Come resistere all'ansia dell'IA seguendo la tecnologia in rapido sviluppo

Se tutto il clamore e le chiacchiere sull'intelligenza artificiale ti hanno dato il nervosismo, non sei l'unico. Con i titoli esagerati che spuntano sulle minacce ai posti di lavoro e sui "pericoli" dell'IA, non c'è da stupirsi che molte persone si sentano in ansia per la tecnologia in rapida evoluzione.

L'IA non ha bisogno di essere temuta, ma vale la pena affrontare e affrontare qualsiasi ansia legata all'IA che hai. Prenditi qualche minuto per conoscere l'IA, capire perché c'è una preoccupazione così diffusa al riguardo e concentrarti su cosa puoi fare per superare le tue paure sull'IA.

Per prima cosa: cos'è l'intelligenza artificiale?

La paura nasce spesso dall'ignoto e quindi capire cos'è l'IA e cosa fa sono i primi passi per superare l'ansia dell'IA.

L'intelligenza artificiale (AI) è la simulazione dell'intelligenza umana in cui macchine e computer sono programmati per eseguire compiti che gli esseri umani possono svolgere. Ciò può includere la comprensione del linguaggio, il riconoscimento di oggetti e modelli e l'apprendimento dall'esperienza o dalla ripetizione.

La programmazione AI prevede:

• Apprendimento attraverso i dati acquisiti e la creazione di regole (algoritmi) per completare le attività.
• Ragionamento scegliendo un algoritmo per raggiungere un risultato.
• Autocorrezione dove l'intelligenza artificiale migliora continuamente la sua "conoscenza" per fornire i risultati più accurati e aggiornati.
• Creatività si ottiene attraverso l'intelligenza artificiale utilizzando una varietà di processi per cose nuove generali, tra cui immagini, testo, musica e altro.

L'idea dell'intelligenza artificiale è probabilmente più antica di quanto si pensi, con lo scienziato informatico John McCarthy che ha coniato il termine nel 1956. Come per tutte le invenzioni tecnologiche, l'intelligenza artificiale è stata progettata per alleviare punti deboli e problemi e aumentare il piacere. Puoi saperne di più sulle origini e gli scopi dell'IA nella nostra guida.

Si spera che questo dia un'immagine più chiara di cosa sia l'IA e perché è stata creata. Il prossimo passo è capire perché le persone sono così ansiose al riguardo.

Smettila di ossessionarti per le notizie

Sappiamo tutti che i media adorano pubblicare titoli sensazionalistici e il più insicuro degli sbocchi creerà storie di "notizie" iperboliche per costringere i lettori come te a interagire con i loro contenuti. Questo non ti serve come qualcuno che cerca di dare un senso all'IA; invece, è probabile che ti confonda e ti informi male.

Se ti ritrovi sopraffatto dai titoli costanti sull'intelligenza artificiale, è tempo di ignorare le notizie. Se vedi contenuti AI schizzati sui tuoi feed dei social media, prova a utilizzare un strumento di disintossicazione digitale per aiutarti a svezzarti dalla tua abitudine di scorrimento del destino.

Trova risorse per lo sviluppo dell'IA affidabili e obiettive

Insieme ai titoli iperbolici, è probabile che ti imbatti in ogni sorta di miti sull'intelligenza artificiale online, che non farà che aumentare i tuoi livelli di ansia.

Se vuoi comunque tenerti aggiornato con le ultime notizie e ricerche sull'IA, dovresti scegliere le tue risorse con saggezza. Dai un'occhiata a queste risorse oggettive per tenerti aggiornato sugli sviluppi dell'IA senza la retorica che induce all'ansia:

• Il lotto. Questa azienda di tecnologia per l'istruzione si sta impegnando per un futuro basato sull'intelligenza artificiale. Iscriviti alla newsletter settimanale per digerire notizie e scoperte sull'IA senza sentirti sopraffatto.
• Notizie del MIT. Considerata una delle migliori università del mondo, il Massachusetts Institute of Technology (MIT) ha una sezione dedicata alle notizie sull'intelligenza artificiale che approfondisce il vero lato tecnologico dell'IA: non si trovano allarmismo Qui.
• ScienceDaily. Per le ultime notizie sull'intelligenza artificiale e informazioni affidabili, dai un'occhiata alle notizie sull'intelligenza artificiale di ScienceDaily.

Come per tutte le fonti di notizie, vale la pena leggere attivamente e con spirito critico. Se ti senti ansioso durante la lettura, che si tratti di un forum di notizie sensazionalistiche o di un sito Web di ricerca affidabile, fai un passo indietro dalla fonte finché non ti senti meglio.

Usa la meditazione o il diario per sederti con i tuoi sentimenti

A volte, la cosa migliore da fare è sedersi ed elaborare sentimenti ed emozioni difficili, piuttosto che scappare da loro. L'intelligenza artificiale è qui per restare, quindi cerca di concentrarti piuttosto su ciò che è sotto il tuo controllo (i tuoi pensieri e le tue emozioni). di ciò che non lo è (il rapido sviluppo e l'implementazione della programmazione AI) può aiutarti a stabilizzare il tuo nervi.

La meditazione può aiutare ad alleviare l'ansia e i pensieri frenetici incoraggiandoti a concentrarti sul momento presente. Leggi la nostra guida su come iniziare con la meditazione se sei nuovo al concetto. Altrimenti, prova a programmare il tempo per meditare ogni giorno per aiutare a combattere l'ansia indotta dall'IA.

Un altro popolare strumento di gestione dell'ansia è il diario. Se ti senti sopraffatto, mettere la penna sulla carta (o la punta delle dita sugli schermi) per scrivere i tuoi pensieri di corsa può aiutarti a ottenere una prospettiva. Try My Possible Self, un'app per la salute mentale certificata da Priory Healthcare che utilizza tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare gli utenti a creare un kit di strumenti per la cura di sé.

Scaricamento: Il mio sé possibile per Androide | iOS (Gratuito)

Interagisci direttamente con l'IA tu stesso

Sì, avete letto bene. Come hai imparato in precedenza, la paura e l'ansia hanno una correlazione con l'ignoto, quindi giocare con l'intelligenza artificiale e trovare una comprensione personale potrebbe aiutarti ad attenuare la tua ansia al riguardo.

Prova questi strumenti di intelligenza artificiale gratuiti per vedere di cosa si tratta:

• ChatGPT. Per un chatbot di intelligenza artificiale conversazionale, prova a utilizzare ChatGPT per ricerche generali e richieste (un po' come cercare su Google) per ricevere risposte conversazionali e strutturate.
• InterniAI. Per un'introduzione più visiva all'intelligenza artificiale, InteriorAI può darti ispirazione per i progetti di interni. Registrati, carica un'immagine della tua stanza e scegli uno stile per richiedere a InteriorAI di generare progetti per te.
• Grammaticale. Sapevi che Grammarly è alimentato dall'intelligenza artificiale? Adesso lo fai. Utilizzando tecniche di intelligenza artificiale, tra cui l'elaborazione del linguaggio naturale (NPL) e l'apprendimento automatico, puoi utilizzare Grammarly come assistente professionale per il controllo ortografico e la correzione grammaticale.

Per un uso più coinvolto dell'IA, ce ne sono molti comunità per farti conoscere gli strumenti di intelligenza artificiale, ad esempio DAIR.AI. Basato principalmente su Discord, puoi trovare ampie risorse che coprono una varietà di argomenti di intelligenza artificiale e conoscenze generali per iniziare su DAIR.AI.

Migliora le tue competenze nell'intelligenza artificiale se sei preoccupato per il tuo lavoro

IL La BBC ha condiviso un titolo che induce all'ansia sull'intelligenza artificiale e come potrebbe sostituire 300 milioni di posti di lavoro. Tuttavia, se leggi l'articolo completo, vedrai che lo scrittore afferma che l'intelligenza artificiale "può anche significare nuovi posti di lavoro e un boom della produttività". (Questo è anche un esempio di un titolo mediatico iperbolico sull'intelligenza artificiale da una fonte di notizie ampiamente considerata imparziale e imparziale!)

L'ansia da lavoro dell'IA è probabilmente iniziata nel 2020, quando l'applicazione del lavoro da casa ha accelerato i progressi tecnologici. IL Forum economico mondiale ha pubblicato un rapporto nello stesso anno suggerendo che l'intelligenza artificiale potrebbe non portare a una massiccia disoccupazione, ma che potrebbero esserci 97 milioni di nuovi posti di lavoro per gli esseri umani entro il 2025.

Il punto chiave qui è che mentre la divisione del lavoro tra esseri umani e macchine è quasi certo di cambiare, la cosa migliore da fare è migliorare e riqualificare per essere pronti per queste novità anticipate lavori.

Se sei preoccupato per le tue prospettive di lavoro, potrebbe essere il momento di imparare a utilizzare l'intelligenza artificiale in modo responsabile per supportare le tue attuali competenze e la tua carriera. Parecchi le professioni stanno già utilizzando la tecnologia AI, quindi potrebbe valere la pena imparare a padroneggiare l'IA o almeno integrarla nella tua attuale linea di lavoro.

Le risorse per il miglioramento delle competenze o la riqualificazione o almeno l'allineamento con l'IA dipenderanno dal settore o dalla professione in cui lavori. Se svolgi una professione creativa come la scrittura o l'arte, ad esempio, trova rapporti su come utilizzare l'IA in modo responsabile ed etico potrebbe essere il tuo obiettivo principale. Per altri, imparare come iniziare una carriera nell'ingegneria rapida potrebbe essere sufficiente per elevarti al di sopra dei tuoi concorrenti umani e AI.

Rimani flessibile, di mentalità aperta e non credere (a tutto) all'hype

Con i timori di perdere posti di lavoro a favore dell'IA e i titoli delle notizie costantemente travolgenti, è importante riconoscere che l'IA è qui per restare, nel bene e nel male. La cosa migliore da fare è allontanarsi da qualsiasi risposta infiammatoria dei media, scegliere le tue notizie AI fonti saggiamente e concentrati su ciò che è sotto il tuo controllo: i tuoi pensieri nei confronti dell'IA e come lo fai o non lo fai usalo. Infine, l'aggiornamento delle competenze può aiutare a preservare o addirittura far avanzare la tua carriera senza che l'IA minacci di sostituirti.