Il nuoto è un eccellente allenamento per tutto il corpo che coinvolge ogni fibra muscolare dal tuo core agli arti. È difficile trovare un altro sport che coinvolga tutto il corpo tanto quanto il nuoto. Allo stesso tempo, il nuoto è molto più delicato per le articolazioni del corpo rispetto alla corsa o al ciclismo.
Potresti già saperlo se nuoti da un po'. Ma potresti non sapere che ci sono gadget tecnologici là fuori che possono portare i tuoi allenamenti al livello successivo, indipendentemente dalle tue abilità di nuoto. Quindi, tuffiamoci, va bene?
1. Monitor delle prestazioni
Ci sono molti vantaggi nel monitorare e tenere traccia delle tue prestazioni nel pool, ed è per questo che non mancano fitness tracker impermeabili di piccole aziende dedicate come FINIS e Triton a grandi giocatori come Garmin e Mela.
I monitor delle prestazioni non solo possono aiutarti a fissare obiettivi, ma anche a tenere traccia dei dati in tempo reale in modo da poter analizzare le tue prestazioni. Questo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, confrontarti con gli altri e ricevere indicazioni per migliorare la tua velocità, forma e livello di forma fisica.
Ad esempio, il Tritone 2 di TritonWear, utilizzato dai nuotatori professionisti, è un dispositivo che dovresti indossare sotto la cuffia, mentre il INCUDINE è progettato per essere indossato sulla schiena. I dati acquisiti da questi dispositivi possono fornire approfondimenti su tutto, inclusa la distanza percorsa, la distribuzione della corsa e la forma.
Naturalmente, puoi utilizzare Apple Watch Series 2 o versioni successive per tenere traccia delle tue metriche di nuoto. Sebbene possa essere meno idrodinamico rispetto a Triton 2 o INUCS, puoi impostare obiettivi, tra cui calorie bruciate, distanza o tempo e misurare il numero di giri che completi in una piscina. IL vantaggio dell'utilizzo di un Apple Watch è che ottieni tutte le altre funzionalità associate a uno smartwatch.
2. Occhialini da nuoto intelligenti
Sono finiti i giorni dei semplici occhialini da nuoto che impediscono all'acqua clorata di toccare i bulbi oculari. Ora viviamo nell'era della realtà aumentata e gli occhialini da nuoto si sono evoluti per presentare un display a comparsa che può proiettare statistiche nel tuo campo visivo mentre mantieni la tua capacità di vedere. Le attività che possono essere visualizzate includono analisi del nuoto, distanza, velocità, conteggio dei giri, frequenza cardiaca e altro.
Ad esempio, il FORM Occhialini da nuoto intelligenti, rilasciato nel 2019, ti consente di visualizzare i tuoi tempi intermedi e il tempo trascorso mentre procedi durante l'allenamento, eliminando la necessità di fermarti e controllare un orologio o un orologio.
Poiché non devi indossare un altro dispositivo, diciamo, al polso, non sacrifichi l'idrodinamica. Il dispositivo include pulsanti fisici su un lato che ti consentono di scorrere metriche e menu senza toglierti gli occhiali.
Ci sono altri occhialini da nuoto intelligenti sul mercato, come il Occhiali intelligenti FINIS, che offrono molte delle stesse funzionalità. Entrambi i marchi ti faranno guadagnare circa $ 200.
3. Smartwatch impermeabile Garmin Swim 2
Diverse aziende, tra cui Apple, Samsung e Fitbit, offrono smartwatch e fitness tracker utilizzabili dai nuotatori. Questi dispositivi offrono molte delle stesse funzionalità degli smart goggles ma, come puoi immaginare, fanno anche molto di più.
Ad esempio, gli smartwatch possono monitorare la frequenza cardiaca a riposo, i livelli di stress e il sonno, nonché ricevere notifiche per messaggi, avvisi ed e-mail all'interno o all'esterno della piscina.
Uno dei migliori smartwatch progettati appositamente per i nuotatori è il Garmin Nuoto 2. Ti consente di tenere traccia degli allenamenti in piscina e in acque libere e include un cardiofrequenzimetro da polso integrato che funziona sott'acqua, semplificando il monitoraggio dei tuoi sforzi durante le sessioni di nuoto. Ulteriori funzioni di allenamento includono i timer di riposo e le funzioni del registro delle esercitazioni per aiutarti a migliorare il tuo gioco di nuoto.
Garmin Swim 2 rileva, misura e analizza automaticamente distanza, andatura e numero di bracciate. Contando queste metriche, il dispositivo emette quello che chiama punteggio swolf, un numero ottenuto da sommando il numero di bracciate che hai fatto in una vasca e il tempo impiegato per nuotare lunghezza. Ad esempio, se hai impiegato 10 bracciate per nuotare per tutta la lunghezza di una piscina in 30 secondi, otterrai un punteggio swolf di 40.
4. Lettori MP3 impermeabili
La musica può avere un profondo impatto sulla mente e sul corpo e ascoltare musica ad alto ritmo durante un allenamento può distrarti, facendo sembrare le tue attività meno impegnative. La musica può anche aumentare la frequenza cardiaca, risultando in una sessione di allenamento sovralimentata. Quindi, pensiamo che i lettori MP3 impermeabili sarebbero una gradita aggiunta alla tua routine di nuoto.
FINIS, l'azienda che produce tutti i tipi di gadget per i nuotatori, dalle pinne da allenamento agli occhiali intelligenti, realizza anche lettori MP3 impermeabili. IL Finis Duo è un lettore MP3 subacqueo a conduzione ossea con 4GB di memoria flash e una batteria ricaricabile che dura fino a 7 ore.
Un altro buon esempio potrebbe essere il Ecoscandaglio audio H2O Cuffie a conduzione ossea, dotate di lettore MP3 integrato, grazie alla memoria interna da 8 GB. Queste cuffie sono anche impermeabili IPX8 e funzionano trasmettendo onde sonore attraverso un design a conduzione ossea all'aria aperta e non sono inserite nelle orecchie.
5. Cuffie impermeabili
Preferisci ascoltare musica su Spotify mentre nuoti piuttosto che caricare MP3 su un lettore dedicato? BENE, cuffie e auricolari per il nuoto renderlo possibile. Possono riprodurre in streaming i tuoi brani o podcast preferiti in modalità wireless utilizzando il tuo smartwatch o smartphone resistente all'acqua.
Esistono vari tipi di cuffie impermeabili, dai semplici auricolari a quelli che si attaccano agli occhiali. Ad esempio, le cuffie JBL Reflect Aero si collegano a un dispositivo intelligente tramite Bluetooth IP68 resistente alla polvere e all'acqua, e può funzionare a profondità fino a 1,5 metri.
6. Metronomo subacqueo
I metronomi subacquei sono piccoli dispositivi impermeabili che puoi utilizzare come nuotatore per identificare e mantenere un ritmo ideale mentre sei in piscina. Questi dispositivi si inseriscono sotto la cuffia o gli occhialini e ti aiutano a tenere il passo trasmettendo un segnale acustico udibile.
Dispositivi come il FINIS Tempo Trainer Pro ti consentono di regolare la velocità del tempo di 1/100 di secondo e possono essere utilizzati fuori dall'acqua, il che significa che puoi usarlo per l'allenamento incrociato in bicicletta o durante la corsa.
I migliori gadget per il nuoto che dovresti provare
Se vuoi sfruttare al massimo le tue sessioni di nuoto, questi sono alcuni dei migliori gadget su cui puoi investire. Tuttavia, capisci cosa devi fare per migliorare nel nuoto e acquista quello che si adatta alle tue esigenze invece di sprecare i tuoi soldi.
Detto questo, se non hai i soldi da spendere in accessori per il nuoto, puoi anche utilizzare le app mobili per migliorare la tua esperienza complessiva.
