Le app di appuntamenti potrebbero non essere eccezionali come pensi. C'è sempre la promessa dell'amore, ma le app per appuntamenti sono davvero la soluzione che stai cercando? Se non sei ancora pronto a eliminare tutte le app e rinunciare del tutto agli appuntamenti, considera i modi in cui le app di appuntamenti possono causare stress e minore produttività, nonché il modo in cui sono associati a problemi di immagine corporea, depressione e abbassamento autostima.
1. Le app di appuntamenti possono causare stress e ansia
Secondo uno studio condotto da Università occidentale di Sydney, l'uso di app di appuntamenti può portare a un aumento dei sentimenti di stress e ansia. Lo studio ha intervistato 475 persone di età superiore ai 18 anni e ha scoperto che coloro che utilizzavano app di appuntamenti avevano tassi significativamente più alti di disagio psicologico, ansia e depressione.
Una popolare app di appuntamenti che è stata collegata all'aumento dello stress e dell'ansia lo è Tinder. Nel corso del tempo, il costante scorrimento e corrispondenza in questa e in app simili può portare a sentimenti di pressione e delusione, soprattutto se le corrispondenze non portano a relazioni di successo.
2. Le app di appuntamenti possono ridurre la tua produttività
Non solo le app di appuntamenti possono causare stress e ansia, ma possono anche ridurre la tua produttività. Uno studio pubblicato sulla rivista Computer e istruzione ha scoperto che per gli studenti universitari, la frequenza dell'uso della tecnologia era negativamente correlata al rendimento scolastico.
Sebbene non fosse strettamente limitato alle app di appuntamenti, questo studio ha coinvolto oltre 483 studenti e ha trovato una correlazione significativa tra l'utilizzo della tecnologia in generale e i voti inferiori. In pratica, le notifiche costanti e l'invito a scorrere frequentemente sulle app di appuntamenti possono essere distrarti e allontanarti da compiti importanti come i compiti scolastici, il tuo lavoro o altri compiti personali relazioni.
3. Le app di appuntamenti sono associate a problemi di immagine corporea
Poiché ti vengono costantemente presentate immagini di partner "ideali", le app di appuntamenti sono anche associate a problemi di immagine corporea. Uno studio pubblicato sulla rivista Disturbi dell'alimentazione e del peso: studi su anoressia, bulimia e obesità ha scoperto che l'uso regolare di app di appuntamenti può portare a una maggiore insoddisfazione del corpo e un'immagine corporea negativa, soprattutto per gli uomini.
Lo studio ha intervistato quasi 200 studenti universitari e ha scoperto che il controllo frequente delle app di appuntamenti lo era positivamente correlato con la vergogna del corpo e le convinzioni negative riguardanti il peso e la forma dei partecipanti corpi.
Nello studio, coloro che utilizzavano app di appuntamenti avevano maggiori probabilità di confrontare il proprio aspetto con quello degli altri e riferivano sentimenti di insoddisfazione per il proprio corpo. Sebbene gli autori dello studio non traggano una conclusione causale, vale la pena riconoscere la connessione.
Un altro studio pubblicato dalla rivista Immagine del corpo ha riferito che l'uso da parte delle donne di app di appuntamenti era associato a insoddisfazione del corpo, urgenza di impegnarsi in disturbi alimentari e stati d'animo negativi.
Quando si utilizzano app di appuntamenti in eccesso, enfatizzare l'aspetto fisico e confrontarsi costantemente con altre persone può portare a sentimenti di insicurezza e inadeguatezza. Non solo le app di appuntamenti possono creare problemi di immagine corporea, ma possono anche contribuire alla depressione. Uno studio sulla rivista Cyberpsicologia, comportamento e social networking stabilisce una correlazione tra l'uso di app di incontri e l'ansia sociale e la depressione.
Sebbene questi ricercatori non abbiano concluso che l'uso di app di appuntamenti causi depressione, non è difficile immaginare come il rifiuto e la delusione possano portare a una riduzione dei sentimenti di autostima e speranza.
4. Le app di appuntamenti sono associate a una minore autostima
Le app di appuntamenti possono anche abbassare la tua autostima. UN Studio del 2017 su Body Image suggerisce che l'uso di app di appuntamenti popolari ti rende più propenso a sentirti negativo nei tuoi confronti rispetto alle persone che non usano app di appuntamenti.
La ricerca, intitolata "Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being", ha concluso che gli utenti avevano livelli significativamente più bassi di soddisfazione per i loro volti e corpi. Inoltre, gli utenti maschi di Tinder hanno ottenuto punteggi significativamente inferiori in termini di autostima rispetto agli uomini che non hanno utilizzato Tinder.
Ancora una volta, è importante notare che questa ricerca non conclude che le app di appuntamenti causino un calo autostima, poiché la correlazione potrebbe includere persone che usano app di appuntamenti e hanno una minore autostima a iniziare con. Tuttavia, lo studio conclude che l'utilizzo di app di appuntamenti aumenta la probabilità che tu interiorizzi gli ideali di aspetto e ti confronti con gli altri.
Con l'app Cerniera e altre app di appuntamenti, non è difficile immaginare come la costante valutazione e giudizio in base al potenziale le partite, comprese le connessioni perse, delusioni, appuntamenti falliti e persino ghosting, possono portare a sentimenti di rifiuto e inadeguatezza.
Uno dei motivi per cui le persone si trattano male a vicenda nelle app di appuntamenti è che queste app possono incoraggiare alcuni a trattare le persone come merci usa e getta piuttosto che come persone con sentimenti ed emozioni. Scorrendo a sinistra sul viso di qualcuno, ti abitui a "buttare via" una persona nella speranza di trovare qualcuno migliore. E potrebbero fare la stessa cosa con te!
Un altro studio ospitato su ArXiv (Cornell University) e intitolato "Un primo sguardo all'attività degli utenti su Tinder", ha scoperto che circa il 50 percento delle partite non risponde. Usare le app di appuntamenti per trovare corrispondenze significa anche registrarsi per essere potenzialmente ignorati, e questo può portare a una minore autostima per alcune persone.
Le app di appuntamenti non sostituiscono l'interazione umana
Sebbene le app di appuntamenti possano sembrare convenienti e divertenti, possono avere un impatto negativo sul tuo benessere mentale. L'uso regolare di app come Tinder, Hinge, Grindr e Happn, così come la miriade di altre app di appuntamenti disponibili, è associato a diversi problemi di salute in alcune persone. Se riesci a relazionarti con sentimenti negativi e bassa autostima, forse è il momento di prendere una pinta di gelato e rompere con le app di appuntamenti.
Se continui a utilizzare le app di appuntamenti, tieni presente i potenziali effetti negativi e usa le app con moderazione. Inoltre, ricorda di prenderti cura della tua salute mentale e fisica e concentrati sul sentirti felice e sicuro di te stesso. Avere quell'amore per te stesso potrebbe anche trasparire nel tuo profilo dell'app di appuntamenti.
