Da quando è apparso per la prima volta nella linea di prodotti Apple nel 2015, l'Apple Watch ha aspirato a essere qualcosa di più di un semplice strumento per controllare i messaggi, effettuare chiamate e leggere l'ora. Ogni anno che passa, l'Apple Watch diventa sempre più efficace come aiuto per la salute e il fitness.
Il 2022 ha visto Apple introdurre tre nuovi modelli di Apple Watch e un importante aggiornamento software per accompagnarli. E gli sviluppi hardware e software introdotti da Apple nel 2022 non sono solo un'ottima notizia per la tua routine di salute e fitness; potrebbero salvare vite umane.
Nuove funzionalità per la salute introdotte in watchOS 9
Mela ha introdotto watchOS 9 nel settembre 2022 come aggiornamento gratuito per Apple Watch Series 4 e versioni successive. watchOS 9 include un'ampia gamma di funzionalità e miglioramenti per la salute e il fitness.
1. Un'app di allenamento migliorata
Il successo di Apple Fitness+ è stato guidato dalle metriche personalizzate in tempo reale disponibili per gli utenti durante i loro allenamenti da Apple Watch. In watchOS 9, Apple ha perfezionato e migliorato la quantità e la qualità dei dati di fitness disponibili tramite il tuo Apple Watch. Le nuove funzionalità includono:
- Zone di frequenza cardiaca che ti consentono di monitorare l'intensità del tuo allenamento.
- Dati di recupero cardio per mostrare quanto velocemente recuperi da un allenamento. Questo è un indicatore utile della salute cardiovascolare.
- Allenamenti personalizzati su Apple Watch, consentendoti di strutturare i tuoi allenamenti con intervalli di riposo.
- Nuovi tipi di avvisi, tra cui frequenza cardiaca, andatura e potenza, per guidarti durante l'allenamento.
- Un display migliorato che ti offre dati più dettagliati durante il tuo allenamento.
2. Supporto per l'allenamento multisport e miglioramenti specifici per lo sport
Apple ha introdotto il supporto per l'allenamento multisport in watchOS 9, offrendo ai triatleti lo strumento perfetto per monitorare e analizzare le loro prestazioni mentre passano da una disciplina all'altra. I corridori adoreranno le nuove metriche offerte da watchOS 9, tra cui Lunghezza del passo, Tempo di contatto con il suolo, e Pacer Experience, che ti dà un ritmo nelle corse e ti consente di competere contro i tuoi migliori tempo. C'è anche il supporto per i nuotatori, con allenamenti di nuoto in piscina e rilevamento del kickboard.
3. Monitoraggio della cronologia AFib
Dall'Apple Watch Series 4, i sensori cardiaci sono stati inclusi nell'hardware del dispositivo in grado di identificare potenziali segni di fibrillazione atriale (AFib). watchOS 9 ha visto l'introduzione della nuova funzione AFib History.
Ora, se ti viene diagnosticata la fibrillazione atriale, puoi approfondire la frequenza con cui il tuo ritmo cardiaco mostra segni di questa irregolarità e tenere traccia di queste informazioni nell'app Salute. Include anche i fattori dello stile di vita che possono aver influenzato la fibrillazione atriale.
4. Fasi del sonno su watchOS 9
Il monitoraggio del sonno era già una caratteristica importante dell'Apple Watch. Sleep Stages, introdotto in watchOS 9, ti consente di raccogliere dati dettagliati su tutte le diverse fasi del tuo sonno, come REM, Deep Sleep e Core Sleep. Puoi analizzarli nell'app Salute sul tuo iPhone per fornire un quadro molto più approfondito della qualità del tuo sonno.
5. App Farmaci su Apple Watch
Una nuova app Farmaci su watchOS 9 e iOS 16 ti consente di monitorare e gestire facilmente i tuoi farmaci e integratori. Puoi creare programmi e ricevere promemoria per assumere i tuoi farmaci in determinati orari.
Nuove funzionalità per la salute di Apple Watch Series 8
IL Apple Watch serie 8 ha fatto il suo debutto nel settembre 2022 insieme ad Apple Watch SE (2a generazione) e Apple Watch Ultra. Per molti aspetti, questo modello è simile all'orologio Series 7 dell'anno precedente, ma due nuove funzionalità sanitarie integrate nell'hardware lo differenziano.
1. Rilevamento di incidenti con chiamate SOS di emergenza
Il rilevamento degli arresti anomali con le chiamate SOS di emergenza è una nuova funzionalità per Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (2a generazione) e Apple Watch Ultra. È progettato per rilevare se sei stato coinvolto in un incidente grave in un veicolo. Il tuo Apple Watch suonerà un allarme e visualizzerà un avviso con un dispositivo di scorrimento per le chiamate di emergenza.
Se non sei in grado di rispondere dopo 20 secondi, il tuo dispositivo chiamerà automaticamente i servizi di emergenza. E, se hai aggiunto contatti di emergenza, invierà anche un messaggio per informarli del tuo incidente d'auto e condividere la tua posizione. Il rilevamento degli arresti anomali è solo uno dei tanti Funzioni di Apple Watch che potrebbero salvarti la vita.
2. Sensore di temperatura per aiutare le donne a tenere traccia dei cicli mestruali e dell'ovulazione
Apple Watch 8 e Apple Watch Ultra sono dotati di un nuovo sensore di temperatura del polso, che campiona la tua temperatura ogni cinque secondi mentre dormi. Gli algoritmi utilizzano questi dati per fornire una temperatura del polso di base e cercare eventuali variazioni notturne.
Questi dati sulla temperatura hanno il potenziale per tutti i tipi di usi in futuro. Attualmente, è di particolare beneficio per le donne che possono utilizzare la temperatura del polso per ottenere stime retrospettive dell'ovulazione e previsioni del ciclo nell'app Salute.
Funzionalità aggiuntive per la salute e il fitness esclusive di Apple Watch Ultra
L'altamente impressionante Apple Watch Ultra, anch'esso introdotto a settembre 2022, condivide le caratteristiche hardware dell'Apple Watch 8 ed entrambi gli orologi beneficiano del software watchOS 9. Tuttavia, l'Apple Watch Ultra è progettato per lo sport e le attività all'aria aperta e vanta funzionalità uniche aggiuntive per assisterti nelle tue avventure.
1. Profondimetro e App
IL App Depth su Apple Watch Ultra ti aiuta a monitorare la tua attività sott'acqua. Misura la temperatura dell'acqua, la profondità e la durata sott'acqua, rendendolo perfetto per lo snorkeling e le immersioni subacquee.
2. Sirena
Un'altra caratteristica esclusiva dell'Apple Watch Ultra è la sua sirena da 86 decibel, che secondo Apple può essere udita fino a 600 piedi di distanza. Quando viene attivata, la sirena suonerà continuamente fino a quando non la spegni o l'orologio si esaurisce. Puoi usa la sirena dell'Apple Watch Ultra per avvisare chiunque nelle vicinanze se sei in difficoltà e hai bisogno di aiuto.
3. Precisa app GPS e bussola a doppia frequenza
L'Apple Watch Ultra offre GPS a doppia frequenza, con GPS L1 e L5 combinati in un nuovo design dell'antenna. Ciò fornisce un segnale più coerente e una maggiore precisione nel rilevamento della posizione. Secondo Apple, l'Apple Watch Ultra offre il GPS più preciso in ambienti urbani densi.
Il GPS alimenta l'app Bussola di Apple Watch Ultra, che offre una vasta gamma di dati, tra cui longitudine, latitudine, altitudine e inclinazione, tutti costantemente aggiornati mentre ti muovi.
Le funzionalità sanitarie in continua evoluzione di Apple Watch
Sembra che in Apple Watch Ultra e watchOS 9, Apple abbia davvero progettato l'ultimo compagno di salute. Quando aggiungi le innovazioni del 2022 alla già impressionante suite di funzionalità per la salute e il fitness offerte su Apple Guarda, è chiaro che Apple sta continuando a innovare ed evolvere i potenziali usi per la sua tecnologia indossabile in tutto il suo allineare.
Dal supporto delle avventure di immersioni subacquee e alpinismo alla fornitura di assistenza dopo incidenti automobilistici, il 2022 ha offerto agli utenti di Apple Watch un'ampia gamma di innovazioni per la salute e il fitness. È emozionante considerare cosa potrebbe includere la prossima iterazione dell'Apple Watch.