Il tuo telefono ti mostra quanto lo usi ogni giorno, ma questo ti aiuta davvero a usare meno il telefono? Raccontaci la tua esperienza!
Gli smartphone sono in grado di fare molto, e questo significa che siamo sempre su di loro. Ridurre il tempo davanti allo schermo è un obiettivo personale frequente per molti e uno dei modi migliori per raggiungere tale obiettivo è rivedere regolarmente l'utilizzo del telefono.
Il controllo del tempo di utilizzo ti consente di vedere quanto stai utilizzando il telefono e quali app richiedono la maggior parte del tuo tempo ogni giorno. Ma vedere queste statistiche ti ispira davvero a mettere giù il telefono?
Come controllare l'utilizzo quotidiano del telefono
Entrambi i dispositivi Android e iPhone dispongono di una funzione di tempo dello schermo che ti consente di controllare il tuo utilizzo integrato nelle loro ultime iterazioni. Ma a meno che tu non abbia visto un articolo sul controllo del tempo sullo schermo dello smartphone o esplori frequentemente le impostazioni del tuo telefono dopo un aggiornamento, potresti aver perso questa funzione incredibilmente utile.
Come istruzione molto breve, puoi trovare le statistiche sul tempo di utilizzo nella sezione delle impostazioni del tuo dispositivo Android o iOS. Se desideri informazioni più dettagliate, ti abbiamo coperto con una guida su come controllare il tempo dello schermo su un Android dispositivo e come utilizzare Screen Time su un iPhone.
Quando ti ricordi di controllare, di solito aiuta
Nella maggior parte dei casi, controllare il tempo trascorso sullo schermo mette in prospettiva l'utilizzo del telefono e aiuta a ridurre l'utilizzo di app specifiche, come giochi per dispositivi mobili o social media. Tuttavia, devi effettivamente ricordarti di controllare.
Puoi impostare promemoria sul tuo telefono per vedere il tuo utilizzo quotidiano ogni notte, oppure puoi impostare timer per le app che sembrano consumare la maggior parte del tempo sullo schermo. Sia Android che iPhone ti consentono di impostare un periodo di tempo assegnato per ogni app.
Ad esempio, se ti ritrovi a scorrere troppo su Instagram, potresti concederti un'indennità di 30 minuti al giorno. Quando raggiungi i tuoi 30 minuti giornalieri, il tuo telefono ti avvisa e non puoi riaprire Instagram fino al giorno successivo.
Se controlli regolarmente l'utilizzo del tuo telefono e crei questi sistemi e promemoria per aiutarti a tenerti aggiornato, è molto più facile limitare il tempo sullo schermo. È come versarsi una parte del sacchetto delle patatine piuttosto che portare l'intero sacchetto sul divano. Tutto dovrebbe essere moderato, compreso il tempo di utilizzo dello smartphone.
Vedere il tempo che passi sul telefono ti fa usare di meno?
So di usare il mio telefono molto più di quanto vorrei, ma non sapevo nemmeno quanto fosse imbarazzante il mio utilizzo del telefono prima di controllare di recente Benessere digitale sul mio telefono Android. Le mie due maggiori perdite di tempo sono Netflix e i giochi per dispositivi mobili. Certo, Netflix è spesso attivo in background mentre svolgo le faccende, ma comunque.
Ti sembra che vedere le statistiche sul tempo davanti allo schermo ti spinga a mettere giù il telefono? Hai impostato i timer delle app per aiutarti a rimanere in pista? Facci sapere!
