4 alternative più economiche ai costosi gadget per il benessere

Tutti vogliono mantenersi in forma e in salute, ma a volte i gadget e i dispositivi commercializzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi possono costare un bel centesimo. Dagli smartwatch che tengono traccia di ogni tua mossa alle attrezzature per il fitness ad alta tecnologia che promettono di rivoluzionare i tuoi allenamenti poiché è connesso a Internet, è facile lasciarsi coinvolgere dalle ultime tendenze del benessere e spendere troppo per la fantasia ingranaggio.

Ma cosa succederebbe se non dovessi rompere la banca per ottenere i vantaggi dei prodotti di tendenza? Esploriamo alcune alternative più economiche ai costosi gadget per il benessere che possono essere altrettanto efficaci.

1. Tappetini da yoga intelligenti

Ci sono diversi tipi di gadget intelligenti che puoi utilizzare per migliorare la tua pratica yoga, uno dei quali è un tappetino da yoga intelligente. Ad esempio, il

Yogifi tappetino da yoga intelligente è progettato per migliorare la tua pratica con funzionalità come gli allenamenti guidati disponibili nelle app complementari e la correzione della postura in tempo reale. Tuttavia, poiché è disponibile tramite un abbonamento mensile ($ 50 di quota di iscrizione e poi $ 15 al mese), il prezzo può superare rapidamente il costo delle alternative "più stupide".

È possibile ottenere la maggior parte dei benefici offerti dallo yoga optando per un tappetino da yoga tradizionale e seguendo uno dei allenamenti gratuiti disponibili su app dedicate o tramite YouTube. Optando per un tappetino da yoga analogico, sarai in grado di utilizzare i tuoi soldi extra per investire in alcuni comodi indumenti per lo yoga o alcuni blocchi per lo yoga di alta qualità.

Sebbene i tappetini per lo yoga intelligenti possano offrire alcune funzionalità aggiuntive, non ti trasformeranno magicamente in uno yogi elastico, quindi potrebbe non valere il costo aggiuntivo. Alla fine della giornata, la cosa più importante è trovare un tappetino da yoga che ti faccia venire voglia di praticare.

Prendi in considerazione un tappetino da yoga abbastanza spesso da fornire ammortizzazione per mani e piedi, ha una superficie antiscivolo per evitare scivolamenti ed è realizzato con materiali ecologici. Quindi, scarica un'app gratuita come Yoga Studio che fornirà indicazioni e informazioni su come padroneggiare ogni posa e ottenere il massimo dalla tua sessione di yoga.

2. Fasce per indurre il sonno

Se hai difficoltà a dormire bene la notte, probabilmente farai quasi qualsiasi cosa per aiutarti ad addormentarti e rimanere addormentato. Potresti anche aver visto gadget che inducono il sonno come il iBand+ o il Fascia per il sonno profondo SmartSleep.

Questi gadget affermano di aiutarti ad addormentarti più velocemente e rimanere addormentato più a lungo facendo tutti i tipi di fantasia cose come monitorare le tue onde cerebrali e usare segnali audio per guidarti in livelli di sonno più profondi. Tuttavia, gli esempi sopra menzionati vengono venduti per circa $ 400 e ci sono altri gadget che potresti voler sperimentare prima di effettuare un tale investimento.

Un'alternativa più economica potrebbe essere quella di utilizzare una luce sveglia intelligente come la L'ascesa di Amazon Halo, che è meno della metà di quel prezzo. L'allarme intelligente del dispositivo monitora le fasi del sonno per tutta la notte e ti sveglia durante il tuo ciclo di sonno più leggero, quando sarà più facile alzarti.

Inoltre, non è qualcosa che devi indossare intorno al viso o alla testa. Voglio dire, dai, chi troverebbe facile dormire con un dispositivo legato alla testa?

Mentre le fasce che inducono il sonno come iBand + e SmartSleep Deep Sleep Headband possono essere utili per alcuni, non è garantito che facciano nulla. Per questo motivo, probabilmente avrebbe più senso investire in uno di questi solo dopo aver stabilito un sonno regolare routine: esercitarsi durante il giorno, rilassarsi senza schermi prima di andare a letto e creare uno spazio buio e fresco dedicato a nient'altro che sonno.

3. Bottiglie d'acqua intelligenti

Hai mai sentito parlare di borracce intelligenti? A differenza delle normali bottiglie d'acqua, gadget come il HidrateSpark PRO sono dotati di sensori che monitorano l'assunzione di acqua. Con i LED integrati, possono anche ricordarti di bere più acqua durante il giorno e persino sincronizzarsi con le app complementari sul tuo smartphone per fornire consigli personalizzati sull'idratazione.

I vantaggi dichiarati delle borracce intelligenti sono semplici: una migliore idratazione. Naturalmente, i risultati di una migliore idratazione includono una pelle migliore, un umore migliore, livelli di energia aumentati e altro ancora. Ma hai bisogno di una bottiglia d'acqua intelligente?

Mentre le bottiglie d'acqua intelligenti possono aiutare alcune persone a rimanere idratate, non sono una soluzione magica per la disidratazione. Alla fine della giornata, il modo migliore per rimanere idratati è semplicemente bere abbastanza acqua. E ci sono molti modi per farlo senza spendere $ 80:

• Imposta promemoria sul telefono.
• Tieni traccia della tua assunzione di acqua utilizzando un post-it attaccato al monitor del tuo computer.
• Ricarica la tua bottiglia alla fine di ogni sessione di pomodoro focus di 25 minuti.
• Usa un'app per il monitoraggio dell'acqua, come Waterllama.

4. Purificatori d'aria

Alcuni purificatori d'aria costosi utilizzano una tecnologia avanzata per filtrare anche i più piccoli inquinanti e migliorare la qualità dell'aria. Nel frattempo, purificatori d'aria intelligenti, come i $ 650 Coway Airmega 400, connettiti al Wi-Fi e invia notifiche al tuo smartphone quando la qualità dell'aria diminuisce.

Tuttavia, per la maggior parte delle persone, le opzioni più economiche possono essere altrettanto efficaci nel migliorare la qualità dell'aria. Ci sono molti cose da considerare prima di acquistare un purificatore d'aria, ma tutto ciò di cui hai bisogno è qualcosa con un filtro HEPA, come $ 270 Honeywell HPA300. I filtri HEPA catturano sostanze inquinanti, polvere, polline e spore di muffe. Molte marche e modelli in questa fascia di prezzo includono anche filtri a carboni attivi, che possono aiutare a rimuovere gli odori e gli inquinanti chimici dall'aria.

Se sei un fai-da-te, puoi anche crearne uno tuo per meno di $ 100. E se vuoi essere ancora più economico, prova a migliorare la ventilazione del luogo in cui vivi o lavori prima di acquistare qualsiasi cosa. Semplicemente aprendo finestre e porte e utilizzando aspiratori in cucine e bagni, puoi rimuovere la maggior parte degli allergeni e degli inquinanti dalla tua casa.

Risparmia denaro e rimani in salute

I costosi gadget per il benessere non sono l'unico modo per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Alternative più economiche come l'impostazione di promemoria sul telefono, la combinazione di normali tappetini da yoga con video YouTube gratuiti, rimanendo fedeli a un solido routine del sonno e la scelta di un purificatore d'aria abilitato HEPA può essere altrettanto efficace nell'aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza prosciugare il tuo portafoglio.

Sebbene questi gadget high-tech possano offrire alcuni vantaggi aggiuntivi, è importante ricordare che non esiste una scorciatoia tecnologica per la salute e il benessere. Quindi la prossima volta che vedi una pubblicità per un pezzo di hardware tecnologico progettato per aiutarti a vivere una vita più sana, più felice vita, chiediti se il dispositivo è davvero innovativo o se è semplicemente un modo ingannevole per separarti dai tuoi sudati guadagni contanti.