo corpo è rigido e dolorante per aver fatto cose generiche da mamma, allora non c'è niente come un buon massaggio. Theragun è una pistola massaggiante portatile che puoi utilizzare per concederti un massaggio profondo ed efficace senza dover uscire di casa. Il Theragun è disponibile in diverse versioni e prezzi: c'è persino il Theragun mini.

Questi dispositivi sono dotati di più opzioni di velocità, con Theragun Pro che include uno schermo con routine integrate. Inoltre, ci sono diversi accessori unici, come l'accessorio a cuneo, che è perfettamente progettato per massaggiare le scapole.

2. Addormentarsi velocemente usando Dodow

Il sonno è una pratica essenziale per la cura di sé in quanto può migliorare l'umore, la motivazione e i livelli di energia. Ma a volte è difficile addormentarsi. IL Dodow dispositivo di aiuto al sonno può aiutarti ad addormentarti velocemente usando un sistema di luce metronomo.

Puntando una luce blu sul soffitto, il Dodow sincronizza il tuo respiro con la luce per incoraggiarti ad addormentarti in modo naturale. Utilizzare il dispositivo Dodow è facile come toccare il dispositivo e scegliere tra due diverse modalità di illuminazione, una breve di 8 minuti o un ciclo più lungo di 20 minuti.

3. Svegliati riposato con Philips Smart Sleep and Wake-Up Light

Quando sei una mamma impegnata, non c'è niente di meglio che addormentarsi serenamente e poi svegliarsi riposati. IL Luci intelligenti Philips usa la simulazione della luce per svegliarti dolcemente come farebbe il sole naturalmente invece di svegliarti per mezzo di un allarme urlante.

Per un'esperienza intelligente all'avanguardia, prendi in considerazione Philips Connected Sleep and Wake-Up Light. Questa luce si collega al tuo smartphone utilizzando l'app mobile SleepMapper. Quando sei connesso alla tua luce intelligente puoi personalizzare completamente la tua esperienza come la combinazione di colori, gli allarmi e i suoni.

Inoltre, la luce utilizza un sensore per scansionare la tua camera da letto e consigliare miglioramenti a rumore, luce e temperatura.

4. Centrati con una semplice abitudine

La meditazione è speciale come pratica di cura di sé perché quasi tutti hanno accesso ad essa. Simple Habit è l'app di meditazione ideale per concentrarti sulla festa della mamma e la parte migliore è che bastano solo cinque minuti. Tuttavia, ci sono molte sessioni di 20 minuti se preferisci meditare più a lungo.

Se hai bisogno di aiuto per la crescita personale e per dormire meglio o per vivere in modo più sano e ridurre lo stress, Simple Habit ha una meditazione adatta a te. Ciò che rende grande Simple Habit è il suo meditazioni in movimento che puoi fare. Questa funzione offre meditazioni rapide suddivise in una varietà di gruppi ed esperienze, come Taking A Break, Morning o Tough Day.

Scaricamento: Semplice abitudine per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)

5. Ordina Uber Eats invece di cucinare

Cucinare la cena ogni sera non è niente di straordinario per la maggior parte delle mamme, quindi perché non sederti, rilassarti e ordinare cibo da asporto dal tuo ristorante preferito per la festa della mamma? Con Uber Eats, che è uno dei le migliori app per la consegna di cibo in giro, puoi avere un delizioso pasto consegnato a casa tua in pochissimo tempo, basta aggiungere la tua posizione o indirizzo e navigare tra migliaia di ristoranti.

In vena di qualcosa di specifico? Le categorie di Uber Eats spaziano da pizza, hamburger e sushi a comfort food, vegan-friendly e gourmet. Puoi anche dare un'occhiata a tutte le ultime offerte e promozioni. Inoltre, una volta effettuato l'ordine su Uber Eats, puoi monitorare il corriere in tempo reale!

Scaricamento: Uber Eats per iOS | Androide (Gratuito)

6. Stacca la spina con la disintossicazione digitale

La festa della mamma è un giorno eccellente per staccare finalmente la spina e connettersi con se stessi. E se sei una persona che fatica davvero a mettere giù il telefono, devi scaricare l'app Digital Detox. Questa app di disintossicazione fornisce disintossicazioni facili, medie, difficili e di livello da grande maestro sotto forma di sfide.

Puoi decidere quali app sono consentite durante la tua sfida di disintossicazione, ma se abbandoni la sfida in anticipo l'app addebiterà una commissione di responsabilità. Hai bisogno di un piccolo incoraggiamento per provare una sfida? Ogni volta che ne completi uno puoi raccogliere punti e salire nella classifica Detox Champion.

Scaricamento: Disintossicazione digitale per Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)

7. Goditi il ​​Binge-Watching su Netflix

Spesso la cura di sé è semplice come accendere il tuo programma preferito e guardare l'ultima stagione. Netflix è uno dei migliori servizi di streaming grazie alla sua gamma di serie e film degni di nota.

Dai programmi TV classici come Friends e Seinfeld alle nuove serie di documentari come Explained e Our Planet, Netflix ha tutto. Inoltre, è anche incredibilmente conveniente, con il suo piano base che costa solo pochi dollari al mese. Il servizio di streaming ha anche un elenco di codici Netflix segreti che puoi utilizzare per trovare nuovi contenuti e categorie di film nascosti.

8. Allenati a casa con Glo

Uscire di casa e andare in palestra potrebbe non essere sempre fattibile per te come madre, ma fortunatamente puoi allenarti a casa usando Glo. Glo è una piattaforma di fitness online che offre tonnellate di lezioni dal vivo e su richiesta, dallo yoga e HIIT al Pilates e alla forza allenamenti per aumentare i tuoi guadagni muscolari.

Le lezioni sono disponibili per diversi livelli di abilità, durata e intensità. Inoltre, è fantastico che la maggior parte non richieda attrezzature per esercizi, ma alcune classi potrebbero aver bisogno di articoli di base come blocchi per lo yoga, un rullo di schiuma o pesi.

9. Fai una pausa usando Soft Underbelly

Va bene prendersi una pausa e la festa della mamma è un buon giorno per provarci. Se non riesci a stare seduto e non fare niente, Pancia morbida è il gioco perfetto per giocare mentre ti prendi un momento per te stesso. Soft Underbelly è un gioco narrativo breve ma carino con una storia adorabile e un gameplay semplice.

In sostanza, coinvolge il personaggio del gioco che ha una conversazione gentile con il proprio gatto che fa le fusa su paura, fiducia, perdono, amicizia e connessioni. Il gioco include un paio di scelte di dialogo in tutto, ma si tratta più di prendersi una pausa e riflettere che di giocare effettivamente a un gioco complicato.

Prenditi cura di te questa festa della mamma

È probabile che tu stia acquistando un regalo per tua madre o tua nonna per la festa della mamma. Non è sempre normale che una madre pensi davvero a prendersi cura di se stessa in questo giorno speciale.

Mentre fiori e cioccolatini sono doni meravigliosi della tua famiglia, cosa farai per coccolarti fisicamente, mentalmente ed emotivamente? Dalla meditazione e l'allenamento all'ordinazione del cibo da asporto preferito, questi sono alcuni modi semplici ma meravigliosi per praticare la cura di sé usando la tecnologia questa festa della mamma.