Dai vuoti di memoria alla scarsa forma fisica, l'invecchiamento comporta una serie di problemi di salute. Queste sfide possono ostacolare la capacità dei propri cari anziani di funzionare da soli in modo sano.
Oltre alle cure mediche fornite da professionisti qualificati, ci sono diversi suggerimenti tecnologici che puoi applicare per garantire che i tuoi cari più anziani continuino a vivere una vita sana e felice. Ecco alcune buone app, dispositivi e risorse per aiutare i tuoi cari anziani a rimanere sani e al sicuro.
1. Consiglia app che stimolano il cervello
Alcune delle sfide più comuni dell'invecchiamento includono il deterioramento della memoria e di altre facoltà mentali. Quando la memoria di qualcuno inizia a diminuire, la sua mente non è così acuta come dovrebbe essere per svolgere le normali attività quotidiane. Puoi aiutare i tuoi cari più anziani a rimanere vigili e a mantenere gran parte della loro concentrazione utilizzando le app per l'allenamento della memoria e della concentrazione.
Due grandi opzioni sono Lumosity e CogniFit Test e Brain Games. Entrambe le app sono ricche di funzionalità e piene di giochi di diversa complessità volti a mantenere i giocatori attivi e vigili. Le funzionalità sono particolarmente utili per gli anziani e sono adattate al profilo di ogni individuo con un'opzione per tenere traccia dei progressi. Sentiti libero di scegliere più app da questo elenco più ampio di app di allenamento del cervello per sviluppare una mente più acuta.
Scaricamento: Lumosità per Androide | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)
Scaricamento: Test CogniFit e giochi per la mente per Androide | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)
2. Ottieni agli anziani un'app di promemoria per i farmaci
Indipendentemente dal fatto che la persona amata prenda farmaci per un disturbo o integratori per mantenerla in perfetta forma, il la dimenticanza che spesso accompagna la vecchiaia può influire sulla loro capacità di assumere i farmaci tempo.
La soluzione è un'app di promemoria per i farmaci. Il nome appropriato Promemoria pillola app e MediSafe sono due opzioni popolari per i dispositivi iOS. Nel frattempo, Dosaggio, Il mio promemoria per la pillola terapeutica, E Promemoria allarme e pillola sono opzioni popolari per Android.
3. Abbraccia le risorse sanitarie online
C'è una ricchezza di utili risorse online che possono aumentare le informazioni sulla salute che gli anziani ottengono dai loro operatori sanitari. Sebbene le informazioni che ottieni online non debbano essere trattate come consulenza medica qualificata, rappresentano comunque una risorsa incredibilmente utile per rimanere informato su importanti suggerimenti per la salute.
I siti Web affidabili per la ricerca di informazioni mediche affidabili includono quanto segue:
- WebMD
- Medline Plus
- Clinica Mayo
- Linea salute
- Pubblicazione sulla salute di Harvard
Se preferisci avere un'interazione diretta con il personale medico, ecco alcuni dei migliori forum sulla salute per il supporto di esperti online. Queste risorse possono aiutare gli anziani a capire perché si sentono in quel modo e avrai anche una visione informata di ciò che sta accadendo nelle loro vite.
4. Impostare la spesa online e la consegna dei pasti
Gli anziani potrebbero non essere in grado di attraversare in sicurezza diversi negozi fisici per generi alimentari da soli. Anche quando scelgono di fare acquisti online, può essere un po' noioso per loro. La creazione di un servizio di consegna di generi alimentari online garantisce che i tuoi cari abbiano accesso a cibi sani e possano fare la spesa quando ne hanno bisogno.
Sebbene la disponibilità dei servizi di consegna di generi alimentari online differisca da luogo a luogo, i grandi attori come i seguenti sono buone opzioni con un'ampia copertura, specialmente nelle città nordamericane:
- Amazzonia fresca
- Fresco diretto
- Instacart
- Spedito
- Incorniciato
5. Usa la condivisione della posizione e gli smart tracker per tenere traccia dei tuoi cari e delle loro cose
Se hai parenti anziani che rischiano di perdersi o che tendono ad allontanarsi, chiedi loro di condividere la posizione del loro smartphone o di un fitness tracker abilitato per GPS, come un Apple Watch. L'app Dov'è su iOS e altre app simili per trovare amici possono darti tranquillità poiché sarai in grado di vedere dove si trova la persona amata in tempo reale.
Nel frattempo, se hanno la tendenza a smarrire la borsa, il portafoglio o altri oggetti importanti, regalagli un Apple AirTag o tracker Bluetooth simile. Con solo un AirTag da $ 30, puoi sfruttare L'impressionante rete Trova il mio di Apple per rintracciare un elemento etichettato quasi ovunque nel mondo. Gli AirTag sono abbastanza piccoli da poterne mettere uno in una borsa, portafoglio, portachiavi o qualsiasi oggetto che il tuo parente anziano porta spesso con sé.
6. Introduci i tuoi cari anziani alla realtà virtuale
La realtà virtuale è una tecnologia poco utilizzata nel campo dell'assistenza agli anziani. La sua natura immersiva significa che puoi aiutare i tuoi cari anziani a partecipare "virtualmente" ad attività a cui altrimenti non sarebbero in grado di prendere parte in sicurezza. Pensa a quelle attività di pesca, guida o ad alta intensità che potrebbero desiderare ma che non sono in grado di svolgere nel mondo reale.
La realtà virtuale può colmare il divario e aiutare i propri cari più anziani a sentirsi felici e realizzati. La parte migliore è che queste attività saranno stimolanti quasi quanto la realtà. È un ottimo modo per aiutare qualcuno a prendere parte a esercizi, meditazione e altre attività divertenti.
I social media potrebbero avere una cattiva reputazione, ma sono comunque uno strumento importante per aiutare le persone a connettersi con amici e familiari. Mantenere relazioni strette può aiutare i propri cari più anziani a respingere la solitudine e la depressione che sono fin troppo comuni tra gli anziani. Facebook è ancora un ottimo punto di partenza e alcuni cari potrebbero anche interessarsi a siti incentrati sulla creatività come Pinterest.
Evita i siti di social media che hanno una quantità sproporzionata di tossicità, sono troppo polemici o potrebbero esporre gli anziani a qualsiasi forma di media traumatico. Questi potrebbero essere controproducenti e potrebbero avere un grave effetto sulla loro salute.
8. Installa app per il fitness per aiutare gli anziani a fare esercizio in sicurezza
Rimanere fisicamente attivi è fondamentale per la salute generale degli anziani. Potresti non essere sempre lì per guidarli attraverso esercizi adeguati, ma la tecnologia potrebbe essere di grande aiuto. Tuttavia, non tutti i tipi di esercizi sono adatti agli anziani. La maggior parte degli anziani sta meglio facendo esercizi a bassa intensità con routine facili da eseguire.
Fitness per anziani E Cardio seduto le app sono due buone app di fitness per anziani per Android. Allo stesso modo, il Oltre cinquanta fitness app è un'ottima opzione per gli utenti iOS. Sentiti libero di dare un'occhiata a questo elenco delle migliori app di fitness per anziani per trovare ciò che funzionerà meglio per i tuoi cari.
9. Incoraggiare l'uso di dispositivi fitness indossabili
Dispositivi indossabili come Apple Watch e Fitbit di Google non sono solo tecnologia di tendenza per i giovani. Possono essere fondamentali per aiutare gli anziani a vivere una vita più sana e più felice.
Con funzionalità come un sensore di frequenza cardiaca, rilevamento delle cadute, rilevamento del livello di ossigeno nel sangue, sensore di temperatura e una serie di app per l'allenamento, l'Apple Watch serie 8 è un esempio incredibilmente utile di uno strumento per aiutare gli anziani a rimanere aggiornati sulle proprie informazioni sanitarie. Un Apple Watch può aiutare gli anziani a dare priorità al sonno e ricevere avvisi tempestivi sul loro stato di salute, a cui puoi anche accedere o condividere con gli operatori sanitari quando necessario.
Aiuta gli anziani a ricevere le cure che meritano
La vecchiaia non deve essere costellata di limitazioni, soprattutto quando la tecnologia ci ha fornito gli strumenti per vivere al meglio questa fase della vita. Mentre i tuoi cari più anziani potrebbero aver bisogno di più supporto di prima, aiutali a utilizzare in modo efficace i problemi di salute la tecnologia può aiutarli a godere di una vita piena e sana con un po' più di indipendenza, insieme a più tranquillità per Voi.
